丈夫出轨了怎么办，丈夫出轨对妻子心理伤害程度

如果你的婚姻正在遭遇出轨却不知道该怎么办，可以关注老师后，私信聊聊你的情况。

我是方老师，一个专注婚姻修复的高级家庭婚姻咨询师。

这几天后台收到很多粉丝的留言，婚内出轨的案例真的是越来越多。

丈夫出轨了怎么办?现代女性貌似都不愿意结婚了，因为他们觉得男人很可怕，特别是见惯了男人出轨的事件，老公出轨似乎变成很多婚姻逃不开的“魔咒”。不少女性表示，老公结婚后对自己很体贴，婚后时间久了，激情退去，生活中只剩下柴米油盐，他便走上了出轨的道路。丈夫出轨了怎么办，丈夫出轨对妻子心理伤害程度?

丈夫出轨了怎么办

1、学会冷静处理

冷静地表现出你的态度，让对方知道已经出轨的事实，但不必直言，强迫对方离婚或做出选择，而忽视对方的感受，要让他感觉理亏和愧疚，在自己占理的情况下，就可以把握了主动权，而不是将丈夫逼向绝路，让夫妻关系无法挽回。

2、和丈夫分开一段时间

彼此留下思考空间，避免因一时冲动做出错误决定，切断回头之路。等自己理清了思路，觉得能够控制情绪，可以摆事实、讲道理，而不是只会用刻薄语言谩骂的时候再开口，与老公开诚布公地谈一谈，找出老公背叛自己的症结所在。交谈的目的是为了“排查”老公出轨原因，以便对症下药，反思双方在婚姻中各自存在的问题。而不要一味地追问，更不要让他“详解”出轨的经过与细节，相反，倘若一味追问，不仅无助于解决问题，反而会强化自身的愤怒与痛苦。

3、女人要学会撒娇

很多男人之所以会出轨，是因为他们无法抵挡软弱的诱惑。一些第三者之所以可以占据有利的地位，是因为他们有与软弱密不可分的伎俩，那就是撒娇。撒娇最能激发男人的保护和占有欲，而被宠坏的女人，才能享受生活。所以，在丈夫出轨后，女人若想挽回，也要学会撒娇的艺术，这样才能挽回男人的心。

4、要主动维护好婆媳关系

处理好婆媳的关系是婚姻稳定的重要因素，在夫妻感情出现危机的时候，如果婆媳关系好，这样至少女人不会单独战斗，有婆婆的支持，就算男人出轨了，他也不敢有太出格的行为，最终会回归家庭，有利于维护家庭关系。

丈夫出轨对妻子心理伤害程度

伤害一：难以信任

很多因老公出轨问题找缘盾求助的妻子，在成功挽救婚姻后的回访中表示，难以重新建立信任感。

虽然老公在挽救婚姻后会加倍关心妻子，或者像以前那样事事迁就妻子，但妻子在知道老公出轨后，还是会感觉到自己不被珍惜，也就很难全身心地给予对方信任，总是觉得“狗改不了吃屎”，在日后的婚姻生活中老是担心老公不知什么时候又会出轨。

伤害二：感情变了

婚外情不但会击垮妻子的信任，甚至还会让妻子对于婚姻、爱情、人生的信念崩塌。

很多人在知道伴侣背叛的时候，常常会觉得自己的世界坍塌了，自己的过去是活在谎言中，是不真实的;

自己的未来更是一片缥缈，基于过去建立的蓝图已经坍塌了，看不到新的希望。

这类对于未来的绝望感，短时间内可能看不出来问题，但如果得不到有效疏导，将会在往后的婚姻生活中慢慢浮现出来。

伤害三：没完没了的脑补

知道老公出轨之后，哪怕妻子选择原谅，但还是会忍不住想要知道老公出轨的细节，比如他们交往的时候去过哪里，说过什么话，做过什么事，老公欺骗了自己多少，老公的心中到底是爱自己多点，还是爱小三多点……

妻子会忍不住逼问老公，没完没了地逼问细节，哪怕是明知道会触景伤情也要反复地质问老公。

这时候，老公会发现，无论他怎么回答都得不到妻子的满意。

他继续说谎，会导致妻子更加怀疑，他老实说，会导致妻子更加生气，他若不回答，妻子也会不依不饶。

伤害四：抵触老公的一切

面对老公的出轨，有些妻子会因此对老公产生强烈的排斥感，尤其在性方面，有些妻子会抗拒性生活，觉得肮脏、恶心，不想靠近，碰都不许老公碰。

如果老公曾偷偷带女人回来，所有碰过的东西，比如床、沙发、椅子等等统统想要扔掉。

严重者，甚至会将这种抵触感延续到孩子身上，觉得“有其父，必有其子”，这孩子也不“干净”，带上了那个男人的基因。

因此，我们常说，不要小看了婚姻危机对于夫妻两人的伤害，如果不幸遭遇婚姻危机，最好的解决方法就是找专业机构，否则，心理的阴影可能会缠绕我们的一生，进而对我们的下半生造成极其恶劣的影响。

老公出轨妻子哪些事情不能做

1、去男方公司闹

得知老公出轨后，最不该做的就是去男方的公司去闹，让他周围的人都知道他出轨，让他在社交圈混不下去，到最后，这段婚姻很难再挽回了。

2、自杀

自杀，也是得知男人出轨后最不该有的行为，这种行为会让男人觉得你很恐怖，继而不愿意和你继续生活。而且他本来对出轨有的一点愧疚感，也会被你的行为弄得完全没有了。

3、绝食

绝食虽然看起来是爱他的表现，但也是一种自残行为，这种行为会让男人短暂的可怜你，但你总不能每天都去绝食吧，把自己饿坏真的得不偿失。

4、跪舔老公

其实在老公出轨后，最不该做的就是跪舔。男人最瞧不起的就是没有原则的女人，而你的跪舔，不过是让他更瞧不起你而已。

爱情本来就是平等的，如果你们之间的地位都不对等了，如果你们之间有一个人变得非常高，一直在俯视对方，对对方各种不满，那么，这段感情可以继续下去吗?还有继续下去的必要吗?

私信老师可以得到以下问题的指导：(关注老师后，即可获得一次情感诊断的机会)

1、他/她出轨的原因是什么?如何让小三付出代价?

2、这段婚姻是否选择继续，或者选择离婚?

3、如果继续这段婚姻，应该如何让婚姻关系更加和谐?

4、如果选择离婚如何争取自己的利益?