被分手的你：如何放下前任、摆脱失恋的痛苦

你红肿的眼睛说:那天我们耳鬓和谐混乱，他说爱我，不离开我，我也不离开他。怎么一转眼就变成了陌生的？我冲动地说了几句不理智的傻话？掏心掏肺不顾一切付出，一切真心被一句话毁了！

这次我也很沮丧，说爱一个人就包容，还是不够爱吧。但是，我答应不离开他，我想保护承诺…你说他知道你的真相，他想得到你现在受到的心痛，他知道原谅可以从苦海中救赎你，但他拒绝松口。他不爱你，他不像你想的那么在意你。看，你似乎什么都知道，但你的逻辑完全站在自己的立场上。站在他的角度来考虑他的反应是合乎逻辑的。

一段关系想长久，只有爱是不够的。最终的检查标准是两人的交往是否轻松愉快。你在同一个问题上多次吵闹，他多次包容后，终于不相信你了。他不想继续在不舒服的关系中，下定决心，这就是男人的理性思维。妹子，听我的，如果他不肯原谅，这次放手吧。失去的信任，跪着也无法挽回。何况，再犯大错也不能跪。放下就是拥有，你努力过，他不来就随缘吧。总之，感谢他，让你认识到自己的不成熟。如何正确地爱一个人，如何智慧地经营感情，学习很多东西。

你点头同意，答应不再骚扰他，自己消化情绪，吸取教训，让未来的自己更好。分手的日子一生难忘。那是你的生日，是再生的日子！只是，如何度过失恋的日子？关于失恋，我写过两篇文章。分手后能复合吗？如何挽回谁说失恋是坏事？给你打气，把它变成财富！一篇是恢复方法，一篇是励志鸡汤。似乎不太适合这个时候的你。今天特意为你写实操性强的干货，帮助你尽快摆脱失恋的痛苦！拳头握得越紧，就越都不剩。只有打开手，才能得到！Moveon！别胡说八道，加入干货。

如何尽快摆脱失恋的痛苦，程序和要点如下:

1、不要伤害自己。包括喝醉、不吃、不喝、自残、自杀。想想你的家人，不值得为一个人伤害那么多爱你的家人。请记住。你的人生不仅有爱，还有亲情友谊事业等有意义的东西。此外，前面还有更好的爱着，留在青山，不怕柴烧。为了防止自己的冲动，做傻事，失恋，至少要告诉关心你的人最好是充满正能量的人。

2、让感情发泄。可以放声哭泣，眼泪有助于身体排毒。你也可以写下你想说的话。虽然这些文字不会给他看，但写作过程是发泄和整理。听喜欢的歌曲，看喜欢的书和电影，也是获得能量的好方法。听王菲，想想女神是怎样面对外遇的。不要责备，不要哭，事情明确，多说没用，转身离开，进入明天。看《飘》，想象他是男主人白瑞德，你是自私任性的霸道，但是坚韧诚实地爱恨邓思嘉，你的不成熟终于让优秀的男人失望了，突然醒来的你强烈地说:明天，毕竟是新的一天。男神苏东坡的定风波也许读过。不要听穿林打叶的声音为什么要啸叫徐行呢？竹杖芒鞋比马轻，谁害怕？一蓑烟雨平生。绝望的春风吹着酒醒来，虽然很冷，但山头斜着迎接。回顾总是萧瑟的地方，回去，没有风雨也没有晴朗。

3、尽量不要想起前任，不要联系。

第一，收起与他相关的东西。不要重复思考过去的承诺、甜蜜和纠缠。你们曾经爱过，那都是真的，当时他没有骗你。问题是，世界上一切都在分秒变化中，感情也不例外。变了就是改变，承认和接受。

第二，这个时候特别想和他取得联系，千万要忍耐。因为不管对方怎么回复，都会在你的心里引起另一场暴风雨。纠缠不休，只会贬值自己，还是留下好想法吧。如果无法控制，请删除所有联系方式。也不要问他的朋友。想要做一个普通的朋友，那就是彻底放下之后的事情，现在你的实力还没到位。

4、不要过度美化你的爱。第一，不要认为你的命运是多么奇怪和命运。要知道，能吸引你的不是唯一的人。想想前任的缺点，注意他不太好。他不是最适合你的人。

5、不要因为一段感情的结束而否认自己。

第一，不要把错误都放在自己身上。关系状态是两人的共同责任。表面上看起来，直接导火索可能是你引爆的，但火药不能突然出来。不想拍一巴掌，两个人都有责任。

第二，不要因为没有结果的爱而质疑自己。即使他不再爱你，那也是因为你们不合适，不是因为你不好。爱一个人，因为他是他，有优点和缺点。如果你只爱你，不能容忍你的缺点，不要这样的爱。你依然是那个独特魅力的自己，更值得优秀的人爱你。为什么不爱你的人折磨自己？只要你自己不抛弃自己，没有人能抛弃你。抬起头来，有尊严地告别过去，开始新的生活。第三，没有必要全面否种无果的恋爱。爱情没有失败和成功之分。世上有多少爱能真正白发？概率真的不高啊。品尝过心跳的感觉，体验过身心的融合，在爱的过程中成长，不会成为好的爱。如果不长时间的话，曾经拥有也很幸福。

6、让自己忙起来。失恋后，最可怕的是把自己关在房间里拼命想他，越想越伤心。不要给自己扩大感情的机会，痛哭几次后，马上让自己忙起来。投入自己喜欢的事情，可以吃、运动、旅行、读书、追剧、购物，特别是运动，有效缓和精神压力，出汗感觉全体人员都很轻松，可以洗澡，好好睡觉。你也可以尝试改变新发型，报告瑜伽班、吉他班、摄影班等新发型。接触新事物，进入新朋友圈。这么忙，没有时间想他，没有每天悲伤的精力。

7、找到自己在情感经营中的不足，让自己成长。随着时间的推移，你的心情平静下来。这时，应该回顾一下，什么问题导致感情枯萎，找到自己的弱点。走的路不能白走，以后不在同一个地方跌。那句话是对的。好的感情，让你成为更好的自己。做好以上几点，然后耐心等待。时间是治愈一切的良药。应该经历的是安然忍受，乌云总是过去。正如张小娴所说，无论你爱多少人，无论你爱多么痛苦和幸福，最后，你不是学会了如何爱，而是学会了如何爱自己。忘记感情，方法永远只有一种:时间和新欢。

时间和新欢也不能忘记感情的理由只有一个。时间不够，新欢不够。最后，送给王菲的不爱我的我不爱，失恋的时候，听意境清爽的歌，比悲惨的尖叫更有利于你。我喜欢最后四句话:不要我，不爱我，关灯，连背影都不存在。