遭遇老公出轨，很多妻子从自身找原因，找着找着——自己抑郁了！

面对男人面对男人的出轨，该用智慧的时候不要动感情！——子寒

大家好，我是子寒，从事家庭婚姻咨询工作十六年，接触过大量的女性朋友因为遭遇出轨而痛苦纠结的案例，本专栏是结合我16年的工作经验和上万例家庭案例提炼而成，目的在于能够帮助更多正在遭遇老公出轨的女性朋友们可以少走弯路，尽快度过这段“黑暗”的日子。本专栏在各大网站上线以来，被百万读者称之为“被出轨女性的救命手册”，希望今天可以帮到您！

今天是我们专栏的第九讲：《遭遇老公出轨，很多妻子从自身找原因，找着找着——自己抑郁了!》

绝大多数遭遇情感背叛的女性朋友在各自的情绪轨迹上都有一个相似之处：从愤怒不敢相信的初期经过痛苦的煎熬后，进入到一个反思期，从自身找寻老公出轨的原因。

反思在老公出轨这件事情上，自己到底错在哪里？是不是自己的强势让老公体会不到家庭的温暖，是不是自己的疑心把老公推得离家越来越远？是不是自己不够温柔体贴，把精力过多放在孩子和家庭上，老公才会出去另寻她人？是不是……

反思，顾名思义就是反过头来去思考已经过去的事情，目的就是要总结经验教训，让自己以后不再犯类似的错误，更好地前行。

所以当我们的婚姻出现了问题之后，应该学会反思。看过我专栏上一篇文章的朋友都会知道，在《解决老公出轨，“婚外女人”不是重点，弄清楚一个问题才重要！》里，我也告诉姐妹们：出轨只是婚姻问题表现出来的一个“症状”，根本还是夫妻之间出现了问题，而要想找到夫妻间的矛盾焦点到底在哪里，确实需要大家去反思。

面对老公出轨，很多女性朋友虽然想着去反思，但却不知道“到底该反思什么”而又该“如何去反思”，结果思来想去的结果就是——该想的事情没有想明白，想着想着，倒让自己抑郁了！

今天我就想和所有遭遇老公出轨，备受痛苦煎熬的女性朋友们聊聊关于反思的话题，希望能够给正深陷迷茫无助中的姐妹们一点点帮助：

一、不反思“为什么”，而要反思“是什么”？

我们的很多女性朋友一旦遭遇到老公出轨，就容易在一件事情上钻牛角尖往死里想，什么事情呢？那就是——“他为什么会出轨？”男人为什么会出轨呢？

首先告诉我们答案的，恰恰就是那个犯了错的男人！他会告诉你——如果不是你如何如何，我会如何如何吗？是因为你如何如何，所以我才会出去寻找新欢……

对于男人的指责，女人听进去了，觉得有道理，可是有一件事，女人们忘记了——如果你如何如何，他就可以出轨，那么是不是他如何如何，你也可以出轨呢？

比如丈夫说妻子强势，在妻子身上感受不到女人的温柔，所以他就到婚外寻找一份慰藉，那么妻子是不是就可以反问：“因为你对我冷暴力让我没有安全感，我就应该去婚外寻找一份抚慰吗？”

女人这样反问男人，得到的回答一定是——“NO！”

如果婚姻出现问题就用出轨来解决，那么婚姻还有何意义？这一点男人比女人还明白，只是很多男人都愿意犯一个毛病——“只许州官放火，不许百姓点灯”，男人可以出轨，这是天下男人都会犯的错，但是女人不可以！

原本是那个男人逾越了婚姻的红线，背叛了家庭，他才是整个事件的“加害者”，但到最后这个“错”的黑锅却要作为“受害者”的妻子们背，而且是我们女人自己把这顶锅扣到自己身上，姐妹们，咱这又是何苦呢？

对于出轨男人而言，纵然可以找到无数条自认为可以说得出口的“霸王式”的出轨理由，作为妻子都没有必要顺着他的思路去考虑，因为“他”为什么出轨，那是他该思考的问题，而我们应该思考的是——面对出轨我们该如何应对。

要想在遭遇老公背叛之后，对自己未来的婚姻做出一个抉择，就要我们的姐妹们好好思考一下自己的过往到底是一段怎样的历程，这其中包括我们的原生家庭，夫妻两个人的相识、相知、相爱的过程，婚姻生活的每一个节点上出现的各种问题以及目前自身的实际情况等。

通常我们把这种思考称作“梳理”，大家一定先要把自己和自己的这段婚姻梳理清楚，因为这一切才是决定姐妹们在接下来该如何面对这段已经发生背叛的婚姻，该做出什么样的选择才最有利于自己。

这个梳理的过程，我比较建议大家能够找一个自己信任的情感老师来帮忙，因为这种反思涉及到原生家庭、情感心理及现实认清等多个重要环节，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，深陷情绪困扰中的女性朋友很难对自己的这些问题做出全面有效的分析，最终会影响到未来的选择。

二、不反思“对错”，而要反思“共谋”！

对于遭遇婚姻背叛的女性朋友而言，我不建议大家去考虑在这段婚姻中到底是谁对谁错，因为在出轨这件事情上对错本就不需要探讨，其结果是显而易见的:谁出轨谁就是加害方，而另一半就是受害方。

此结论不接受任何反驳。