每个女人，都想找到此生挚爱，相伴一生。可你知道吗？即使是再相爱的人，再亲密的关系，也有遭遇危机的一天。

也许打开这篇文章的你，正面临着感情上的困惑，并为此深感不安。可是害怕有用吗？越是害怕，越是容易让自己陷入被动的境地，白白浪费时间在担心和折腾上。

牙齿和舌头还有打架误伤的时候，更何况是男女相处呢。你所看到的别人家夫妻和谐美满、一帆风顺的背后，也会有柴米油盐、一地鸡毛的琐碎。所以平常心对待，是我们学会解决问题的开始。

大家好，我是知爱学院的爱林老师。作为你闺蜜级的情感军师，我也曾焦虑过、煎熬过、迷惘过。好在失败并没能打倒我，反而让我更加懂得男人，更能避开情感里的问题和风险。

相信你也明白，感情破裂绝非一日之功。挽回也要讲究技巧，做得再多也不如做对那关键的一两件事！

01 男人最怕你这样沟通！

都说沟通是感情的桥梁，但我们却往往忘记了搭好这座桥，到对方心底去好好瞧一瞧，体会对方的需要是什么。

当你们总是争吵不休，或者你们俩已经很久没有在一起好好说话了，说明你们的感情危机，正是从沟通出问题开始起。

你一定很想问，这样的情况下，我们该如何挽回感情、拯救婚姻危机呢？！

虽然我们现在无法直接去改变对方，但我们可以先从改变自己的沟通方式做起。逐步降低男人对你的反感，引导双方的交流走向积极有效的正循环。

回想下，自己之前的沟通，有没有什么问题呢？知道男人最害怕你怎样开口吗？

如果以下这三种沟通句式，是你习惯性的表达方式，那你就需要好好注意了！尽可能不说这类句式，换用正确的表达方法。

不知道你有没有发现，在你很生气，或者是心情很糟糕的时候，你总会说出这样的话：你应该怎么怎么做。其实这种句式男人是非常讨厌的，因为这是命令式的，并不是选择题，而是带有责备他、指使他的意思。

例如，你跟你的爱人在一起逛街。当过马路时，他自顾自地往前走，没有及时牵你的手，害你差点被车撞到了。你很可能就会马上责备他：

对方可能会赶紧道歉说自己没注意，但你越想越气、越气越觉得委屈，不自觉开始数落发泄到其他问题上了：

同为女性，我能理解你当时一定受到了不小的惊吓，本来他没能拉你，他也许正在内疚，可你这脱口而出的话，却无意中伤害了彼此的感情，让他的内疚变成了抵触。

一件生活中的小插曲，就上纲上线为“不爱了”，男人肯定会对你“谈爱色变”、心生抗拒的。这也为你们的婚姻感情，埋下了隐患。日积月累，双方的怨念就越深越不可调和。

其实，对待男人，撒娇比责备好，柔软比强势更有用。

如果遇到这类场景，你把话反过来说，更能赢得这个男人的心。你可以说：“你能不能下次过马路牵着我的手，这样我就有安全感了，不然像刚刚一样，我差点就被车撞到了。”

男人听到你这句话，一定会更加自责自己为什么没能照顾好你？！同时，也更加心疼你！

这句话也是属于责备，但更多是利用了比较的意思。

例如，“情人节的时候，我闺蜜的老公，都给她送了各式各样的礼物，你为什么就不能给我送呢？人家的老公怎么就这么好，你永远都不懂浪漫，不把我放心上！”

