发现老公有外遇,妻子该怎么做才是对自己好?

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遭遇背叛,会给我们带来这样的伤害:

自尊心受挫、陷入对自我价值的质疑、失去对爱情的信仰。

很多人在遭遇了背叛后,陷入一种低落、自我怀疑、颓废的状态里,这是正常的反应,因为对方的背叛,会给我们带来强烈的落差感,而这种落差感是我们无法控制的,我们需要用时间来淡化背叛带来的伤痛。

很多遭受背叛的妻子会急不可耐地要求离婚,而有些妻子会纠结于该不该,并持续陷入迷茫的状态里,也有些妻子会不甘心就此离婚,她们会和丈夫争吵、找第三者泄气,站在道德高地谴责第三者和丈夫,但其实这些并不会使自己目前正在经历的状况变好,反而可能让那个背叛你的男人觉得自己并没有做错,反而坚定了想要摆脱你的想法。

发现老公有外遇,妻子该怎么做才是对自己好?

我们之所以痛苦、迷茫,之所以气愤、不甘不是因为我们做错了什么,而是因为我们付出过,真切地爱过,而对方辜负了我们的爱。

看过有些人在遭遇背叛后自暴自弃,自我否定;也看过有些人千方百计想着如何收拾渣男和第三者,但z好的方法是及时止损,平复情绪、总结原因、重新出发。

不管发生了什么,生活还是要过下去,我们可以让这种低迷的状态持续一阵子,但不能让这种状态毁了往后的生活。

及时止损,平复情绪

及时止损,也许是离开,也许是留下,但重要的是不要让自己的状态变得越来越糟。

有很多女性朋友,在事发后不知道该不该离婚,其实你可以暂且把这件事抛到后面,,先处理自己的情绪。(遭遇了背叛,还遭受到家暴等对人身安全有威胁的情况除外)

因为倘若没有在d一时间处理情绪的话,我们很可能会被情绪驱使着做出g多不理智的事情,而在情绪陷入低落、痛苦、迷茫的状态下,我们也许会把自己的痛苦放大,却错失了纠正、修补关系的时机。

很多妻子在遭遇背叛后,常见的现象就是夫妻关系时好时坏,今天对方对你献殷情,你质疑对方的真城,于是不接受、质疑、甚至嘲讽挖苦,而当对方没有继续对你示好时,你又觉得伤心难过,其实心里很希望得到对方的安慰、陪伴,但就是那种被伤害后的f备心理,使你不敢再信任对方,那种曾经爱过、乃至如今依旧爱着的感觉时时刻刻在你心里如排山倒海般的翻滚,一遍遍地刺痛着你,你不敢再信任他,但又放b下。

很多遭遇背叛的女性朋友因为习惯了过去丈夫一直抱着自己睡,而如今,当对方不抱着自己睡了,心里就不是滋味、翻来覆去地睡不着,长期的生活依赖和心理依赖使自己对丈夫建立了一种难y割舍的l系,爱让你感受到世间的美好,也让你受到莫大的伤害,但其实,无论你经历了什么,生活不会放弃你,今天的太阳如往常徐徐落下,明天的太阳照常缓缓升起。

既然爱让你那么痛苦,那就换一种方式去生活吧。

与其在背叛的阴影下苟延残喘,不r试着去感受生活的其他时刻。生活本身是平凡的,但每个平凡的时刻、每j平凡的小事,因为有了你的关注,也会变得格外美好。

夏天的风、冰箱里的冰冻西瓜,窗前的一棵树,甚至是你衣柜里的一件爱不释手的衣服,镜子前精心画好一个妆的自己,一本很久没翻过的书……这些在生活里总是被我们忽略的微不足道的时刻和物件其实都很有趣。

