知乎上刷到“冷暴力”的话题，我相信大多数已婚育女性看见这三个字，隔着屏幕都能飚出一口老血：使用冷暴力的真的太折磨啊！！
明明一时可以趁热打铁解决的事，变成了冗长孤独的拉锯战，比的是看谁先低头、看谁先服软，好像是一场不胜不还的攻坚，只有占领了道德高地，才能保住自己一家之主的威严。
要么胜者为王，要么血溅当场。
冷暴力，是亲密关系里比背叛、出轨，更能摧人心神的软刀子，它能把爱一点点的消磨殆尽。
01·
婚姻围城里的两个人，有些夫妻吵吵闹闹却能相伴一生，但也有些人，表面风平浪静，内里似坐针毡、如卧玄冰，他们的婚姻是外人看不穿的冷暖自知。
还记得电影《无问西东》中，就有这样的冷暴力婚姻。
王敏佳的中学老师许伯常，在院子里被妻子刘淑芬追打，三个学生爬墙头看到这一幕，简直恨得咬牙切齿。
他们只知道，师母供许老师读完大学之后，许老师要悔婚，师母拿刀子去学校以死相逼，老师才娶了她。
他们不知道的是，邻居眼中乐于助人的老实人，学生眼中为人师表的好老师，常年不与妻子同床，生活用品分得清清楚楚，水杯被妻子砸碎了、饭碗也砸了，就是用饭盒喝水，他也不会去动妻子的杯子。
妻子所有的无理取闹，无事生非，他何尝不知道是妻子想博得他的爱和关注。
但他只用漠视和冷落回复，满眼满脸写着：我不再爱你，我心有不甘，你看不出来吗？
自诩品性清贵，却成了斩断妻子最后一丝希望的刽子手，冷暴力杀人不见血，刀刀夺人性命，看到这里，我们还能觉得这无可厚非吗？
心理学家刘吉吉博士，通过对北京，天津，武汉，长沙四大城市两千多个家庭的调查，发现有93%的家庭对自己的婚姻质量不满意，70%以上的家庭有过不同程度的“冷暴力”。
也就是说，你不曾有过的冷暴力关系，你的亲人朋友，也许正在经历。
我的一个发小桐哥，前不久刚和妻子离婚。他们的三年婚姻，以两字作结，就是——心累。
他和妻子莉姐，两人郎才女貌，是朋友圈里公认的神仙夫妻，可离了婚我们才知道：摧毁婚姻的利器，不在拳脚，而是唇舌。
每次遇到分歧，两个人都各自表达一遍立场之后，见无法说服彼此，就都沉默了。
每次吵架历时三四天，甚至可以一个星期不说话。最近半年更甚，莉姐基本上一吵架，就放出了“语言大招”：
咱俩不在一个频道
我说了你也听不懂
我们因为这件事吵了很久了，我真的不想再说了
说了你也改不了啊
离婚前夜，桐哥声嘶力竭地问她“你总说你为我改变太多，你总说我委屈了你，你能不能告诉我你到底哪里委屈，我听你的，我都改！”
可莉姐却轻飘飘地回了句“我的委屈你都看不到，我还说什么呢？”
这场爱，尽于——懒得回应。
他讲起当晚，把自己灌得烂醉如泥，最终决定离婚。即使不舍，也终会有无力的那一天。
心理学家武志红说：没有回应，家也是绝境。
冷暴力有多伤人？它能让一个只流血不流泪的大男人，绝望得直想哭。
02·
还记得之前芒果台的综艺节目里，爽爸气到摔笔，主持人纷纷摇头？
（恋爱关系已为过去时，此处只用来举例）
其实就在于，张恒将“冷处理”错误地发展成了冷暴力，而这两者，有云泥之别。
知乎上，一位网友的答案简直满分，@挽回心上人：
冷处理，在心理学上被称为搁置技术，暂时不予理会，等到条件成熟，再来回顾和处理
那冷暴力呢？
精神分析学家玛丽·伊里戈扬在《冷暴力》书中如此定义：
冷暴力是暴力的一种，其表现形式主要包括冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人的精神和心理受到侵犯和伤害。