我能明白你心底的失落，你只是想要对方更加重视你，但你有没有想过，这番话男人听了，心里面会觉得针扎一样，很不是滋味。哪里能意识到你的真实意图呢？！

更严重的是，你没意识到，男人此刻已经开始误解你了，以为你是追求虚荣和攀比，而不是在找他要爱、要重视。

所以即使是夫妻沟通，你也要懂得如何去正确表达自己的实际需求。你想让他给你送礼物，你可以用一个更好的方法，去跟他沟通，而不是让他感觉难堪。

你可以这么说，

我相信在吵架的时候，你肯定也说过类似的话吧。其实这句话，就等同于你已经全盘否定了这个人！觉得他是没有出息，没有长进，以后也不会有什么改变。

例如，你常常在吵架时，跟对方说，

但如果你换一个沟通方式，两个人也不至于相持不下、话赶话了。

你可以跟他说，

感情危机都不是一天两天形成的，你们的误会和矛盾，也需要在挽回的过程中，慢慢解开。这时候，错误的沟通方式，会让你一步步失去这个男人；但正确的沟通方法，能有效帮你拉拢男人心。

危机即是转机！眼下这些矛盾如果处理得当，反倒更能增进你们的关系。因为夫妻两人，在化解矛盾的过程中，能够逐渐了解到彼此的框架，找到各自舒服的相处方式。

反之，如果处理不当，这些矛盾就会成为拉近你们关系的阻碍。久而久之，当对方找不到排解情绪的出口，便会选择以其他更糟糕的方式来发泄。婚姻危机就是在这种你毫不设防的时候，突然降临，打得你手足无措。

02 挽回的付出要踩对点！

挽救婚姻前，我想问问你：男人的心思你真的读透了吗？你的委曲求全真的能打动他？男人为什么会面对你的付出，如此绝情冷漠？

女人在感情中，都是无比重情且执着的。你倾尽了所有，以为能换回他的爱，最终却是连一点感动都没有。你付出了最大的努力，但是挽回依旧收效甚微。为什么呢？

你要先明白一点：你给的≠他想要的。

挽回不成功，很可能是因为你给的，从来都不是他想要的。你不理解你们之间的核心原因，你不了解他的需求，只是盲目听从鸡汤，或者套用他人的挽回技巧，就去盲目操作。你的付出，最终无效。

你坚信人心都是肉长的，所以你拼命的想要焐热他的心。但如何才能把你的付出价值最大化？如何让你的挽回，不石投大海，毫无作用？

首先，你要知道，他需要的是什么。你都清楚吗？他喜欢独处，还是天天跟朋友相聚？他向往怎样的生活？甚至是他欣赏你哪一点？他讨厌你哪一点？是什么让他拒绝你，只想跟你冷战甚至分开？

如果现在的你，是一脸茫然，那么，从这一刻起，你就要学会踩点！

第一，找出他真正需要的。他喜欢西瓜，就算你给了他全世界的樱桃，他也不会开心。

第二，要学会抓核心，细想以前你们相处的点滴，尽可能把所有细节都回忆一遍，总结出那些你曾遗漏的地方。这个过程中你便会发现，你与他又重新认识了一次。

第三，你们矛盾的核心原因，也可能是由于他的原生家庭影响。这是很多人容易忽略的一点。

你觉得他突然性情大变，也许只是因为你不小心，触碰到了他心底隐藏的脆弱一面。很多问题是需要你去观察，去发现，去跟他积极沟通的。如果你总是只看到表面的原因，而不去深入地刨根问底，那么就算你倾己所有，也是无济于事。

记住，只有先把它读懂了，你的付出才能对症下药。只有付出对了，他才会感受到！

03 真实案例实践

发生在别人身上的是故事，可落到自己头上就是事故了。学员小媛最近发现自己的老公出轨了，她的世界犹如五雷轰顶般崩塌了！

小媛跟老公两个人一路走来，虽有些磕磕碰碰，但总体来说还算是家庭美满幸福的。但随着孩子的出生，再心大的她，也发现了老公的不对劲。

加班越来越晚、对妻子孩子的关心越来越敷衍、周末总有事……这种种迹象都在告诉小媛，她的婚姻遭遇了危机！直到有一天，一个陌生女人来跟小媛示威，老公才不得不摊牌。

小媛当时的反应除了震惊，就剩下茫然了。好像灵魂已经飘离身体了，好像在听别人的故事一样。大概潜意识里，她也排斥接受如此残酷的真相吧！

接下来整整3天，小媛不吃不喝也没睡，就是在思考着这段婚姻该何去何从？痛苦之下，她找到了我。我第一时间安抚了她的情绪，并确定了她不想放手现在这段婚姻的态度。于是，我给她了如下建议：

