面对突然说不爱了的感情，想去挽回爱情，却又不知道怎么办？

感情中最大的危机不是打架，不是发生大的冲突，而是有一次，当你没有孩子或朋友在场时，你突然发现你什么也没说。当初打电话说可以通宵的人，和TA什么也没说。我想留下来，但我没有留下来的理由。吵架也可以，我们低头承认错误是不可能的。这是恢复的理由，但面对突然的不爱，不知道该怎么办。TA爱你，雀斑，赘肉在TA很可爱。如果TA不爱你，服装的你也只是过路人甲，倾城的样子的你也是大众的脸。TA所有让你不理解的行为都没有理由，有的只是TA爱你，或者TA不爱你。一段感情说不爱，大致可以分为三个原因:

1、对方的本性，如果对感情不认真，计划分手需要理由，说不爱，说不知道我，好像是最模糊的理由，摸不着头脑也无法反驳。

2、个人态度素养问题，热情消失，日子平静，生活中没有波澜，TA无法抵抗诱惑，无法提高责任感，关键时刻逃跑

3、经营不当，交往中有很多矛盾和严重失衡，没有发现，没有解决，没有错觉，好像不是什么大事，Ta看起来很好，其实对方更多的时候不想再吵架，没有必要的伤害重庆森林金城武说:秋刀鱼过期，肉酱过期，保鲜纸也过期。我开始怀疑在这个世界上，有什么不会过期的吗？世界似乎是过期的，包括爱。陈奕迅的《红玫瑰》唱道:得不到的东西总是骚动，被喜欢的东西不怕。

先开盘的先招惹我的是你啊，到最后，说不喜欢的也是你，离不开的却成了我。分手的时候，你在对方心中的印象分数是负的，TA想逃离抛弃的对象，在心理学中的近因效应，人们回忆熟悉的人的时候，最后一部分的记忆效果最清楚，你总是想马上找回他，死缠烂打，苦苦哀求

一、增加自己的心理空间失恋很痛苦，但要记住没有人喜欢悲观、情绪低落的人。此外，这个人的悲观感情是自己引起的，当然越躲越远越好。我很明白，被分手的感觉是没有安全感，怀疑自己，妄想，全体人员都是噩梦，生活没有方向，情绪低落，想办法解放自己的歇斯底里，不断找工作，通过工作，派对等解放自己的感情等。这两种状态都是不可取的，恢复相当于恢复感情，而且是受伤的分离破碎的感情，比初识相遇难，没有好的状态，就像手机一样，如果内存充足的话，就可以运行几个大的应用程序，不会卡尔顿。内存空间不足，强行运行app，手机就会发热。如果心理空间不足，强行处理失控事件，身体就会发热。烦躁是身体发热的感情表现。因此，我们必须学会解放，引导自己的不良感情，停止损害自己的身心健康，与其为过去的错误惩罚自己，不如收拾时间精力，做好现在的准备，为下次的恢复做准备。

二、把对方看作普通朋友的很多人分手后，不想认识事实，总是打电话，发邮件留住对方，跟踪对方。这只会使事态的发展趋势更加危险，对恢复对象没有任何帮助。既然已经分手了，你们就不是情侣了。你们只是普通的朋友，必须以普通的朋友的心情面对对对方。这样，你就有机会和对方平静地坐下来聊天。接受事实，平常心对待。有些人认为你们的关系从恋人变成普通朋友，心里不能接受。其实悲伤也没有必要，成为普通朋友只是为了二次吸引而做准备。所以，应该正视离别的事实，作为普通朋友，以普通的心对待对方。既然是普通的朋友，就不需要哄对方，向对方说明，说明越多越黑。不管你们是打电话还是见面，都不要暴露你的心态。你必须表现出无所谓的样子。对方为你的状态放心，放下警戒时，你们的关系有进一步发展的空间。