既然关注对方背叛自己这件事会让自己痛苦,那不妨转移关注的对象。

转移注意力,可以帮助你平复情绪,淡化伤痛。如果你实在无法承受背叛给自己带来的创伤,那就先置之不理。

在转移关注力的过程里,你会慢慢感受到生活其实何其美好,这种美好可以帮助你减弱背叛给自己带来的创伤。

鲁迅先生说,真正的勇士,敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血。

直面背叛带来的创伤,也许很难做到。

你可以选择不做勇士,但你要学会爱自己。

爱自己的要义,在于以能让自己好好生活的方式活着。

揪出原因,以及整合这件事给自己带来的影响

对于男人为什么会背叛你,原因有很多,但归纳起来也许只有两种:一是你们的经营方式有问题,这是属于双方的责任,如果真要归因起来,也许只有谁错得多,谁错得少,但这种归因本身并没有多大意义,因为夫妻之间分得太清并不是好事,两个人能够携手解决问题才是皆大欢喜。

二是,也许对方就是那种会无缘无故搞外遇的人。我们要接受在这个世界上,那种坚定如一的爱也许并不多,接受也许我们并没有那么幸运能遇上一个与自己爱情观相似的人,不论你付出多少,不论你们曾经多么相爱,但对方若是想背叛,你也无能为力。正视了这一点,也许会好受些。

有些男人可以通过妻子的约束来保持对婚姻的忠贞,有些男人不行,他们背叛你,不是不爱你了,只是单纯为了性,为了追求一时的快g,但这种在现实中应该是比较少,毕竟时间管理大s,不是那么好当的。

弄清楚了原因,我们才能知道该如何走下一步。

对方的确背叛了你,但背叛这件事到底至不至于导致这段关系的破裂,也许外人无法告诉你答案,你不妨问问自己,这段关系还值不值得继续。

接受这段关系里的美好和遗憾,生活不可能只有甜蜜和幸福,婚姻也一样。

整合遭遇背叛这件事给自己带来的影响。那些悲伤的、不好的事情会带给我们伤痛,但也会带给我们思考,使我们重新评估这段关系,使我们重新认识自己,认识对方,也使我们有意识地去避免不幸,学会自己给自己幸福。

从辩证的角度来看,其实也不尽然全是坏事。

正视自己的状态、重新出发

想要让自己的人生不在遭遇挫z之后一蹶不振,我们需要具备q大的信念和意志。

婚姻遭遇了背叛,并不代表你的人生也会就此走向滑坡。对我们每个人来说,除了那些与生俱来的东西,比如亲情,比如你自己,其他的充其量只能影响你在某一个时刻的状态,而不能决定你人生的去向。

我们活了几十年,和这个世界建立了多多少少仿佛理不清剪不断的连接,但本质上我们还是孑然一身。

那些在被背叛后的茶不思、饭不想、夜不能寐,痛苦迷茫……都是很难避免的,悲伤带给我们的不一d是不好的东西,它只代表了在那个时刻我们的心情是低落的,j此而已。

我们要允许自己真实地对待自己的情绪,因为每种情绪,都代表了真实的经历,真实的我们。那些不美好的、甚至是让我们觉得痛不欲生的经历会让我们看清很多东西,让我们看明白很多真相,也让我们开始意识到是时候重整自己的人生。

正视人生中遇到的困难,正视婚姻里的不幸,因为生活不会一直是平平顺顺的,那种一帆风顺的人生也许不值一提。

要接受生命其实是一个艰难与美好相伴而行的过程,而婚姻其实是一场爬山涉水的旅程,不断接受考验,不断晋j通关,z后留下来的,无论是依旧能与自己携手走完这趟路的彼此,还是孑然一身的自己,都被赋予了不一样的意义。

所以,无论经历了什么,都要学着去正视自己的状态。

对于你自己而言,在被欺骗、被背叛后,如果还能保留对生活的信心和爱自己的底气,那就是z好的结果。

指责埋怨,会让我们沾染上满身戾气,萎靡不前,停留在原地,会让我们错失美好的自己,白白挥霍了美好年华,只有调整情绪、整理内心的秩序,正视背叛带来的影响,并且重新出发才会让我们过得比现在好。#婚姻情感咨询室#

今天的分享就到这里,欢迎在下方评论、留言!遇到感情问题欢迎找我聊聊!

评论列表

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2023-07-28 04:07:48

我一闺蜜咨询过,很专业也很靠谱,是一家权威咨询机构

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2023-06-02 16:06:12

如果發信息不回,怎麼辦?

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2023-05-25 00:05:58

发了正能量的信息了 还是不回怎么办呢?

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2023-04-05 03:04:25

求助

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