疫情还没过去，我却陷在老公出轨的阴影里，该怎么办？

01 读者咨询：

我和老公13年相遇，15年结婚，到现在结婚四年，从儿子出生后，我们就分房睡了，偶尔他还会到我们的卧室一起睡，我们之间相处得很融洽，在朋友眼里，也觉得我们很恩爱。

2020年1月份，本来的我期待着过年，忙忙碌碌一年了，总算他也空下来了，我也不上班放假了，儿子也不读书在家里了，一家人可以开开心心地过年。但偏偏我的好奇心害死了这个假期，让我每天都很痛苦

记得18年的时候，我们在五一放假期间吵了一架，那天晚上很晚了，十二点半了，他来到卧室想跟我过夫妻生活，因为我在睡梦中，所以我就说了他一下，他很生气地就走了，然后微信我说我再也不碰你了，换了手机密码，换了微信背景。

期间，我们也就慢慢地和好了。但是后面大半年的时间，我感觉都很没安全感，可能女人的在第六感是很灵的，他出差的次数更多了，偶尔出去会跟我视频电话，有时间就是两三天联系不到人。

就在过年期间，因为听说疫情会发展严重，我让老公上网多买些口罩以备不时之需。后面，一直也没收到货。我无意趁他不在用他的电脑登录上去查看物流信息时，竟然在他的账号上找到了18年10月份带着另一个女人去厦门游玩三四天的机票。

我看到了心里一直抖，还有送她的围巾什么的，还有这一年出去看的电影，还有上床用的避孕套，我的心一下子跌倒了谷底，为什么每天都会给我打电话的这个男人，竟然也会做这种事情。

那几天，我哭了很久，当我知道这件事情的时候，我的的第一个念头就是离婚，但是我们的孩子才四岁，我不想他就这样没有了一个完整的家庭。

后来有天晚上，我跟他摊牌了，他承认他犯了错误。他的一些借口，只能说给他自己听，他只说他把她删掉了。他也没有告诉我这个女的怎么认识的，怎么走到一起的，而我早已经查得一清二楚了，我觉得我眼前的这个男人，我已经陌生了，我觉得他就在保护她，不让我知道她的一切。他的这种态度也让我难以再信任，感觉他还没有和对方完全断绝关系。

现在因为疫情原因，我们现在还是生活在同一个屋檐下，我不知道接下来日子该怎么过了。我是一个容易想太多的人，我不想今后我的日子都在为他干什么去了， 跟谁在一起，在干什么而猜忌，这样我会很痛苦。

做女人太难了，碰到一个好男人太难了，婚姻里面，一切都很难。如今，我只想早点走出阴影，我想做回那个快乐的自己，不想一直被他的出轨的事情影响着。我该怎么办？

02 导师回复：

目前你刚知道老公出轨这个事，心情很差，情绪有些崩溃很正常也能理解。加上疫情这个非常时期，继续情绪崩溃对解决问题没有任何帮助。不仅会加重夫妻矛盾，还会让他念小三的好处。现在你要做的是稳住自己的情绪，做出对婚姻有意义的事情。首先，稳住你的情绪，平复心情、冷静思考。停止抱怨，可以生气，但不能一味地指责他，这样只会加重你们的矛盾点，你要学会控制自己的情绪。

面对丈夫出轨，发泄自己的委屈和不满，这是能够理解的。给你们之间的一个缓冲期，保持冷静的头脑，理清思路，才能让自己的伤害程度降到最低。第二，趁着在家相处时期，心平气和地跟对方谈一谈。现在居家隔离，也是考验夫妻感情的关键时期。两个人要坐下来心平气和地好好沟通，你才能了解他的想法。在沟通的过程中，要尽量克制自己的情绪，多听他的想法，一旦你的情绪失控，你所表达的基本上都是自己的悲伤情绪，无法做到冷静沟通。你需要让他把内心对于婚姻的不满发泄出来，也明确表达自己的需求，如果你重视起来，积极改变，你们就能解决积攒下来的这些问题，婚姻前进的方向也会更加良性。第三，调整好心态，才能打好漂亮的翻身仗。婚姻出现问题，很多人都有一个想法是：“感情出了问题，明明大部分都是他的责任，为什么要让我付出？”其实，无论责任在谁，对错属于谁，都不重要。你的付出，归根结底是为了改变婚姻状态，最终是让自己幸福。这是对自己的投资，而不是对另一半的妥协。明白这一点，才可以正确地看待感情危机。另外，你现在要做的就是要处理婚外情给自己和孩子带来的伤害，先要做好自我疗愈，重新建立夫妻之间的亲密关系，重新建立好的婚姻秩序。只有面对问题积极解决，妥善处理，才能修复感情，重获幸福。

疫无情，人有情，现在的居家防疫阶段也是修复夫妻感情的黄金时间。想要提升婚姻经营的智慧？欢迎私信我们~~~