三、与其患得患失的平凡，不如改变自己的恋爱时期，也许斗志高涨，每天都感到幸福，结果在恋人眼西施。当时，理性总是被感性所战胜，盲目，但一进入疲劳期，就开始介意以前没有注意过的缺点。疲劳期间，刺激新鲜感逐渐消失，热情逐渐消退，对方形象逐渐真实后，许多微小的生活习惯、行为甚至一句话都可以成为点燃争吵的导火索。有一天，突然觉得两个人在一起很无聊，有点厌倦，不愉快，有压力的时候，可能会出现进入疲劳期的黄色信号。如何应对进入疲劳期的亲密关系——挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。

市场上活鱼的价格比死鱼高得多。所以渔民总是想办法让沙丁鱼活着回到渔港。但是，经过各种各样的努力，大部分沙丁鱼中途窒息死亡，渔船总是让大部分沙丁鱼回到渔港。船长严格保守秘密。直到船长去世，谜底才揭开，船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放入以鱼为主要食物的鲱鱼。鲱鱼进入鱼槽后，由于环境不知道，到处游动。沙丁鱼看到鲱鱼很紧张，左右冲突，到处避开，加速游动。这样，沙丁鱼缺氧的问题就能解决，沙丁鱼也不会死。这样，沙丁鱼就活跃地回到了渔港。这就是着名的“鲱鱼效应”。其实，在恢复的过程中也可以使用鲱鱼效应，让前任更好地感受到你的优势，恢复到你身上。

四、制造心理地位差的人有嫉妒心，在恢复前任失败的时候，最好给自己制造追求的幻想和征兆。这样，前任可能会困惑。为什么以前追求我，一直在恢复的人，突然追求，可能没有发现TA真的变了，其实TA也很优秀。心理地位差是指两人心理地位之间的差距，实际上情侣之间的心理地位一般是高还是低，一般来说比较平衡是幸福的。许多人不明白:如果他们能吸引新人来追求自己，他们不会证明他们已经放弃了他们的前任，还是等于挽救失败？请记住，在恢复的过程中，如果不能改变对方的执着，自己就会陷入不安的心情。随着身体受到情绪的干扰，最终什么也做不了，什么也得不到。因此，此时，当你也被追求时，当你的表达被放弃时，你的价值实际上比对方高，所以两个人的心理地位不同，人们希望自己的另一半比自己优秀，所以很容易被这样的你感动。

五、学会放过自己，放过Ta人其实你不需要那么多责任心，不需要那么上进，不需要那么用心，不需要那么担心。接受平凡的自己。你没有你想象的那么有能力。强制做很多超额的事情，就是借给自己。通过自己，转移到亲近的人身上补偿。自己就是这样，何况Ta呢？期待过高要求对方时，为什么不伤害自己？很多时候，心与心之间的距离就这样拉开了。期望越大，失望越大，那伤害也越大。

婚姻不是恋爱的坟墓，婚姻的本质是关系，是人际关系的最高形式。如果关系经营得好，恋爱就容易成立，关系经营得不好，恋爱这种柔软的花容易磨、枯萎。心理专家发现，具有这些特质的人更容易拥有稳定性高的婚姻:对婚姻的健康期待(有共同生活的基础、热情、约定、亲密、相对独立)对生活的乐观态度(对自己的生活更满意)现实的婚姻观点(理解两性差异、认真细致的经营关系，不抱过于不现实的期待)的交流技术和理解能力，大量积极的评价和感情的表现，消极的指责处理冲突的能力强，相信对方，相互支持，相信任何一方，相信任何一方在这个世界上，越不相信恋爱的人越不能遇到恋爱，相信恋爱的人即使经历了各种各样的凹凸，受到感情的伤害最后也能遇到恋爱。

道理很简单，不相信恋爱的人自己也不清爱是什么，只有相信爱的人才等待爱的人出现，才能找到自己爱的人。同样，越不相信男性的女性越不能遇到好男性，越相信男性的女性遇到好男性也是一样的，女性不相信男性的时候，实际上否定了男性应该具备的优点，如诚实、负责、负责等。想一想。女性从一开始就觉得男性没有这些优点，这个女性为什么在选择配偶的过程中评价另一半参考这些标准呢请相信爱。只有你们相信，爱你的人才想出现。

你还是那么喜欢，但不像当初那执着地看个人，看Ta自己。需要你的指导，需要Ta自己的成熟，不一定要和Ta一起成长，不能赌博，最好马上停止损失。