为什么我们一遇到事情就心烦意乱？原因在于，我们放弃了真实自我

文|沐蕾

每个人都希望自己的人生一帆风顺，但每个人的人生又不是一切顺利。我们总是渴望生活里的一切都能按照自己想要的方式进行。

美好的向往总是胜过生活里的那些艰难困苦，可一旦遇到了艰难困苦，自己会觉得莫名的烦躁，会感到恐惧，依赖的心里也会更强烈。

明明可以勇敢地去解决那些自己遇到的问题，却因为不能做真实的自己反而背道而驰，让自己的精神和心理都不能得到愉悦。

两个人在恋爱的时候，为什么彼此都觉得对方很好，结婚后都慢慢发现对方不是自己想要的那个人了呢？

其实，这里面就隐藏着一个伪装的自己。我们在一个陌生人面前，或者在一个不是很熟悉的人面前，总是希望把自己最好的一面展现给对方。人们觉得第一印象很重要，最好的一面预示着事情成功了一半。

但在感情里，如果我们抱着隐藏真实自己的想法去谈一段感情，面对长久的婚姻，恐怕会遇到很多麻烦。

结婚前，整个人是不真实的，暴露自己的优点隐藏自己的缺点。结婚后在一起相处久了，我们面对柴米油盐的生活，会对生活产生一种疲倦。彼此已经不再关注对方的优点，而是更容易放大对方的缺点。

长久的婚姻生活也让一个人的精神和思想不再那么紧绷，更容易把最真实的自己呈现给对方。当我们真正做自己时，会发现遇到很多麻烦，很多自己不能解决的问题。

当我们遇到哪些问题的时候，大脑的思考并不是努力地去解决问题，而是选择逃避或者不去直视这个问题。

生活里遇到的很多问题不过是我们缺乏直面现实的勇气，一个人无论做什么事情，都应该有一个决心，改变自己的人生模式。

无论是恋爱时面对真实的自己，还是在和他人相处中面对真实的自己，都会让自己的生活变得不一样。

真实的自己一定是积极向上努力追求幸福的人，而不是为了追求那些你强烈要实现的欲望。

所以，我们不要害怕因为真实的自己而遭到别人嫌弃，也不要害怕因为做真实的自己而失去一切。

在感情上，做真实的自己更容易让彼此了解，也更能看到彼此的真心，这样真实的彼此更容易让感情更加成熟，也更容易遇到成就真实的感情。

真实的自己也不会遭到别人的嫌弃，也不会因此失去什么。因为真实的自己一定会吸引到与自己同频的人，也会遇到和自己志同道合的人。

人生中就是会遇到很多的问题，不能因为害怕遇到问题而选择把自己伪装起来，做一个不真实的自己。

每当你心烦意乱时，不要急于去向外寻找原因，不要把事情怪罪到他人身上，而是应该向内找。

在真正的自我面前，一个人是放松的，自在的，可能会有很多事情没有做好，但整个人是真实的。不会过多地担忧别人对自己的看法，也不会焦虑别人会嫌弃自己。

在伪装的自己面前，一个人的内心一定会很不自在，甚至时刻提醒自己保持现在的状态。内心会有紧张担忧，害怕自己因为没有伪装好，暴露了真实的自己，让别人不再喜欢自己。

如果你也有过这样的体验，你一定感觉得到哪一种自己是最轻松最开心快乐的。

为什么我们会变得焦虑遇事不够理智？因为我们总会违背自己的内心去看待一些人和事。

从来没有从自己的内心出发，根据自己的实际能力和现状去要求自己，反而把所有让自己焦虑的原因都归结在自己身上。

如果能够真正放下迎合别人、要强的劲儿、让别人觉得自己很完美很好的心态放下。只是踏踏实实地做自己，也能够从自己的内心出发，站在对方的角度思考问题。

把复杂的问题简单化，试着减少不必要的关注，用这些时间去调整自己，提升自己的不足，我们也许更容易获得快乐和满足。

有时候我们总是喜欢在孩子面前吼叫，在孩子面前唠叨，甚至嫌弃孩子这做得不好那做得不好。难道真的是孩子做得不好吗?真的是自己的孩子很差劲吗？

静心想想，只不过是我们自己很焦虑，我们觉得孩子应该成为什么样的人。而我们自己又不能够很好地调节自己的情绪，每次因为自己问题焦虑，看到孩子不是你想要的样子，你就会加倍焦虑。

慢慢地把自己的焦虑传递给孩子，生活是不是越来越糟糕了，什么事情都没有做好。

让自己慢下来，静下来，接受自己的内心的感受，接受自己没有别人那么好，接受自己不够优秀的现实。

真正的脚踏实地一步一个脚印地去做自己应该做的事情，勇敢的做一个真实的自己。即使现在不够好也没有关系，还有很多时间和机会，通过自己的努力，一切都会越来越好。

聪明的人都懂得为自己排忧解难，让自己真正的好起来，而不是被焦虑包围，整日郁郁寡欢。

你是一个焦虑的人吗？