嘴上说爱你，却对你冷暴力，这样的男人能要吗？

这些字里行间都透露着绝望的话，来自我的朋友Katie。

上个月，她结束了10年的婚姻，她说，多年的感情，做出这个决定十分艰难，可是结束的那一刻，她感到前所未有的轻松，她终于从无休止的精神折磨中拯救了自己。

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Katie说，她和前夫基本不沟通，除了不得不说的事，比如家长会谁参加、物业费怎么交、谁接送孩子。

白天各自在外工作，能打上照面的夜晚，常常背对着彼此，各刷着各自的手机直到睡去，同一屋檐下是两个不能更陌生的灵魂。

这个状态，已经至少持续了七八年。

外人眼里，他们相敬如宾，从不红脸，只有他们自己知道，这表面平和的背后是已经凉透了的婚姻。

问题早在结婚后一年就显现了，磨合期的新婚夫妇不可能在生活中没有争执，Katie是急脾气，遇到问题一定要讲出来。

但Katie的前夫要么“嗯啊”应付，要么一副扑克脸一言不发，说急了就抓起外套一甩门，留下Katie自己在那傻站着，然后就几天联系不到人。

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她不明白，老公能和狐朋狗友胡吹海聊，有说不完的话，怎么对待自己就冷的像块冰。

Katie试过哭闹、撒娇、讨好，然而所有的言语和脾气像是被吸入了一个黑洞，没有反馈，没有回声，长此以往，Katie的意志一点点被磨钝，终于也懒得诉说，他们变成了最熟悉的陌生人。

毫无疑问，Katie遭遇了冷暴力！

分析学家玛丽·伊里戈扬曾经在《冷暴力》一书中指出：冷暴力其实就是一种精神虐待。

亲密关系中，冷暴力的受害者，80%是女性。针对女性遭遇冷暴力分手的情况，网易曾做过一个匿名网络调查，结果有超过85%的女性经历过一周以上的冷暴力，其中竟然还有20%以上的的女性忍受过半年以上的“冷暴力”。

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为什么这些女性会愿意长期忍受这样的折磨，却依然不离开冷漠的恋人呢？

因为没有哪个女人愿意轻易放弃爱情，那堵“冰墙”，一定也曾是风趣幽默或是体贴备至的暖男，也曾有变着法哄女孩开心的深情。

我们更想搞清楚的是，男人冷暴力的原因。

| 为什么他对你冷暴力 ？|

情况一：不爱你还不放过你

1、维护“好男人”人设

想让你来做先提分手的“坏人”，冷暴力对于他们是两全其美的办法，一方面自己心理比较好过，毕竟没跟你吵架也没提分手，另一方面他在外人前的形象也不会崩塌。不理你，无视你，等你受不了了，自然会主动离开。

2、不想太快失去你这个廉价备胎

这段恋爱对他来说食之无味弃之可惜，在更好的选择出现之前，你也聊胜于无。实在懒得哄你陪你，那就晾着你，反正需要你的时候，几句情话你就会回到他身边。即使真的失去你，他也不会觉得太可惜，毕竟你只是个廉价备胎。

3、性格被动

你没做错什么，但他发现就是不爱你了，一向遇事被动逃避，那就拖着吧，在他看来完美无痛的拖延战术，于女生而言就是一场看不到头的凌迟。他不想伤害你才迟迟不说分手，但这带给你更大的精神伤害。

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对于这种不爱你了就冷暴力的，只有一种解决办法：分手！及时止损，不要再给对方伤害自己的机会。

然而，不是所有的冷暴力都是因为不爱了，有些沉默，是沟通出了问题。

情况二：除了沉默，他不知道能做些什么

1. 习得性无助

这类人，多半在过去遭遇过负面沟通经验，很多是原生家庭造成的，童年时，即使向父母表达也不会受到关注和重视。

对于沟通，他们表现的消极而无助，在话还没有说出口之前，就预设了对方不会听、也不会理解自己，觉得自己说的没有意义，于是干脆选择不说。

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2、“失去”语言能力

有些人在争吵中会处于“断片状态”。严肃的话题，或是对方情绪过分激动，都会使他们感到巨大压力，从而产生一种应激反应，“大脑一片空白，说不出任何话来”。

一个朋友说：“当她说我没能耐，不上进的时候，正好戳到我的痛处，我无法思考，不知道怎么回应，只想找个地方把自己藏起来，就跑出去，让自己冷静一下。”久而久之，他只想逃避。

