出轨了如何挽回老公的心，如何治愈背叛后的心理

如果你的婚姻正在遭遇出轨却不知道该怎么办，可以关注老师后，私信聊聊你的情况。

我是方老师，一个专注婚姻修复的高级家庭婚姻咨询师。

这几天后台收到很多粉丝的留言，婚内出轨的案例真的是越来越多。出轨了如何挽回老公的心?两个人从相识相恋到走进婚姻，是很不容易的事情，婚姻中要彼此包容理解，给对方一个机会，给孩子一个完整的家，对于老公的出轨，女人要想挽回，就要付出行动，态度要积极，对他展开温柔攻势，让她认识到你的魅力。当然，面对男人的出轨，你心里肯定不好受，一边想要挽回老公，一边又承受着老公背叛后的痛苦，那么，出轨了如何挽回老公的心，如何治愈背叛后的心理?

出轨了如何挽回老公的心

第一招：挽回老公要态度积极

给自己没有一点信心，因为我们也许他还是一个很喜欢你。无论是通过打电话时，还是可以和他说些什么，都要进行保持学生积极的态度。这不是讨论你们分手痛苦的时候。如果需要你们两个方面开始发展变得非常尴尬，那么找个借口离开吧。你和他在一起的时间越来越长，造成的伤害就越大。尽管你现在有机会和他复合，你要做的还有很多呢。

第二招：温暖老公的心

万事开头难，如何感化一个人冰冷的心，让彼此之间感情问题逐渐发展升温呢?从细节上攻破，对他展开自己的温柔攻势。抓住老公内心的脆弱点分析以及对你的亏欠感，对他事事需要关心，让他体会影响到你对他关爱，在最短的时间内让老公对你恢复中国往日的感情。

第三招：和老公沟通共同处理危机

婚姻不是一个人的事情，上面列出的行为和原因不能由你一个人解决。在这一点上，沟通是非常重要的。如何挽救这段婚姻，是两个人一起面对的问题，所以也要两个人一起解决。

详细发现的问题告诉她的丈夫，客观地看待自己这些问题做得不够好的地方，以及它们将如何改变未来找到一个平衡点。

将真实的想法悉数告诉老公，也请他说出对于企业各种社会矛盾问题解决管理办法的看法，一起商量对策。如果我们可以通过的话，甚至可以两个人一起去解决矛盾点，这样一个更加的全面发展一些。

第四招：巧用心理引导挽回老公的心

让情敌自愿选择退出的最聪明的方法是，让老公对情敌产生一种厌倦感或对你产生自己亏欠感，最终让他下定一个决心没有离开作为情敌。

提升自己的魅力是其中的一种方式，当丈夫动摇的时候，对手会比你更焦虑，他们的时间会出现矛盾，会不断吵闹，最终无法打破。

最重要的是，你要明白，当你们的关系出现问题时，重要的不是和你在一起的人，而是你的能力。今天，你和他之间的问题，即使你进入下一段感情，你还是会犯同样的错误。

事实上，最终的目标不是赢回他，而是赢回你自己，赢回更有吸引力的你。在这个阶段，你需要做的就是反思你在这段关系中犯下的错误，如何在未来避免类似的错误，以及如何提高自己的吸引力。

如何治愈背叛后的心理

一、接受背叛的事实

当背叛发生时，你不相信曾经相恋过，对感情发过那么多誓的人会背叛自己，深入骨髓的爱会瞬间消失。当你明白的时候，你的感情失去了平衡，你的心不知所措，所以你很痛苦。

无论如何，当你的感情被背叛时，你所能做的就是接受现实，接受对方不再是你的，也不再是你的依赖。

接受现实是克服任何不幸的第一步。当你无法改变失败和不幸的厄运时，你应该学会接受它，适应它，直接面对事实。虽然它会让你在短时间内承受更多的痛苦，但只有这样，你才能更好地面对它，克服它。

你越早从心底接受背叛的现实，你就越快在情绪上调整自己，从而减轻痛苦!

