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在恋爱中，最决然的分手就是拉黑、断联，“相濡以沫，不如相忘于江湖”。那么如果一方有意挽回，面对对方连联系方式都不留、电话微信集体拉黑的举措，应该怎么办呢？

真性分手与假性分手

这里我们先说一个简单的概念：“真性分手”和“假性分手”。

我们知道很多女生嘴上说着分手分手，其实只是以分手为要挟，希望男生给予她们想要的关心或者答应她们提出的条件。又或者只是情绪爆发了，没有办法表达自己的心痛，只能说“分手吧！我们再也不见了！”偶尔还会辅以电话微信全面拉黑。

但是啊，情绪来得快也去得快，在喝喝小酒，擦擦眼泪过后，一周以内啊，她就会乖乖地把微信加回来。这就是所谓的“假性分手”。

不止女生，有些被逼急了的男生也会这样。然而男生一般全面拉黑之后，发泄方式会改为拉朋友去吃宵夜、彻夜打游戏，等等。

以一周为界，假性分手，在一周以内会加回来；真性分手，一周以后都不会有消息了。

这种所谓的假性分手呢，在依恋类型为回避型的人身上体现得特别多。经常是两个人一吵架，焦虑型的人逼着对方一定要说个清楚，而回避型的人根本不想说话，直接一个拉黑。焦虑型的人逼得越紧、回避型的人跑得越快，有时候逼得紧了，假性分手变真性分手，人直接跑没了。

所以无论真性假性分手，最重要的一点是，不要纠缠，不要纠缠，不要纠缠！

为了给对方留个好印象，不要纠缠！越纠缠以后复合的可能性越低！

断联·提升自我

断联指两个人彻底断开联系，包括朋友圈、QQ空间等等对方/对方朋友可见的地方，都不可以发一些失恋、颓废、想念之类的文字和图。断联一般持续多久？取决于你完成提升自我、想清底层问题的时间，一般在半个月以上。

如果真的非常忍不住，可以拿起笔来疯狂写分析（但不要寄出去）。分析表层争吵之下，你们之间的关系的底层问题。

那么如果过了一周，确定是真性分手了，那么你就可以开始真正的断联和提升自我了。提升自我要达到一个什么水平？一个简单的判定，就是可以足够吸引到TA的朋友的水平。这样才能构成二次吸引。

女生可以在着装、化妆、气质上下功夫。男生可以锻炼身体、学习技能（口琴、书法、烹饪等等）、参加项目/比赛等。这期间的提升可以用图片、vlog等记录，后面复联的时候需要用到。

最重要的还是想清楚底层问题。底层问题常见有什么呢？女生，无限需求情绪价值、作；男生，大男子主义、不尊重对方；或者是两个人的人生目标不同等等。只有找到了解决底层问题，下定决心解决，复合之后才可能有好结果。

分手又复合的情侣中，70%会再次分手，就是因为底层问题并没有得到解决。

复联-短信回复

如果你们完全没有共同的圈子交集（如工作圈、同学圈等等），等你达成了提升自我、想清底层问题解决方案后，就需要通过短信来让对方先把你的微信加回来了。没有微信朋友圈这种公共公开的平台，后续的二次吸引是非常难的。

短信怎么写？不能太长，主要就是3句话：

1、对核心矛盾的反思（以前xxx，是我做得不对）

2、对对方的理解（你受委屈了）

3、希望（相识是缘，希望能和你保持朋友关系）

就此打住！打住！不能写自己是想挽回、多么爱你怎么怎么样，一律都不可以写。要知道对方已经被你烦到拉黑了，这个短信唯一的目的就是加回微信。

复联-共同朋友圈

如果有共同的工作圈、朋友圈就好办了。不论是在生活中自然的再碰见，还是请中间人安排一次聚会，当面的二次吸引是最好做的。在聚会上不要过于刻意，只是当朋友相处就好了。同样，克制自己，唯一的目的就是加回微信。

从朋友做起

加回微信后，重点是自然相处、当朋友聊天。之前断联时做的提升记录，可以1周不超过2次的频率发到朋友圈了，也是一个绝佳的话题切入点。

这个阶段的重点是控制需求感。自然地沟通，聊一些开心、愉快的事情。切忌聊之前争吵的事情，切忌聊不开心的事情，就算提到了也马上岔开话题。如果真的没什么可说，不联系也是没问题的，发朋友圈就可以了。

接下来怎么邀约见面？这个写出来就太长了，大家可以参考我的另一篇文章《新年相亲尬聊，喜欢的不回应不喜欢的拒绝困难？这么聊得体又到位》。