我38岁，结婚7年，老公出轨后，我做了这一件事

我今年38岁，跟老公结婚7年，感情一直不错，加上有共同的兴趣爱好和交际圈，有很多的话题可聊。

而且他对我一直都很好，属于细心体贴的那种，比如知道我吃香菇过敏，去外面吃饭时，他总会细心的叮嘱服务员，知道我到了冬天有手脚冰凉的毛病，就会每晚提前把热水袋放在我的被窝里。

我以为我们会一直这么幸福的下去，却没有想到，有一天，在他手机里，竟然发现他叫别人“宝贝”。

那一刻，我如遭晴天霹雳，怎么也没有想到，他对我这么好，竟然会背叛我，当时，我想冲过去质问他，可是我忍住了，因为我不知道摊牌以后，我该怎么办，是原谅他，还是跟他离婚。

我也怕他跟我提出离婚，所以我先收集了他的出轨证据，以备不时之需，我现在该如何跟他摊牌呢？

心灵说：你好，我理解你的痛苦，遭遇丈夫的背叛，让你受到巨大的伤害。

你不想离婚，想让老公回归，那么该如何有技巧地向老公摊牌，揭穿他的出轨事实，又让他意识到自己的错误呢，要记住这3个原则：

第一：摊牌时不要控诉和指责

很多人在遭遇背叛的第一反应就是控诉老公的行为，但这不利于挽回，相反，只会把老公推得越来越远。

如果你想挽回，也不必把证据摆出来，因为摆证据一般都是证明对方有多糟糕，如果你要修复婚姻，一直强调对方的糟糕，没有什么积极作用。

你只要告诉他，这么多年婚姻的变化和你的感受，让老公回忆起你们相爱的点点滴滴以及婚姻走到现在的不容易。

第二：摊牌时要明白老公出轨原因

“婚姻教皇”心理学家约翰戈特曼在《爱的博弈》书上说：“出轨是标志婚恋关系危机的警示器”

他说：伴侣出轨不是一夜之间的事，他们是在不知不觉中以一种缓慢到无法觉察的速度滑向这条不归路的，从不再信任彼此，到找到新的知已，再到突破底钱，婚姻关系本身才常常是导致外遇的原因。

所以背叛实际上属于一种逃离，婚姻的一方在婚姻中得不到满足，最终你们的婚姻出现了问题，才会导致夫妻之间出现裂痕，让别人有机可趁。

你要告诉他，你们的感情遇到了困难，你希望他能说出来，和你一起面对，而不是通过逃离和背叛的方式，也让他明白，面对他的出轨，你内心的痛苦与愤怒。

第三：摊牌不要让亲朋好友知道

很多人遇到伴侣出轨时，都会选择告诉双方父母，想让他们帮你劝回老公，但这是错误的挽回方法。

这种方法会让他感觉非常没有面子，及有可能下不来台之后破罐子破摔，导致关系无法挽救，而且牵扯越多人，越麻烦。

也不要让孩子知道，因为每个父亲都在意自己在孩子心目中的形象。