合理调整心态，让挽回之路更顺畅！

在爱情里，保持良好的心态能让你的感情更长久稳定，在挽回中也是一样，错误的心态只会让你在挽回的时候做出一些错误的决定，使挽回更加困难，只有懂得调整好自己的心态，正视分手的事实，通过努力不断改造自己，让自己保持积极健康的心态，才能帮助你的挽回之路更畅通。

01错误心态会阻碍挽回爱情的进程

由于很多人无法正确看待分手的结果，受情绪的波动会出现很多错误心态，导致将对方越推越远，拖慢了挽回的过程。下面就几种在挽回时常见的心态误区作分析，希望对你的挽回有所帮助。

1、缺乏信心

很多人其实分手后都想挽回，但又怕面子过不去或害怕会被不断拒绝，自尊受伤，因此不敢挽回，或者在挽回时表现得忐忑不定。而这样做反而很可能会让他错失挽回爱情的机会，没有信心即使去挽回也达不到理想的进度和结果。挽回爱情并不是让你低三下四，你没有比对方低等，只不过你愿意为这份感情更主动争取而已！那么，你一定要给自己百分百的信心，给自己鼓励打气，即使过程没有预想般顺利也不要放弃，多回想你们的快乐时光，这样，就会找到支撑自己继续挽回的力量。

2、过分着急

挽回其实就是为了二次吸引在制造机会。二次吸引必须有别于你第一次吸引对方的方式，那就相当于你要重新塑造自身的某些方面，这需要一定的时间。很多人会着急，尤其在冷冻期间，觉得自己不联系对方，不出现在对方的世界会不会渐渐被对方遗忘。其实，正如情感专家康纳所说：“时间有很多魔力，其中一种便是可以冲淡人们脑海中对彼此留下的不好印象。所以，别担心许久不见会浇灭你们当初的激情，运用得当的话，它反而会为你们重新认识彼此创造机会。”所以你要有耐心，在等待的时间好好改变自己，提升自己的价值！这样才能达到二次吸引的效果。

3、自乱阵脚

挽回爱情就是你去修复这段感情，因此不能像以往那样随心所欲。挽回中什么时候该做什么事，有其特定的时间节点。一些人总控制不住自己的情绪，如当对方作出一点回应时，你就马上纠缠着对方。要知道你不好的印象还没完全消除，对方的回应也只是一个试探状态。你需求感过高的表现让他又回想起你以前恋爱时的模样，然后二次吸引宣告失败，挽回又回到原点。所以，不要只看眼前的变化，挽回需要循序渐进。只有在对的时间做了对的事，才能一步一步将对方的心拉近。

02成功挽回的前提——良好的心态

当爱情面临分手时，被分手的一方由于不能接受这突如其来的变故，往往会变得急躁，感觉好像世界都变得灰暗起来，所以他们在挽回时就会步入误区。如果你想要挽回事半功倍，那么你就必须让自己有一个良好的心态。那么，挽回时应该如何调整自己的心态呢？

1、转移注意力，不刻意怀念

分手后你情绪上的消极，这是可以理解的，但如果你的坏情绪不能及时得到调整，不能用积极理智的心态去实施挽回行动，那么它就会直接破坏你的挽回。要想让自己不被坏情绪所折磨，那么你就得让自己不要刻意的去怀念对方，也不要时时刻刻地想到自己有多么多么的不幸，把你的注意力转移到其他的事情上，你会发现，其实这件事并不能完全影响你的生活。

转移注意力，意思就是你需要把你的注意力放在其他事情上。比如去学习一门新的课程，去培养一项新的兴趣爱好等等。不要让自己有太多的空余时间去不停地想分手这件事，只有这样，你才可以让自己的情绪得到冷静。

2、寻找并且享受与生活中的乐趣

很多人在分手后都觉得好像生活已经失去了所有乐趣，没有什么能让自己开心起来，所以自己也就随之萎靡不振。但是，你必须意识到，如果你想去挽回，那么你就必须让自己振作起来，才能为挽回做准备。所以，你就得去发现生活中的各种乐趣，然后去享受生活，你的情绪才可以得到调节。

要享受生活，你就要学会在生活中发现它的乐趣，比如：在闲暇时光做做瑜伽，让自己的心得到平静；养一个小宠物陪伴自己；多回家看看父母，多跟朋友聚聚，享受爱情之外的情感，等等。当你生活变得美好，你也就会更有魅力。就想挽回感情教父康纳所说：“当一个人能自信开心的生活，善于挖掘生活中的乐趣，他的笑容和举动都是有感染力的，就算这个人五官并不漂亮。”

03挽回爱情应有的心态

有的人在分手之后，会不断地纠缠对方，逼使对方给自己答复等，这些做法都是错误的，他们没有把自己的心态调整好，盲目的行动，这样往往会造成反效果，使对方产生厌恶感。那么，如果自己心中仍旧放不下对方，应该带着什么样的心态去挽回才是最正确的呢？

同意他的决定。当对方提出分手的时候，那么在他的潜意识里，他对你是处在一个否定的状态，也就是说，无论你说什么，做什么，他都会去否定你。这时，你应该要做的，是接受分手这一事实，让双方都有时间冷静下来。在这段时间里，你应该尽可能让自己放轻松，做一些自己喜欢做的事情，充实自己的生活，使他觉得没有他陪在你身边你也能过得很快乐，这时他心中就会产生落差，从而重新审视自己，考虑分手这个决定是否做错了。这样，挽回的希望就大大增加了。

保持乐观、积极的心态。分手是一件很难过的事，但如果你因此感觉自己的世界都崩溃了，认为没有他你做任何事都没有动力，整天无所事事，饭不好好吃，觉不好好睡，那么，没有人会可怜你，心疼你。事实上，分手后抱着消极态度的人复合率非常低。而情感专家康纳说过“以一种正面的形象、乐观的心态对待人，我们的吸引力才更强一些”。因此，你应该在生活上保持一种乐观积极的状态，增强自己的自信心，让自己变得开朗，增加自己的魅力，这样有助于两人的复合。

懂得反省自己，改变自己。既然对方会对你提出分手，说明你身上有他接受不了的缺点与不足。这个时候你就要学会反省自己，找出自身的缺点与不足，进而改正。首先，你要先从外观上改变自己，学会穿衣打扮，突出自身的优点；同时你要丰富自己的内在，提高自己的生活品质，多做点修身养性的事，比如说看书，跳舞等，多交朋友，把自己的生活展示在自己的朋友圈、微博等网络社交软件中，让他看到你的改变，从而用新的眼光看待你。

挽回并不是一件容易的事，需要你只做正确的事，而懂得在分手后调整好自己的心态，才能帮助你在挽回中做出正确的判断，只有通过不断提升自身的价值，使自己成为一个更有魅力的人，你的前度才会看到你的转变，然后重新关注你，挽回也更顺利。