很多女人一旦遭到老公出轨背叛，内心独白是这样子的：

他心里到底还有没有我？

他还值不值得我去挽回？

我不再联系他，他会不会忘了我？

他有新欢了，我们是不是已经彻底完了？

我把姿态放到这么低了，他怎么还无动于衷？

这些女人，无论年龄多大，无论经历过什么，无论身份背景如何，都很“入戏”。

当一段亲密关系走到了“终止”或“暂停”的节点时，身边会有很多人劝你：“放下吧，渣男不值得留恋，你会遇到更爱你的人。”

可现实里，很多女人不但放不下，还会很没出息地把更多的心力、脑力、精力投注其中。

既然放不下，那我们该如何挽回老公呢？

那些成功挽回出轨老公的女人，她们又是如何做到的呢？

下面这三个方法，对你一定会有帮助的。

心理学：女人身上有这三个特征，会让男人念念不忘！

特征1、成长：在最痛的地方，长出智慧的力量

挽回一段感情，就像独自一人去鬼屋里玩耍，总能勾起你心底最深的恐慌。

于是就想着快点逃离这种困境，急于求成的挽回，反而无法坚持到最后。

因为贪恋心理舒适区的温暖，一心想要回到过去的美好，忘记了挽回是需要舍弃和重建的。

此时此刻，女人要在痛苦中，舍弃在婚姻情感中，与老公那些不良的互动方式、思维定式，以及出轨带来的伤痛。

把注意力焦点放回到自己身上，一心一意地去接纳、去整理、去清除，重建彼此的关系。

看到自己的伤痛点在哪里，问问自己的内在小孩：“此时此刻我可以为你做些什么，可以让你好受一些？”

女人，你要在最痛苦的地方，生长出你的内在力量和智慧，而不是毫无安全感地等待他回来，继续给你“投喂”你所赖以为生存的爱与关注的食粮。

你要知道，让你不顾一切努力挽回的内在驱动力是什么。

特征2、明白：“挽回”不等于“让我们从头来过”

面对老公出轨，很多女人都想着只要重新开始，回到那个没有出现矛盾的时候，就没有小三什么事了。

于是拼命抓住老公，让他与自己重建亲密关系，每次都是以这样的形式进行：

两人吵架——不合分开——某些契机又回归——女人提出“让我们从头来过”——甜蜜复合——再次吵架……

如此戏码重复上演，将自己理智与耐心消磨殆尽；

到最后自己都怀疑：“这到底算不算挽回成功了，还是没有成功？”

两人相知相恋的日子，总是美好不可方物的；但发生过的背叛和伤害，是无法轻易翻篇的。

如果没有挽回的正念，只会将之前的问题，原封不动地复制一遍而已。

所以，那些形式上的复合，有名无实，只会给女人的婚姻埋下无数隐患。

因此，挽回不是简单的恢复原样，而是一个需要努力矫正的过程。

特征3、矫正：改变情绪记忆和情绪反应

在老公出轨后，很少人有人能做到好聚好散。

往往都用了各种极端的方法、过激的行为彼此伤害，互相黑化。

所以，在老公出轨坚决离婚的情况下，急于求成的挽回只会适得其反。

因为此时，老公对这段关系的情绪记忆基本是负面的。

无论你是哭闹追踪还是卑微低就，越是乞怜挽留，越逼老公逃离。

在这种充满张力的关系状态下，两人都没法冷静理智地解决问题。

此时，能够成功挽回老公的女人，能够让男人念念不忘的女人，她们智慧的处理方法是：

给彼此留余地，给予对方足够的时间和空间，改变两人的情绪记忆和反应。

这段时期里，女人要懂得共情老公的感受，尊重老公的选择；放下穷追猛打的挽回，首先把关于要不要离婚的矛盾焦点消除。

经过一段时间的缓和以后，各自心情平复，头脑清醒，再去联系。

在联系的相处里，学会一致性沟通，营造轻松的互动，避免尴尬的氛围。

此时，面对这段关系，女人不再惊慌，老公不再逃避；两人的负面的情绪记忆、情绪反应得以扭转，才能融化情感的坚冰。

在两个人的关系中，谁痛苦谁改变，而不是对方。

女人在面对老公出轨这个事实时，可以选择在痛苦平息后轻装上路，也可以选择在成长中重整感情，运用有效的方法，有建设性地挽回老公。

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