谈一下为什么短期复合会再次分开，断联能帮助你什么

我们先来说说为什么短期复合大概率会再次分开？

因为很少有人能在刚分开的时间，将自己从“当下的情绪”里拉出来。这个当下的情绪包含了“难过，抱怨，害怕失去”，而这些都是造成你严重托付心态，MV下降的原因。

“他/她就要离开我了，我们那么多美好的时光，那么多的感情，那么的回忆，怎么说不要就不要了。除了他/她还有谁能让我曾那么幸福快乐过。”

这是不是就是你被分开时满脑子的想法。除非是Player，或者没有入局的，只要你曾经付出过，也得到过，这些就是再正常不过的感觉。

但是，难过的情绪会造成抱怨，抱怨会造成索取，想要又得不到就转化为害怕失去的心里，所以拼命的想抓住。

“我都这么难过了你都不在意吗？”“为什么只有我一个人痛不欲生，你个混蛋怎么可以这么潇洒...”“我对你这么好，付出这么多，怎么你这么快和别人在一起了”，想一想，是不是因为你目前正在极度的难过和痛苦之中，并且只有你一个人在承受这种抓心挠肺，自然而然的你就感受到“不公平”并且开始抱怨不公。抱怨的同时，你的心里希望对方来挽救你的这种情绪，这种感受，这种痛苦，觉得只要他回来了一切就恢复正常了，这就是在向对方索取价值的过程。没有这个人你不能活，你所有的喜怒哀乐现在都是建立在对方的存在上的，你把自己托付给对方了，因为托付了，所以你害怕失去了。

不管你们是假性分手还是真性分手，如果还沉浸在这个情绪里。即使马上对方回来了，前面痛苦造成的不安，会让你不自觉的索取更多来获得安全感，证明他/她还爱你，不会再让你失去。

经历过的人有没有在刚复合的时候说过这样的话，“你以前不是这样对我的,你现在是不是...”，“我们都已经和好，你不可以再...”。这样的重复抱怨，索取。你现在害怕他离开，你就会做推开他的事情来确认他不会走开，你才会安心。这就是索取安全感，但这种动作多了，人都会累的。一次次被考验，对方也会觉得，其实他就是想离开你。那么你不想发生的事情会再次发生。

无论分手是因为什么原因，而对方一定是对你有很不满意的地方才会选择离开。尤其是被“作”被“烦”走的，因为“放不下”“不舍得”“还有感情”回来的时候，对方自己心里的怨气还没有解决，包容和理解度都很低很低的情况下，你的一点点抱怨和索取，在对方那里都会放大。所以短期复合后，双方的那种情绪出不来，哪怕以前对你们来说很小的一件事，在复合后都会造成更大的矛盾。

那么现在道理你懂了，你说我现在可以去复合了。其实并不是的，你一定需要时间来淡化，来整理你的情绪。因为当下的你是不受控的，不管你脑子里怎么想忍住，知道多少正确的办法，当下的这些情绪就会趋势你去犯错。通常人犯了错就会内疚后悔，尤其是那些脱口而出的无心之过的争吵，之后还会造成更加的否定自己。这就是一个恶性循环。你们当然会更快的分手。

断联，就是给彼此一些时间去消化这些情绪。为什么说断联就是保存MV，保存实力。因为不论什么原因你现在的状态很糟糕，已经达到了对方弃你而去的最低MV了。那么只要你的状态，有一点点好转，那么你的MV就是在回升的状态。其实，所谓的提升，不是说让你做好多好多改变，而是让你在“恢复”，恢复到那个你们最初相遇，对方喜欢你的那个状态。

回想一下你们曾经幸福快乐，鸟语花香的时候，你是现在这样子吗？

如果在断联期间，你能想清楚两件事，那么将会帮你快速恢复，找回自信。

1.是什么让你如此放不下他。

刚刚分手的时候，种种不能割舍的感觉，很多都是来自你在这段感情中得到的正面利益，也许是金钱，也许是情绪价值，也许是任何你放不下的“get点”。但就是这些拖着你，让你觉得“不能失去”，“害怕失去”。

有一些可能是对方能满足你，但是你满足不了自己的。炒两个易懂的栗子。也许是钱，很多人为了钱不能离婚，大多是因为自己挣不到同样多的钱所以宁愿选择受委屈。也许是为了孩子，不相信自己一个人也可以让孩子健康成长，所以宁愿选择在沼泽里更加痛苦。但如果你有了对方的这种能力，你才会发现，选择和一个人在一起，一定是为了幸福开心的，当你自己能满足自己的时候，你索取的自然就会少了。这也是造成托付心态的根本原因，你希望对方的存在帮你改变某一个你没有的条件。

也有可能是你们过去割舍不下的美好回忆，还有那么多没有达成的约定带来的遗憾。这种时间会告诉你是可以割舍掉的，和戒烟戒酒一样。当下觉得做不到只是一种习惯。

找到这些你自己的原因，你就会突破“害怕失去”的这个枷锁。

2.建立自信

尤其是在感情里犯了很多错，或者入局是MV比较低的人，被分手后除了失恋的痛苦，还有深深的自我怀疑和自我否定的情绪出现。

首先一定要接受现在这个不好的自己，过去无法改变，但只要自己意识到了，一点点改变，都是成长。

不论是感情，工作还是生活当中，我们都会犯错，各种各样大大小小的错，但这不代表你这个人就是没有价值的。犯错其实是一件很好的事情，它会让你知道“下一次什么是正确的。” 哪怕我们有一点点感悟，一点点摸索，那么现在就是比当时更好的一个Better you.

I always say to my colleague, it doesn't matter to make mistake. it's a matter what you can learn from the mistake. 我就是以这样笨拙的方式在工作中快速学习，越挫越勇。现在被公司认为最效率，最擅长解决问题的young leader。 现在当我在工作中失误的时候，也不会有人来责怪我。因为大家知道，我下次一定会做得很好。

还有一个雷不要踩，就是“别人”。每个人成长速度，与生俱来的优点不同。如果对方的新欢，闺蜜或者某个让你羡慕嫉妒钦佩的人，身上有什么点。不要因为没有别人好而自卑，而嫉妒。如果对方的优秀让你痛苦，那么你可以学习那个让你痛苦的点呀，身材比不过就减肥呀，今天哪怕瘦0.1公斤也是比昨天更好了呀。这些一点点，一小步的进步，会在你不知不觉的坚持中堆积成一个巨大的改变。

至此，你的提升完成了。

那么断联之后，逆转博弈的两个要点，“谁更不害怕失去”和“MV的提升”你都完成了，你还会害怕吗？

等待的只有他/她被你吸引回来了，或者你已经看不上对方遇见更好的下一个他。