3、避免争吵

一个习惯在吵架时保持沉默的男性朋友不解地问我：为什么女人有那么多情绪？他觉得只有在双方情绪稳定的时候，才能沟通，吵架太浪费时间了。

部分人对沟通抱有的一个误区：争吵才是最糟糕的情况。

他觉得，即使对方因为自己的沉默丧气离开，也会比吵起来要好，至少能让对方先“冷静下来”。

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冷暴力，说到底是亲密关系中的一种病症，很多时候病因是不当的沟通，我们不忍心就此割舍这段关系，却找不到治愈它的正确途径。

很多人面对冷暴力，选择以暴制暴，他冷暴力你一天你给他冷暴力一周，他一周你一个月，他一个月你半年。

电影《前任3》里的孟云和林佳就是冷暴力分手的典型。相爱多年的两人，能够共苦却不能同甘，平淡生活里的刺更噎人，一次争执后两人负气分开，谁都不愿意放下面子去沟通，一个以为不会走，一个以为会挽留。相互冷暴力下，误会重重，最后无可挽回，错过，分手。

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再好的感情都经不起无节制的消耗，我们要学会沟通问题，去解决它，而不是任由它造成恶性循环。

| 面对冷暴力，该如何沟通 ？|

1、打破僵局

冷暴力通常不是一个人来完成的，两个人都在昂着头等对方先认输。总要有一个人打破冷暴力的模式，主动跟对方去讲：亲爱的，我们冷暴力了多久？

面对这个问题时，不要因为觉得解决起来很麻烦，或者觉得解决不了，就干脆回避，干脆疏远，干脆冷处理。要主动开口，我们面对冷暴力一定要有这个意识：我的爱情我做主。

2、注意表达方式

因为对对方的冷暴力行为心存不满，往往说出的话是这样：

“你能不能不要这样，你知不知道你这样很伤人？”

“遇到问题不懂得处理，只会逃避，真的是个懦夫！”

虽然你表达得没错，但是你这样的语气会让对方感觉很不舒服，也会再一次激起对方的逆反心理，导致你们的关系更加恶化。

你可以尝试另一种表达方式，比如：

“我们已经好几天没有说话了，你是不是有什么心事，我们好好聊聊吧。”

“我觉得我们之间缺少沟通，这并不是谁的错，我们应该好好聊聊，对吗？”

对方不仅会接收到你的信息，心里也会感觉舒服多了。

3、学会示弱

当遭遇冷暴力的时候，你的心情肯定很差，但是这段感情如果值得你继续经营，与其和对方对抗，不如顺势软下来。

你可以委婉地向对方表达你的感受，女孩子不妨利用自己的优势，撒个娇又何妨，比如说：

“你不理我的时候，我感觉很孤单，你陪我聊聊天吧。”

“我这几天心里很难受，我想让你抱抱我。”

对于男生来说，向自己的女孩服个软也不是什么丢人的事，比如说：

“没有你在身边叽叽喳喳的反而不习惯，不要不理我了。”

等到对方逐渐卸下心理防御，也会慢慢向你表达最真实的感受，这个时候你们就可以大胆说出各自的想法了。

“学习处理亲密关系，其实就是硬着头皮开始沟通，无论是平心静气地谈；还是战火纷飞地吵；或者插科打诨地调侃，都有助于双方情绪的舒解。”

冷暴力像一场拉锯战，漫无止境的对峙中，感情在以肉眼可见的速度疯狂消耗。

最幼稚的冷暴力，应该就是为了所谓的自尊死磕硬抗，都在等对方先开口。

人都有好胜心，没有人愿意输，可是我愿意做那个先开口的人，因为比起想赢，我更想爱你。