婚姻中出现“冷暴力”不要慌，不妨试试这3种解决方法，或许有用

在农村社会，很多新婚的年轻人结婚不久，就会因为琐事和磕磕碰碰的原因，发生“冷暴力”现象。冷暴力的方式在婚姻中并不少见，你也肯定见过一些人很有礼貌，很热情，唯独对爱人特别没有耐心，特别粗暴。

何为冷暴力呢？笔者认为，《冷暴力》一书的作者对冷暴力做出了很好的诠释，书中提出了“精神虐待”这一概念，这类冷暴力现象并不如身体暴力明显，只会让受虐者有苦说不出，一味检讨是不是自己做错了什么。

它广泛发生在婚姻、家庭和职场中，施虐者通过拒绝直接沟通、言语歪曲、讽刺、嘲笑、轻蔑、否定人格等常用手段来欺凌、控制受虐者，摧毁其自尊，改变其思维方式，使这种关系持续下去，让受虐者无法逃脱。

根据笔者在农村社会的了解，现在不管是农村还是城市，婚姻中发生冷暴力还是比较严重的，有些女性由于缺乏处理婚姻矛盾的经验，因此当两个人相处出现一系列矛盾时，不懂得如何去沟通，会采取逃避的方式解决，而不是直面矛盾。

如果农村朋友遇到了冷暴力，该怎么办呢？别着急，笔者和一位研究心理学的朋友曾经聊到冷暴力问题，在她看来，发生冷暴力是不正常的现象，如果放任不管，会让双方的矛盾积重难返，也许之前非常恩爱的夫妻，也会变得毫无交流，甚至互相埋汰，引发一些列婚姻问题，对于农民朋友来说非常不利。婚姻中出现“冷暴力”不要慌，不妨试试这3种解决方法，或许有用。

1，努力去拓宽自己的心灵空间。在夫妻关系中，最考验人的就是对于对方的不同看法和负面情绪，你有多大的容忍度，也被称之为“度量”。农村女性一定要注意，在爱情中，太使劲的爱对方，对方没有给予你同样的关心时，你的心里也越容易滋生怨气。你只要做到这点即可，在对方做的好时认可，受挫时给予支持。找到心理比你强大的人，向她倾诉，找到应对婚姻冷暴力的感觉，提升自己的度量。

2，及时调整自己的注意力和关注度。如果你很容易被情绪左右，说明你的注意力都被情绪吸引了。这时候你得及时提醒自己，将自己的注意力从冷暴力中转移，例如通过学习来提升自己，参加锻炼来转移自己的注意力，当你花精力在其它事情上时，你的情绪也就能得到纾解，不好的情绪也会随之消失，对方也会因为你的改变而改变，家庭关系也就能得到好转，借用一句话：“你若盛开，蝴蝶自来。”

3、给彼此足够的空间。如果婚姻遇到了冷暴力，农村朋友一定要停止讨好施虐者的行为，先照顾好你自己的需求。你要做的就是后退一步，给予对方包容，让双方都冷静下来，留出时间想最佳解决方案。急于求成是不现实的，冷静之后的你们会比刚经历矛盾时心平气和许多，这样也利于感情的交流，不会造成无法挽回的后果。

在笔者看来，冷暴力一点也不输于拳脚暴力，这是在精神上折磨对方，比拳脚更为残忍，不管是城里还是农村的女性，一定要对冷暴力行为予以重视，遇到了不要怕，无需逃避，也不要对爱人施予这种惩罚。平时多做沟通和了解，增进互信，避免发生冷暴力行为。大家说对吗？对于婚姻冷暴力，你还有什么高招？欢迎留言分享。（喜欢文章请点赞分享哦。）