挽回中常遇到的问题和操作

恋爱就像两个人手里拿着的沙子一样，轻轻地拿着，沙子不会掉下来。如果一方紧紧握住手，沙子就会掉下来。挽回的人，其实道路真的不多，一定要走，走错了就不能退货，回到正位，增加的只有时间难度，这条路可能有正确的道路标志，但是错误的道路诱惑也太多，所以要坚持的人真的要忍耐。 ； ； ；在恢复过程中，我们必须首先确认分手的事实。你们已经分手了，不再是以前的男女朋友关系了。对方没有以前作为男女朋友的义务。你们期待的对方的反馈，对方的反应总是达不到自己的心理需求。知道内部分手，大部分都对你有负面的印象。在这种情况下，不要指望对方对你有好的脸色，而是根据对方的感情表达来决定你现在应该做什么，冷淡的对方也不能说对你的感情产生感到热烈的反应。

恢复中的你为什么迷路？其实与需求感直接相关，很多人分手后，不认识自己和对方的关系，自己和对方是男女朋友的关系模糊不清，对方没有男女朋友的表现，自己的需求不满足就会悲伤绝望，对方冷淡对自己好的时候，自己很高兴整个头脑的关注点也只有对方，这样的结果只能越来越颓废。

恢复的本身是什么？其实，一个人承受两个人的大部分痛苦，坚持正确的事情可以培养舒适和感情。禁忌是焦虑，最需要的是坚持，焦虑的人都是对方，考虑的是复合，要知道恢复的系统是由一些事件构成的，加上一点感情，抵消也只是一点负面，长期累积才能恢复好感，很多人在恢复过程中，最容易出现的状态是纠缠和怀疑，自己已经做了很多好的操作，首先是负面的压制，没有好的反馈，但是对方记在心里，好的直接表现出来，即使对方满意，有时也会隐藏起来，所以看不见太多，太冷，这时怀疑自己无法挽回，其实你培养的好感

分手后，前任可能会感到内疚，但决心分手后，心里会有一种放松的感觉，但是每次错误的决定，匆匆表达感情和恢复的意志，或者死亡，只会让对方瞬间想起和你在一起的坏感觉，只会让自己更加负面，对方会觉得和你分手完全是正确的联系对方偶尔会有回复，之后对方会长期回复事件，或者不回复。

很多人分手后，才发现自己的朋友圈那么狭窄，觉得自己很孤独，很多人不想出去在这种情况下，你必须勇敢地出去，多接触别人，发生生活冲突，在一定程度上转移自己的注意力，充实自己的生活。首先要做的是加密和老朋友的联系，老朋友有时比前任更可靠，总之他们一直在一起，不会因为你一定程度的冷淡而消失。这是你的初步回归，其次通过朋友可以认识其他更多的新朋友，在一起接触的过程中，在和别人一起的过程中，你可以接触到更多以前没有接触过的事情，看到更多以前没有见过的事情，再次接触新人，有的人可以成为好朋友

分手后，不要认为钱是恢复的关键。在分手后想要恢复的过程中，很多人都会给予各种各样的礼物红包，直接给予钱，想要恢复对方，知道钱只属于物质上对对方的好方面，你送的礼物只代表着你的爱，不能代表你的物质发生很大的变化。同时，不断给予物质的是让对方感觉到你的支付很简单，你也喜欢对方，努力证明自己的爱，只是让对方感觉到你的价值很低。当然，心里可能会有好的感觉。但是，我认为这不是好的感觉，不是好的感觉，不是好的感觉，不是好的感觉。

恢复时时候，对方处于感情变动的状态，好的感情暂时抑制负面，感觉很好，回到以前的恋爱状态，很多时候，你的出现，特别是表达复合意愿的时候，对方的心情非常不舒服，形成强烈的抵抗，想到以前的恋人关系不好，这个时候很冷淡，有人见面了，见面了三分感情的关系，有时对方当面做不好，结果，以前恋人关系离得很近，你又来得很舒服，然后走得很短

