如果你性格内向、不善于人际交往，教你6个技巧改变自己

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性格内向的人，普遍都很敏感，想让自己融入到人群中，但是不知道自己什么时候该说什么、做什么，总怕自己一不小心就得罪了人，人际交往这件事就成为了很大的一个难题。

我想，很多人都曾经因为自己内向的性格而感到自卑过，可能有的人现在都还深陷其中，备受煎熬，别人说什么，要求做什么，都不懂得去拒绝，也总是不好意思去表达自己的情绪。

就因为这样的性格，总是被人们觉得你是一个“老好人”，觉得你太过于老实，这样性格的人，踏入社会以后，就会常常被别人欺负。

在职场中，很多时候都避免不了人际交往，特别是做到销售行业的人，常常因为自己的性格问题，做事总是小心翼翼，不管领导安排什么，即使自己愿不愿意，哪怕自己有想法，都不敢去找领导理论，沟通。

久而久之，领导也觉得你在工作中，只是一个碌碌无为、没有自己想法的员工，升职就会变得比较困难。

其实，内向的人，随着年龄的增长和社会经验的考验，可以试着慢慢去改变自己，当然，这绝对是一个漫长的过程，但是一点点的去进步，一年或者两年以后，你一定会有改变。

一、破除自己的刻板印象，让“自己”敢于说话

其实不敢说话这件事，很多人都是因为自己陷入思维的困境出不来，而这个困境大多数都是自己给自己的束缚。

想要改变、打破这种困境，就必须要学会自己从这种思维中走出来，不要去太在意别人的想法和眼光，培养出自己的见解和思维能力，敢于在别人勉强表达出自己的想法和意见，而不是遮遮掩掩，害怕得罪人。

二、训练说话思维

训练好自己的表达能力，能够让你觉得更有自信，从而抑制你的挫败感。

没事的时候在家可以多对着镜子自己练习，或者对着镜子大声朗读一篇文章，想一下要是别人要求你做什么，你不想做的时候，如何去拒绝，在镜子里反复练习，今后就这样去拒绝别人。

如果在领导安排你做什么工作的时候，你要是有自己的想法，不敢说出来，你可以先试着在本子上、便利贴上写上你的想法，然后可以拿着这个本子和领导沟通的时候一一阐述。

时间长了，你敢和领导说话了，就不用做这种准备了，就可以直接找领导说出你的想法。

三、学会和陌生人说话

其实，每个人之间的相处，都是从陌生的关系走过来的，都不是能在第一次见面的时候就一拍即合的，只有你学会和陌生人沟通、交流，你们之间才会去了解到对方是一个什么样的人。

你可以在逛街的时候，在商店和导购员交流，询问产品的信息，试着让自己的脸皮厚一点。

和朋友们在一起，如果有话题让你产生了共鸣，你如果内心有自己的想法，也可以试着将你的想法说出来，不管别人接不接受，但是首先，你要学会和别人互动。

性格内向的人，非常容易陷入自卑心理，怕自己的意见别人不会接纳，通常对自己的要求都比较高，遇到问题，切记不要采取回避行为，要去主动分析事情的本质，理清思路，善于缓解压力，用积极的心态去应对。

四、找到适合自己的工作

性格内向的人，一般都很不适合跑业务的工作，总是觉得不好意思，开不了口，做事总是担惊受怕，那你就可以选择换一个工作。

性格内向的人，心思一般都比较细心，不妨试试“会计”或者“程序员”的工作，这样不需要太多的去交流与沟通，但是这种工作，一般对于专业性比较强，你要对这方面比较擅长才行。

五、扩展人脉，从身边开始

在职场中，几乎每个公司、部门都会建立一个微信群，这也是内向的人应该抓住的机会，因为几乎部门微信群是每天最活跃的。

而且这种交流方式不用面对面，你有什么想法，聊天、打趣，都可以发出来，如果你连同事都没法聊，那你还想和社会上怎么去与其他人交流，那个就不是内向了，是人格障碍。

因为每天和同事相处的时间更多，从身边人了解起，这是基本。

公司内的社交，是每个职场新人都必须要做的事情，和同事社交，和领导社交，跨部门和其他部门同事社交，这都是不可避免的。

而且这样的社交方式，也是最简单，最捷径的一种，也是你扩展人脉最好的地方。

六、尝试帮助别人

这个世界上，雪中送炭，远比锦上添花来得珍贵。

把你的精力留给那些需要帮助的人，尤其是年轻人，他们会记住你的，以后没准什么时候你需要帮助的时候，他们也会对你伸出援手。

这也是一种主动和别人联络好关系的方式，你在别人需要帮助的时候主动上去扶了他一把，大多数人都是记情的，也会主动找你聊天。

其实生活中，人际交往没有你想的那么恐怖，学会踏出第一步，慢慢去改变，时间会改变一切的，平时可以多看些书籍，说话的方式，再去学习一些基本的职场礼仪，有礼貌，大致就不会犯错了。

内向的人，绝对不意味着是一个失败的人，它也可以意味着你是一个可靠、沉稳、成熟、值得信赖的人。

如果你是一个内向的人，不要自卑，不要给自己打上【不善于交往】的标签，而是要去想，如何将自己的长处发挥出来。

希望内向的你，不要过于担忧维护关系的东奔西跑，要在于在每一段感情中，用真心和专注的人格特质去打动别人。

作者介绍：

我是一名90后自由撰稿人，希望每个女生都能通过努力做一个宝藏女孩。