恋爱遭遇“冷淡期”，如何再次提升激情？

热恋期时的怦然心动总是让人向往的，那种恋爱时的激情会点燃我们的生活，和他在一起的每一天都是那么快乐，那么幸福。但是感情总会进入平淡期的，恋爱时的激情也会随着时间的增长慢慢消退。这个时候，爱情中的亲密感会慢慢增强。

这让我想起一段很经典的话：“以前我也以为，开始厌倦了就是要结束了。直到现在才知道：当你感觉爱开始变淡的时候，真正的爱才开始浮现，当然，你可以选择放弃，然后去寻找又一个新鲜的爱。但代价是，你永远逃不掉新鲜的死循环”。

小A和男朋友是高中就开始谈恋爱了，高中谈了一年，大学异地三年，大学最后一年他们一同到了北京实习算是奔现，毕业以后我们一起回到了所在地的省会城市工作，一直以来感情都很好，没什么大矛盾。今年是他们在一起的第8年，好不容易熬过了7年之痒，但是今年的矛盾特别的多，感觉快熬不下去了。最近这两个月老是闹脾气，小A比较敏感，控制欲有点强。前段时间小A想男友陪她去参加一个聚会，男友说他很累，想休息两天就不愿意陪小A去了。当时小A的内心就很不爽，因为这之前，小A已经在朋友群里面说会带对象一起去的，现在男友临时说不去了，让小A觉得很没有面子。所以小A就一直跟他闹情绪。大概闹情绪闹了一周左右，男友突然变得很冷漠，说话不顾及小A的感受，对小A也非常的不耐烦，甚至还说要不分开冷静一下吧。男友这么多年来从来没有提过要分开这句话，当小A听到他说这句话的时候，她的内心是非常崩溃的，感觉感情好像走到了尽头。小A说：我不知道感情进入平淡期以后要怎么处理，我感觉现在我们之间除了依赖，没有多少激情的成分在。虽然同居，但就像老夫老妻一样生活，各干各的事情，交流也少了很多。

这是一则非常典型的“情感遭遇冷淡期或者提升瓶颈期”的情感案例。那么，如何改善和适应这种感情状态呢？

1.降低情感期望值

如果你一直对对方抱有热恋期般的期望，难免就会有失望。学会接受现在这种平淡的状态，这样即使偶尔的一点小浪漫小惊喜，也会让你特别的开心。

2.培养共同的兴趣爱好

共同的兴趣爱好是找到共同话题最好的方法，当两个人有共同的爱好时，两个人可以一起做喜欢的事情，会有一种志同道合的归属感，也能让两个人的感情升温或保持温存的感觉。

3.主动给对方准备小惊喜

不要老是做那个等待惊喜的少女，两个人在一起，总有一个人是处于主导地位的，带领着恋爱的节奏，而另一个人也会慢慢地被对方影响。你可以选择去做那个主动的人，在周未或者节日的时候给对方准备一个烛光晚餐，准备一些小惊喜、小礼物，也能够为两个人之间制造更多的感动和浪漫。

无论如何不论是在感情的激情期，亦或是感情的平淡期，无理取闹的任性和长时间的冷战对感情都是非常不利的。案例当中的这对情侣，虽然步入了情感的冷淡期，但是并没有人出轨，所以不存在很大的情感变数问题。只是由于女方在处理感情问题的过程当中过于自我，而导致男方逐渐的对彼此的感情失去信心，最后实在是太厌烦了，没办法合理的宣泄负面情绪的时候，男方才会说出一些对感情不太理智的话，比如要求双方分开一段时间之类的这种话语。感情是要通过双方或者某一方的努力去不断的维系的，当有一方进入了感情的疲惫期的时候，而你对这段感情还是很在意的，那么你就要主动承担起做那个维护感情的领导者，这样才能够让感情的温度持续的保存下去。