学生信件：教师，我老公在外面有些人了，还明确提出了离异，他说道跟我在一起很累，不自由，我太强悍。
我的确会逼迫他做一些他不愿意做的事，但是我认为全是琐事，例如，他歇息时，我规定他一定要陪着我，他不陪着我我也会闹。
他出轨就是我质问出去的，小三没完婚，自身在外面租房子住。我明白他出轨到现在早已两个月了。
一开始我每日都跟伤心欲绝，每日都给他们发许多 信息内容，打许多 电話（工作中缘故我们不住在一起）。
我不愿意离异，因此我没闹，也没跟家人说。
我们结婚了2017年了，有一个十二岁的闺女，如今他不愿意沟通交流，尤其是大家的情感问题。他沒有提离异，并且每一天都是会积极联系我，可便是不用说彼此之间的事，也不愿意返回我住的地区。
我也不知道他如今如何想的，对因为我会出现基本上的关注，非常简单，便是吃了吗这类的，也会聊小孩的事，乃至有一次我手指甲出血了，他立刻帮我捆扎。
我觉得跟他好好地聊一聊，可他好像不愿聊，因此，请老师帮帮我，感谢。
老师回应：大家是典型性的恶变减轻期的主要表现，根据有那样几个方面：
一、他出轨这件事情变成你心理状态的一道坎，你永远不知道如何跨以往。
二、他一直在躲避，不愿去应对这件事情。
三、他对您有一些关注，可心灵深处的念头你并不知道。
四、大家的婚姻生活如今修补了是多少你没清晰。
之上，是大家将来必须处理的难题，根据这四点的考虑到，能够看得出大家的婚姻生活归属于恶变减轻期。
从你的反映看来，你应该是归属于创伤型的人，由于你一直在做同一件事：维持婚姻。
那样的你，在关系中一直在做一件事：追他。
你用了许多 方式去追他，例如你用你的强悍追他，用你的思念追他，用你的各种各样沟通交流，期待可以获得他的意见反馈去追他，之后你用经常联络、寝食难安、辗转难眠去追他。
这类追如同一把双刃刀，一方面保持了大家的关系，一方面限定了大家的关系。
但是你那么艰辛争得到你需要的物品的情况下，你能真心实意感觉释放压力和高兴吗？
他歇息唯有你强悍规定他才会回家了，要不然宁可一个人在外面，本来了解出轨会损害到你，他仍然干了。
那样会使本来在这里段关系中还不够有安全感的你，越来越更为沒有安全感，更使你感觉我都不足有诱惑力，不足有风采。这类不安全感会让你如今更为提心吊胆，以往的勤奋方法不能用了，由于早已被他贴上强悍的标识了。
现如今要想吸引这一段情感，只有让自身慎重再慎重，不然一不小心便会全盘皆输，因此你内心有很多疑问，但却害怕去问。
如今看起来宁静的情况，你害怕摆脱，却感觉自身在拍戏。
由于你心里的伤都仍在，不安全感也仍在，你永远不知道你可以忍多长时间，也不知道再次忍下去，将来等候你的是啥。
现在的你期盼深爱，期盼他和你想像中那样爱着你，而他期盼做真实的自己，期盼展现真正的自身。
于下面怎样摆脱，让你好多个实际操作的提议：
一、提高自身的安全感。
大家的关系中，你以往由于怕另一方会不爱你，因此你才会一直追着他，迫使他留下，你期盼获得安全感，而另一方则会觉得室息。
因此如今想要你提升自身的安全感，另外给他们一些随意的室内空间，那样会对大家两人的情感有非常大的协助。
不要以迫使他的方法得到安全感了。
二、调节自身的念头。
大家经常会有一种错误观念，认为关系发生难题的情况下，两人务必要很严肃认真高度重视地坐下来谈清晰，难题才算以往。
实际上，关系的修补有很多种多样途径，交谈尽管很重要，但有一些情况下并并不是唯一的解决方案，尤其是针对你老公这类喜爱闷着的人而言。
举例说明而言：
你能跟他说道：老公，近几天你一直在关注我与小孩，要我觉得内心安稳了许多 ，你对大家还挺关键的，你清楚吗？它是資源交谈。
大家如今的状况，较为适合做資源交谈，让两人见到关系中的資源，都渐渐地释放压力出来。
三、有关怎样谈出轨。
出轨是大家关系中的外伤，假如不谈得话，大家难以真实跨以往。
可是提议你搞好这两个方面基本提前准备以后，再去谈这些。
出轨是大家关系中的一个创口。你不说出去，你确实难以学会放下。
1、在大家的关系中累积安全感。
根据彼此之间如今的行動，及其大家一同的勤奋，提升彼此之间对另一方的积极主动回复。
比如：对他说我看到了你如今的勤奋，因为我能感受到你的真心实意，感谢你沒有舍弃，这让此刻的心情好啦许多 。
因为我在勤奋调节与你的交往方法。听了你之前说的话。我不会期待我的男人感觉自身不自由都不希望你跟我交往感觉很累。你觉得到我的勤奋了没有？
2、积累你跟另一方的交谈工作能力。
多学习培训，尽可能使自身的表述温和些，降低斥责进攻的寓意。
绵软的表述跟一个人心里的安全感是相关的，越有安全感会越不害怕自身绵软，心里安全感越低的人，会越非常容易让自身看起来很强势。
期待你可以渐渐地找到你的安全感和那颗柔软的心，也祝愿大家能够从头开始一段幸福的婚姻生活。
评论列表
我一闺蜜咨询过，很专业也很靠谱，是一家权威咨询机构
老师，可以咨询下吗？