如何从过去的出轨事件中走出来，挽救你们的婚姻

出轨不一定是你婚姻中的最后一根稻草。有了时间的治愈，大量的努力和这5个技巧，你可以把事情重新调整好。

不管是你还是你的配偶受到诱惑而误入歧途，从婚外情中恢复过来，即使是最勇敢的感情战士也会伤痕累累。当你意识到你在这个世界上最在乎的人残忍到破坏你们共同建立的生活时，没有什么比这更痛苦的了。

更多的时候，出轨的人最后并不是和他们的外遇对象在一起，而是一堆令人讨厌的离婚文件。如果你被欺骗了，并且以某种方式找到了力量，原谅了你配偶的越轨行为和你不得不经历的心痛，你必须制定一些规则，以防止发生的事情毁掉你的婚姻。

把出轨的事情放在过去绝不是一件容易的事。然而，经历离婚，向孩子们解释一切，在没有你爱的人的生活中艰难前行，肯定会更加困难。这正是为什么你不应该让一次出轨事件毁掉一个可能的成功婚姻。

如何防止以前的出轨事件中毁掉你的婚姻？

如果你或你的伴侣过去有过一段婚外情，想要一起走出这段插曲，你需要记住以下几点：

#1 做到从错误中学习。除非你的配偶是一个再怎么治疗也无法治愈的连续出轨者，否则你需要对所发生的事情承担一些责任。不要误会我们的意思，我们并不是说你必须为所发生的事情责备自己。相反，要承认婚姻是两个人的工作，也许是你做了或没做什么，导致你的配偶误入歧途。

也许你没有以你应该有的方式欣赏你的伴侣。也许你发火的次数太多，而你的另一半只是需要离开你。也许你分心了，专注于你们关系之外的其他事情。也许你们两个人之间的激情火花消失了，而你没有做任何事情来重新点燃它。也许你没有给你的爱人足够的情感支持。

不管是什么原因，你应该抽出一些时间，试着找出你意识到事情变坏的那一刻。一旦你能够弄清楚这一点，你们两个人将能够从所犯的错误中学习，并希望不再重复这些错误。让婚姻在出轨事件后不至于分崩离析需要大量的时间和努力，所以你不能害怕弄脏自己的手。

#2 如果可以，不要翻旧账。虽然有过失的一方应该理所当然地对所发生的事情感到内疚，但你需要明白，增加罪恶感并不能挽救你的婚姻。它将使其走上末日的快车道。

告诉你的配偶，"我不能向你保证我永远不会再提起这件事，因为我只是一个人，但是，我可以向你保证，我会尽我最大的努力。"真诚地作出承诺，并努力在每次你想要提起这件事或痛骂你的配偶时保持沉默。在你决定作为一个团队继续前进之前，把所有的烦恼都发泄出来。

无论你是在两个人之间解决，还是在婚姻导师或朋友等调解人的帮助下，一开始你想怎么谈就怎么谈，但要把它从你的脑海中清除出去，永远不要再提起它。尽可能多的做个了结，一旦你做了，就了结案子。

#3 做出努力。从一个令人心碎的事件中恢复过来，比如发现你的配偶有外遇，是不容易的。当然，离开可能很简单，但很多人选择留下的原因有很多，包括孩子、经济紧张，或者只是因为他们爱他们的配偶，想再试一次。

无论你留下的原因是什么，你必须意识到这需要付出努力，特别是你自己。你可能没有出轨，但你仍然必须付出努力使婚姻正常。无论是在糟糕的日子里礼貌地对待你的配偶，还是有意识地不扔掉他所有的衣服，如果你想维持婚姻，就必须付出大量的努力。

你可能认为你出轨的配偶不值得你给予他们的尊重，但在这种糟糕的情况下，你必须做一个宽容的人。你可能不喜欢听到这些，但他们已经感觉够糟了。没有必要一直唠叨他们所犯的错误，因为他们迟早会受不了，最终可能会离开。

#4 不要攀比。这条建议适用于你生活的各个方面。一旦你选择继续你的婚姻，即使在出轨事件之后，你必须永远记住永远不要进行比较。

不要拿事件发生前的生活作比较。不要把自己和你的配偶出轨的对象进行比较，不要将你的期望与现实相比较，不要拿你出轨前的田园生活与现在的情况作比较。

当然，将过去与现在进行比较是改善和从错误中学习的好方法，但对每件小事进行比较无疑会让你过于关注重新把事情做好的难度。

#5 学会原谅。这也许是最难接受的一条建议。你可能永远无法忘记发生过的事，但你当然应该学会原谅。没有宽恕，你们的婚姻就无法维系。

无论通往宽恕的道路有多长，多难，多坎坷，为了你们的关系，你必须这样做。如果你真的发现你无法放下所发生的事情，那么说你应该离开你的婚姻可能更安全。

如果没有宽恕，任何事情，甚至是钢铁般的婚姻，都无法承受出轨事件带来的压力和重量。

在任何婚姻中都没有单一的方法来抹去出轨的污点。但是，通过真正的努力来纠正错误，并给自己一些时间来疗伤，你们就可以把出轨的污点减少到只是你们通往幸福婚姻道路上的另一个障碍。