老公出轨后，痛苦的女人该如何自救？

学员问

我和老公结婚14年，两个孩子，一儿一女都很争气，念书念得很好，不用我们当家长的操心。

老公前年升了职，他是国企的一个中层领导，周围人都说我福气好。

可谁又知道我在人前强颜欢笑呢？

他升职不久后就和单位一个员工有染，在家里对我一点也不好。

被我发现他出轨是因为一段录音。

我用他手机转账的时候，不知怎么打开了手机工具里的录音软件，听到了他叫着那个女人的名字及两个人不堪入耳的呻吟声。

当时他就在我旁边，他快速夺过手机说有人陷害他。

可我听得清清楚楚，他还狡辩，现在他把手机设了密码，不让我看。

打那以后我发现他的手机时不时就接到女人电话，他总是装腔作势地说什么乱七八遭的电话，然后迅速挂掉。

我心里很清楚，就是那个女人的电话，但我什么办法也没有。

只能气得发抖，和他吵架，但是他吵得比我更大声，总说我在冤枉他，同时还反过来给我泼脏水。

现在我们的家充满了争吵，我整夜睡不着，就在想这些事。

因为我是家庭主妇，我一直体谅他在外挣钱，怕把他累着，结婚这么些年来都是我在做所有家务。

他回到家什么都不用做，每天上下班回来就行了，现在他不但不感恩，还出轨，我看着他就很来气。

真的感觉他特别恶心，又坏又自私，完全不为儿女考虑。

我特别痛苦，老师，我到底该怎么办？

睿博老师答

很多女人在步入婚姻时都想的是，一定要做一个贤惠的女人，我要把家里收拾得干干净净，我要体谅男人的辛苦，所以包揽了所有家务。

那么男人这个时候在干嘛呢？

该吃吃该喝喝，这个家里的一切都仿佛与他无关，油瓶子倒了他都不会扶一下。

这样，一个除了挣钱什么家务也不做的男人就被女人成功培养出来了。

家庭责任感的缺失，是导致他出轨的第一个原因。

你每天的生活就是围着孩子和家庭转，他每天就是围着自己的工作转，你觉得你们每天能聊的话题都是什么？

你讲孩子的事，讲今天买了什么菜，讲今天遇见了谁……他讲什么？他可能什么都不会给你讲，因为他工作上的事情他感觉说了你不会懂。

和你的沟通不在同一个频道上，这是他出轨的第二个原因。

婚姻出现第三者，一部分是他的原因，一部分是你的原因。

他做为一个有家庭的男人，找别的女人，这是他的错。

亲手把男人培养成了甩手掌柜是你的错，思想上没有危机感而做出改变也是你的错。

现在你不能放任自己继续错下去了。

首先，好好提升自己，学习新的知识，不要再囿于家庭和孩子。

其次，培养男人做家务的能力。

指挥他去做，一次做不好没关系，鼓励他，第二次第三次他会慢慢做好。时时记住要让他眼中有活。

再次，了解他的真实想法，和你吵架时他的那些对你不满的指责就是他的真实想法，你要去改进。

学着去懂男人的心思，学会给他提供情绪价值。婚姻需要的是经营。

你主动改变，给了全部男人想要的，小三她会逐渐扛不住。

虽然这个改变的过程很难，但是只要做，每一步都可以看到效果，好好加油，如果还有什么不懂的，直接添加下面老师的微信，老师手把手指导你。

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