你越是抗拒接受这个事实，就越是深陷其中!会在折磨中更加痛苦，

二、允许自己呆在痛苦里

当你被感情出卖的时候，你会觉得自己一下子跌入了十八层地狱，感情世界从此一片黑暗，一切都一下子变了!有多痛苦?无法愈合的伤口，总是发作，情绪变得反复无常，仿佛被施了魔法，陷入原谅和不可原谅的怪圈，随之而来的是抑郁、敏感、焦虑、失眠和痛苦。

根据心理学，疼痛不能像伤口一样治愈，只能缓解。痛苦是一种情绪，是一种潜意识的东西。你只需要把你的痛苦从潜意识层面拉出来，带到你的意识中。这个时候，你的痛苦会达到顶峰，你会遭受更多的痛苦。任何事物达到顶峰时都会走下坡路。痛苦也是，痛苦到了极点，就会慢慢缓解。

面对痛苦，越想逃避，越会感到痛苦;你越不想要这种痛苦，心里就越痛苦。所以当你遇到痛苦的时候，不要试图逃避。让自己留在其中，体验它，感受潜意识里的痛苦，这样痛苦反而会减轻。

三、与这段感情做个告别

告别过去，不是说没有必要挽回这段感情。一段感情只有冷静，才能有理性的思考，才能给自己和对方留有回旋的余地。

不管挽回这段感情有没有必要，有没有可能，不管你多么想挽回，哪怕你放不下孩子，哪怕你不愿意付出所有的努力，你都要先残忍地和这段感情说再见，结束这段感情。卑微的恳求救赎只会加速对方的逃离。

当你被背叛时，你不愿意放手，因为你觉得有爱，有亲情，有对孩子的关心，有希望，有报复，想把三太太拖死.所以你内心纠结，撕咬。重复，无法和解。这只是更多的折磨和痛苦。当然，你无法从痛苦中走出来，因为你的心还没有结束。

如果你想放弃你的幻想，你可以和对方合法结束。也可以搬离自己住的家，远离和他有关的一切，给自己一个冰冷的仪式，告诉自己一切都结束了。如果你这样做，你将停止切断痛苦的来源。

同样重要的是，你要主动和他结束一切，不要等他结束你。

挽回老公最感动的话

1、老公，这次真的是我的错，你不要生气了好不好，我改，你不喜欢的我都改，只要你不离开这个家，我什么都愿意为你做。

2、亲爱的老公，你还记得我们刚刚认识的场景吗?你说过，就算有天我做了错事儿，你也会选择原谅我的，因为我是你一生中最爱的小宝贝呀!

3、我知道整件事件都是因为我而起的，可是人无完人啊~你也要想想我的处境，我舍不得你走，你再好好考虑吧，恋爱虽易，婚姻不易，我们要珍惜啊!

4、老公，谢谢你陪我走过了这十年的岁月，如今你要选择离开。我除了伤心难过，该说的话也说了，选择权在于你，作为妻子的我是不愿意与你分开的。

5、还记得你当初对我说的话吗?“此生不离，必生死不弃”，现在，你是要放弃我了吗?

6、我说过如果有一天不爱我了，可以直接和我说，不用做太多，我希望我们在整个婚姻期间是对彼此忠诚的。

7、如果你犯了错，我可能会原谅你。但如果你骗了我，那我们是不可能再继续了的。我不允许我的婚姻里有欺骗。

8、如果你决定好了，不管结果怎样。我会尊重你的选择。你走或不走，我都会在原地。婚姻不易，且行且珍惜。

9、我能感觉到你现在对我是越来越没有耐心了，我不知道我们之间究竟发生了什么。我希望你能说出来，我们一起解决问题，哪怕你说你不爱了，也比你用沉默来对待我好。

10、我们从青涩的校园时光一路走来，经历了十年的岁月。可还是败给了生活，这到底是谁的过错?

私信老师可以得到以下问题的指导：(关注老师后，即可获得一次情感诊断的机会)

1、他/她出轨的原因是什么?如何让小三付出代价?

2、这段婚姻是否选择继续，或者选择离婚?

3、如果继续这段婚姻，应该如何让婚姻关系更加和谐?

4、如果选择离婚如何争取自己的利益?