恢复过程中的反复感情、负面感情非常常见，大家在恢复过程中，尽量收集能够引起需求感上升的东西，比如照片、纪念品、衣服等，很多人在恢复过程中删除对方的照片，更换以前的脸，删除对方的痕迹因此，我希望每个人都能删除或隐藏这些东西，并收拾它们。如果你没事，不要拿出来重温它们。没有意义。面对这些影响，我们困扰着我们死亡的坏心情，一般来说，1通过运动解除懒惰2充实自己的生活，转移注意力3进行社交和异性接触4深呼吸10分钟，5次闭上眼睛，在无人干扰的环境中考虑自己的痛苦，慢慢缓和6次，用笔写自己的烦恼，7次找到宽敞的地方喊叫(以上的操作必须坚持，而且不能停止，很多人做了好几次都不想做，枯燥乏味，所以很多人总是抱怨自己

恢复的人，一定要想办法充实自己，一个人越忙，越容易转移注意力，一个人越开心，越赚钱，越感兴趣，越容易得到成就感，相反，宇宙空闲的人，空虚寂寞，颓废的时间越多，只会让自己陷入深刻的痛苦，形成恶性循环。

分手后恢复的过程中，会发生意识和希望的冲突，这里的意识特别是行动预判，其实很多人都知道自己做这样的事没有效果，也有反效果，为什么呢？恢复时心灵的需求感给自己带来了期待，希望对方对自己有好处。但是，真的做了，总是发现预判值是最普通的事情，但是自己感到不满，觉得自己做什么都没用，最后心里预判得到好事也不做。

恢复有点需求感，什么是需求感？说白了，谁更需要谁，恢复的基本上需要对方，这里有三种情况。完全跟随感情，考虑了各种各样的死亡。第二，控制需求感，控制自己做傻事，但无法控制，情绪爆发，偶尔死亡，之后无限后悔悲伤，继续控制。第三个需求冷却，对方的行动引起自己的感情变动很小，这样的人基本上把恢复的重点放在恢复自己上，开始自我建设，感觉越来越好，恢复的效果也越来越好。这三种态度的变化取决于一个人的自我生活充实度。

为什么在恢复过程中不能暴露需求感，简单来说，你们暴露的需求只是希望对方给予你想要的反应(也就是说，爱你和好的反应)。但是，实际上对方决定分手后，包括语言在内，证明对方决定分手是正确的，暴露需求感的只有对方，对方的决定是错误的。因此，对方抵抗拒绝，就像生活中做了什么一样，别人想用各种方法证明你错了，你也拒绝是理所当然的，所以大家在恢复过程中不要轻易暴露需求，最好的路是什么，自己选择。

分手后，很多人遇到了感动的人，而且很多人在短时间内，觉得前任更重，有想逃跑的心，面对现实的恢复困难的心很压抑。其实，这里有感情比较机制，想想你和前任认识多久，和新接触的人认识多久，新接触的人给予的好感往往不会影响你和前任之间的旧感情。这就是为什么新接触给出好感的高峰时你也很开心，情绪稳定后想回到前任的原因。

 所有恢复的人都想成功，恢复这么长时间，所有恢复成功的人都有共同性，积极的自主性，积极的意思是这样的人的心情整体变得正确，而且越正确越强，这样的人在执行事情的时候不会打折，更不会因为压抑而死亡，自主性是这样的人，在恢复的过程中，在被领导的过程中，自我恢复的能力逐渐增加，有时也可以独立操作

在恢复过程中的操作，必须结合实际出发，在理解宏观恢复的同时，必须从微观的角度进行每一步，很多人都想知道该怎么办，老师提出宏观恢复，然后开始询问具体的问题，这位老师不能提出微观的每一步，后面发生了什么，谁也不知道，后面发生了什么，也是不受控制的外在因素，我们只能记住恢复三个要素(良好的心情全面提高我们的心情)

就像a说的心情好一样，为什么还没有恢复呢？那么，我想说的是，光的心情有什么用呢？那个心情很好，每天躺在家里睡觉就恢复了。这不是梦吗？再次强调，有良好的心情，全面提高，正确的操作可以进入恢复门，很多人采用错误的恢复方式，自己花了很长时间在恢复门外瞎了眼，自己认为自己在恢复，那不叫恢复。

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