两个人因为矛盾而分手，应该怎么做， 如何挽回对方。

两人因矛盾分手，该怎么办，该怎么找回对方。通常，两人分手是由于长期矛盾的积累，一般分手后两人的关系处于高压状态，此时想交谈可能很困难。所以，如果想再次联系对方，和对方说话，首先要降低彼此的关系，降低对方的压力和你们的矛盾点。

很多人分手后，感情上处于失控状态，总是不由得去找对方，每天讨论分手的原因，认为自己的心会变得更好，但这其实是非常错误的做法，对你的恢复没有任何作用，也没有负面的影响。因为如果对方和你分手的话，一定会觉得你有问题。在这种情况下，你必须和他讨论谁错了，只会让他厌你，把你们的关系推向更糟糕的状况。

接受分手的事实后，冷冻，降低你的需求感，着名情感专家康纳说:如何减少矛盾？使用冷冻的方法，冷冻所有的关系。如果对方觉得你对他的需求感不那么强，就不会像以前那样警惕你。降低需求感也能降低压力。

短时间内不要联系对方，给足够的时间让双方冷静下来。随着时间的推移，他也慢慢地想到了什么，想起了你的好地方。不要纠缠他，给彼此一些空间。在这个阶段，你可以做一些自我完善的东西，如外观、生活质量等。让自己更有魅力。等下次你遇到他的时候给他新的印象。即使分手后关系缓和，也要调整自己的心情，记得把对方当作普通的朋友一样对待。

普通朋友交往其实很简单，容易得到快乐的感觉。如果他刚和你取得联系，你就迫不及待地想和男女朋友或模糊的对象住在一起，要求他做你想要的事，给对方增加压力，这只会让他再次远离你。所以，如果对方觉得和你交往没有压力的话，他会继续和你交往，为二次吸引创造机会，对恢复非常有利。