显然，张恒的做法属于后者，冷处理的态度把握不好，一旦越界，就会让人觉得相处的氛围很压抑，很冰冷。
冷处理是对亲密关系积极的维护，冷暴力就是无情的摧毁。
面对潜在的“冷暴力”高压，看清原因和形式，能帮我们有效规避和改善亲密关系。
· 荣格口中的“内倾型人格”
“外倾型人格”，在认知世界时可以很容易表达自己的想法；而“内倾型人格”更容易冷漠闭塞，很可能将自己的想法封闭在自己心里，不和别人交流。
如果你的另一半是这种人格，那他应该是不知道如何去回应你的问题，这时可以试着去引导他。
我老公就不善言辞，也曾有过吵架后就拎起小箱子出门，对我的连环call置若罔闻。后来，我注意观察，其实摸清了他的脾气，这样的人也很可爱。
他沉默，就是情绪已经达到顶峰，他不说话，其实是不想伤害你。
一次，我们吵架，因为他在饭局时，我给他打了很多电话，催他回家。
气了一会儿，我就问他“朋友一起聚的时候，别人的老婆都没有打电话催，虽然我们的感情非常好，但别人可能不会理解，还会说你怕媳妇，对吧？”
他抬头看我的时候，眼里是有光的“对，我是这么想的。大环境就是这样，没办法。”
我又问“那你自己呢？你心里想不想接我的电话？”
他特委屈地告诉我“我当然想接，但是不想让朋友觉得自己媳妇总是催。接电话回来，话题就岔过去了，也扫兴。”
然后我们约定，以后我发微信询问情况，他也保证了饮酒量和门禁时间，再也没有因为这件事吵过架。
从那时起，我也明白了，软化自己的语言，迂回地询问和引导，收效奇佳。
吵架不是目的，表达情绪和解决问题才是。
· 伴侣总是忽略你、无视你，吵架时无效沟通
这就是很主动地冷暴力攻击了。
问自己一个问题：我能忍一辈子吗？他这么对我，还是爱吗？
不能忍一辈子的原则问题，不忍！
试问，可曾有过你精心打扮，他却懒得回首一顾？年轻时的温言软语，你侬我侬；变成了老夫老妻，相对无言？
就像Papi酱所说“女人最怕的不是吵架，而是吵架没对手。”
对婚姻来说，最大的伤害，就是满心欢喜的两人踏入尘网里，可行至半程才发觉，初心渐丢，慢慢失了耐心经营，到头来唯余“我见月坠沧海，好景起了皱”的嗟叹，空悲切！
忍不了的冷暴力，初见端倪就要直言，你喜欢什么态度，我讨厌哪种相处，都明明白白地说出来，才不算对自己的辜负。
不要一次次地修改自己的底线，去迎合伴侣的无所谓态度，忍一时，也只是扬汤止沸，解决不了根本。
学着好好说、有理有据地说、不卑不亢地说。
夫妻关系也在这进退有度，有商有量中，磨合得越来越契合，历久而弥坚。
03·
绝大部分婚姻生活，都是梦想照进现实的过程。这世上绝对没有天然合适的满分cp，只有互相体谅的两个有情人。
作家詹迪·尼尔森说过：最适合的伴侣，就好像走进一座你曾经住过的房子里——你认识那些家具，认识墙上的画，架上的书，抽屉里的东西；如果在这个房子里你陷入黑暗，你也仍然能够自如地四处行走。
我们下定决心和一个人结婚，要的不就是这份合适和安心嘛。
而这，可都不是一蹴而就的！
想想结婚时，彼此的承诺纯然肺腑，那婚后鸡毛蒜皮的日子里，就该有点江湖义气。
作为男人，想要妻子厅堂厨房，红袖添香，就得百炼成钢，一辈子只暖她一人心房。
作为女人，欲要丈夫一生体谅，不减当年，应该不作不闹，也有自己的追求和绽放。
若夫妻都能学会好好说话，那这一生也不会太差。
END...
本文作者：洛书
评论列表
确实不错，挽回了不少濒临离婚的家庭！
被拉黑了，还有希望么？