女人在婚姻中出轨了，只有这样做可以挽回老公。

关于这个真实的故事：

我叫文静（化名），今年31岁，是一个3岁孩子的母亲，在没出轨之前，我觉得我是一个对家庭极其负责的女人，结婚的四年中，我细心的照顾孩子和老公的父母。顺便也做点兼职。老公常年在外地打工，虽然工作很忙，但是两年来从来没有寄过钱回家。生活的困难全靠我，但是我没有怪他，因为在外打工不容易。

有一次孩子生病，发烧40°，把我吓坏了，就让一起兼职过的小胜帮我带孩子一起去医院，这是我们第一次单独相处，就在兼职的时候见过一次，我教了小胜兼职上的一点事情，之后留了号码。小胜29岁，离过一次婚。孩子感冒好了之后，小胜就经常过来帮忙照看孩子，偶尔还买点菜，因为婆婆腿脚不好，我都是做好饭送过去，有了小胜的帮忙，我感觉轻松了很多。就这样，在第四个月的时候，我们发生了关系，我不是因为激动，刺激，我只是感觉我没什么能给她的，所以才发生了关系，就在上个月，公公开始怀疑我，还把怀疑告诉了我老公，我老公问我哪个帮我带孩子的男人是谁。老师，我应该怎么办？

婚姻家庭咨询师解答：

当妻子出轨，会严重伤害对方的自尊心，如果要挽回老公的心，关键在于如何再或者老公的信任：

这个过程要通过三个阶段：

1.外遇被发现；

2.发现外遇后怎么做；

3.夫妻关系的修复。

那我们现在具体说一下这三个阶段需要真么做

1.外遇被发现。

外遇这样的事情，当对方怀疑时。无论是不是有证据，对夫妻关系都会产生破坏。男人对自己信心收到影响，心里也会因为怀疑而备受煎熬。如果外遇已被发现，成为事实，被背叛的人的心理会表现为：愤怒、伤心、后悔、担忧、恐惧......外遇的人心理是：释放、快感、愧疚、疑惑、害怕......

2.发现外遇后怎么做

当外遇已被对方证实，夫妻关系的走向由两个人决定，这些建议只作为参考：伤害已经发生，外遇已经被证实，这是不可更改的事实。

1、减少对对方的伤害，不要从精神和肉体上这么自己和赎罪，不建议用柔情挽回他。

2、先整理好自己，听从内心的真实话语，是继续还是放手，在这个阶段，敢于面对和照顾好自己最重要。

3、夫妻关系的修复

当出轨被证实，我们一般不建议立刻立刻想法修复。而是坦诚这段出轨背后的原因，说出自己对夫妻关系走向的看法。当男人决定继续这段夫妻关系的时候，我们再开始做关系修复，修复的方式只是建议，具体情况还要多方面分析后，才能有更具体的方案。

1.通过关心对方：让男人恢复自信，知道你的心还在。

2.通过诸事行于面：让男人看到你做的事情，与出轨无关，只是想和他好好继续下去。

3.多孝顺对方父母：让男人感受到你对出轨一事的内疚。

4.小细节忆往事之情:通过一些小细节，让对方想起之前的一些美好的回忆，相爱的深刻体验。

5.性生活一定和谐：这样可以让受伤的男人的自尊，慢慢的修复。

当然，做这些事情的时候，有个前提，就是男人真心想继续夫妻关系，从心底里原谅你。而不是认为我原谅你之后，出轨的你做什么事情都是应该的，因为你要赎罪，这样的原谅，宁肯不要，因为后续的委屈和抱怨会越来越多，夫妻生活毫无幸福可言。

婚姻的味道并没有比现实的生活好到哪里去，都是尝尽酸甜苦辣。这各种滋味只有自己能体会。