情绪化是女人的一大硬伤。其实很多时候，男人反而希望妻子跟自己大闹一场，这样他就能放弃道义上的压力和责任，所以妻子们更要控制自己的情绪，特别是在这个时期。

记住自己有不可低估的力量和有力支持。你越失控越反复无常，就越把他推向第三者的怀抱。你必须忍耐，避免把他推向极端，与其说“你不马上离开她，我们就离婚”之类的泄愤话，不如给他一些时间，看看他的表现。

感情上与他保持一定的距离，但同时要与他保持战略性的接触。完全不接触，感情会淡漠，保持接触的方法很多，如家庭保险、子女问题、生日聚会等等，也许见面时，你要假装坚强是很不容易，但是为了长远，是非常值得的。

而让他知道你很爱他这一点，分寸的把握很重要。如果不懂如何做，想想放风筝是怎么放的？怎么去一推一拉、欲擒故纵。

并且你能如上文那样，熟练掌握沟通方法，并有效传达爱的需要，等于你把控住了两性关系的“遥控器”。直接从情感层面，隔断第三者入侵的路径。

在暗示仍然需要他之际，要让他产生嫉妒情绪，咋一听起来似乎有些矛盾。但这里所说的嫉妒，不是找个男人来演戏，假装暧昧。而是需要你表现得自信、乐观、更具有女性魅力，在朋友圈中活跃如从前，就像什么事也没发生过。

在挽回老公的心前，你要学会去反思自身的问题。世界上没有完全适合的一对夫妇，明白这一点才能让你对婚姻保持一定的耐心和信心。

无为而治就是说保持一定的神秘感，没有必要让对方对你了如指掌。具体来说就是不建议去找第三者谈判，看似放松和不作为反而会激发男人的主动性。

在挽回婚姻的过程中，你仍然是保留拒绝和说“不”的主动权。这对男人而言，反而有更大的吸引力。

最理想的挽回不是你求着对方和好，而是对方求着你原谅！跪舔来的感情，脆弱不堪，自己也着实委屈。

其实大多数情况里，男人和第三者的感情，和任何一段感情一样，都会随着时间的推移，逐渐步入一个平淡期。到这时候，男人和第三者的矛盾会日益凸显出来的，男人自己也会逐渐看清真相本质。

所以妻子在这个过程中不要期待丈夫能够很快回归家庭，你要有一种平和的心态、一种必胜的底气。

如果是和高段位的第三者对峙，就是一场拉锯战，你越紧张，可能第三者就会越放松。但是你越沉得住气，第三者就越容易紧张出错，此时，男人回归家庭的可能性是最大的。

现在，小媛早已顺利解除婚姻危机，跟老公关系复合了！她惊喜地发现，老公现在发生了180度转变。自己并没有刻意要求他去做什么，但他主动把心放回了家里，积极为家庭付出，脾气也变好了，遇到事情也懂得第一时间找自己沟通了，俩人的关系在慢慢向好的方向发展。

从小媛的经历来看，如果没有经历老公出轨、闹婚姻危机的事件，也许她还一直盲目地生活在自己的舒适区域里，过着自以为幸福的生活，对好多问题都视而不见：既有对关系不满意，却也疏于维护，一直重复无效的相处模式。

也许只有生活中发生了变数，遇到各种迷茫和矛盾的时候，才会使人改变和成长。我们应该好好去把握这些成长的契机，成为更好的自己！