负能量太多该怎么挽回前任？

001听说过这样的案例。一位女咨询师告诉我，她的前任是负能量爆炸的人。平日里，他们的生活是男性不断抱怨，女性倾听。无论发生什么事，这个男人做的唯一的事就是抱怨。工作不顺利，上司能力差，公司待遇差，和家人不愉快，家人不理解他的游戏输了，队友技术差……这么长时间，这个女孩很累。这个女孩告诉我，其实，她有时自己也会抱怨，朋友也会抱怨，她觉得什么都没有。要知道和有点负能量的人交往是一样的，和负能量爆炸的人生活有时是另一件事。

她偶尔听别人的抱怨，安慰别人，鼓励TA，和敌人一起抱怨，帮助TA解读。但是，她不能每天处理这些抱怨。她觉得自己每天的生活也很累，自己也面对各种各样的压力，自己的伴侣不仅不帮助自己分担，还擅自向她泄露自己的负面能量，从来没有考虑过她的心情。在男朋友面前，她认为自己是男朋友的感情垃圾箱，必须处理他的所有问题。在她的理想中，她和另一半一起成长，一起努力，一起支持一生，但在这种关系中，她完全看不到对方想和她一起支持的意思，所以她要分手了。她说的话我觉得很好。

我可以面对你的负能量，但我不能消化它。你的负能量给了我，就成了我的负能量。其实，我们周围有这样恋爱后负能量爆发的人。其实，打开他们的心，他们的心里有TA不离开我的声音，TA包容我，TA可以依赖。在恋爱初期，为了给对方一个完美的恋人印象，我们往往会伪装自己。随着时间的推移，我们越来越信任对方，认为对方不会离开自己。此时，我们开始抛弃伪装，创造真正的自己。这是因为我们认为恋人是我们的温暖，有时也是我们唯一的慰问药。此时，被迫承受负面能量的一方会选择分手，因为他们认为他们不能忍受。分手的原因实际上是你不能给助教带来良好的情绪价值。恋爱的稳定关系被打破，彼此的约定单方面被打破，一定受不了。

002这个时候该如何挽回因为你的负能量受不了而放手的另一半呢？

1.认识问题恢复TA，需要对症疗法。你们之间的问题真的只是因为你的负能量吗？你们平时的交往还有别的问题吗？这些问题，分手后，你必须思考。也许，你的负能量只是你们之间的问题爆发了最后的导火索，平时你们之间一定有你没有意识到的问题。这个时候，利用这个时间冷静地思考吧。在思考期间，你要做的另一件事就是停止抱怨。有些人分手后到处哭泣，通过哭泣，使对方成为负面的人，泄露自己分手后积累的负面能量。当时我的愤怒是可以想象的，后来这个男人知道我的好，找回我的时候，我无意识地想起了他分手后到处散播的话，他越接近，我就越厌烦。然后只能把他弄黑。如果你分手后也是这样，很容易得到和我前任一样的结局。因为你这样做会让对方觉得你在伤害自己的形象，没有人想知道分手引起的骚动，这会让对方感到被舆论威胁和复合，感觉自己的生活会被你侵犯。这些都让别人不舒服。

2.在以前冷静的时间里，你应该已经发现了你们之间的问题。现在你要做的就是改变。首先从外表开始，外表最容易改变。首先，可以参考偶像剧的服装，选择适合自己的造型。男人打扮得干净舒适，女人的妆容一定适合自己。让对方下次看到你的第一感觉是你变了，变得明亮了。再来就是心灵的变化，慢慢抛弃负面能量。这很简单，但很难做到。感情是完全难以控制的东西，不能抑制自己的感情，过度抑制这些负面能量，可能会变成抑郁症，你能做的只能放松。听音乐，让音乐放松心情。转移注意力，做更多其他事情，你就不会努力抱怨了。另外，要珍惜时间，知道生命是宝贵的，没有时间烦恼这些不愉快的事情，每分钟都要活下去。最重要的是，要学会改变角度看问题。事实上，许多时候的负能量来自你对问题的认识偏差。工作不顺利是因为自己的努力不够吗？和家人吵愉快是因为态度不好吗？即使游戏没有获胜，也不是因为自己的技术不好吗？多从自己身上寻找原因，就会发现世界变得更加美丽。大多数情况下，负面能量来自你内心的不安和自卑感，这要求你不断提高自己。这些自卑感和不安会随着你的提高而消失。这种负能量一定要靠自己慢慢消化，别人跟你说的再多，你自己不改，都没用。

3.复联做好以上准备后，可以开始复联。此时，当你出现在对方面时，阳光的形象，老实说，可靠性太低。结果，以前的你也是这样，你要做的是前期，一点一点地告诉对方为了改变而做的努力。此时，朋友圈是个好地方。在朋友圈里展示自己，不是故意的，而是渐进的，慢慢相信对方，你真的在变。即使当时你们分手很丑，你也已经被对方弄暗了。此时，通过你的努力，对方回来后，你前期的变化还是有迹可循的，不会突然和工作，TA相信你是心灵的变化很重要。关于如何让你的TA变黑，我会重点告诉你。在重新连接的过程中必须明确自己的身份。现在你们不再是男女朋友了。对方做的事你没有管理的权利。你要做的是把TA作为朋友交往，不干涉，不纠缠，不强迫，给对方足够的时间和空间，是形成良性交流的正确开始。此时，对于你出现的目的，对方知道，说破了，对方的心理本能地处于防御状态，对你产生排斥的心理，减少和你的联系。复联时，要控制你的需求感，喜欢也要控制。这种控制需求感的表现，可以改变你的价值。

4.巩固此时，如果你一直积极与助教沟通，在重新连接一段时间后，助教应该不会拒绝你，并且应该能够与你进行良性的互动。此时最好保持一点模糊。这时，TA已经不怎么排斥你了，但心里还没有完全接受你开朗的事实，对你有些准备。此时，你应该更加固化积极向上的形象，保持良好。每次你想抱怨，首先想想我会给你周围的人带来什么感觉。这样的转换思考，在TA的心中形成新的形象，TA认为你开始为别人着想，开始积极的能量，没有人拒绝积极的能量，你的恢复也会成功。