老公过生日，打电话说他要加班，让我什么都别准备了。其实当时我已经订好蛋糕，并在菜市场精心地挑选了晚上的食材。接到电话后，我还是买了菜，打算做好放在冰箱里，等他到家以后热热再吃。没想到离开菜市场时，我却看到了自称是在加班的老公和另一个人……
我和老公是青梅竹马，从中学就在一起。大学毕业后，虽然知道他家贫，我还是不顾父母反对嫁给了他，彩礼、房子我全都没要。因为这些，老公一直都很感激我，也觉得对我有很多愧疚。他说以后他会包揽所有家务，什么都不用我做，但是看着被他越擦越脏乱的地面，我还是抢过了拖把。我觉得，老公只要好好工作，然后对我好就行。
那些年，他的专业不好找工作，去了几家公司都是在打杂，工资也没我的高。有时我会说他几句，但并不是真的嫌弃他，只是用激将法，想让他不要安于现状。他偶尔会说，能不能别给他那么大压力，他也想玩玩游戏看看小说，我说在这个社会上，谁不是负重前行呢，谁能过得那么安逸轻松呢？他也就听进去了，一直工作很努力。
到了今年，他们公司裁了很多人，但他反而升职了。我很欣慰，这么多年的努力有了回报，我在父母面前终于证明了我的选择。老公也很激动，激动之余，也不免有些嘚瑟。我就会适当的泼些冷水提醒他，让他别太得意。结果他第一次对我发了脾气：“你能别总是这么扫兴吗？”我也发了火：“要不是我一直督促你，你能有今天的升职吗？”那一天，我们不欢而散。
后来我也想我对他是不是太严厉了，本来想借着他生日的机会，再好好和他聊聊，没想到他却出轨了，被我看到后更是索性提出了离婚。我不明白，我什么都没要就嫁给了他，结婚这几年没让他做过家务，没让他操过心，什么都是为他着想，怎么就成了这样。我不甘心失去我的婚姻，不想让父母再失望，又无法原谅他的背叛，许川老师，我到底该怎么办？
许川：
这位女士，你好。我非常理解你的心情。你很爱你的丈夫，为了这份爱，你不仅裸婚，还把家务也包揽在身上，同时你也辛苦工作，挣着不低的工资，结果他却还不满足，不仅出轨，更提出了离婚。可想而知，你的内心一定非常难过，而且对未来感到迷茫。
很多女人都认为，自己付出越多，就越能得到老公的爱，其实不是这样的。心理学上有一个富兰克林效应，它指的是，让别人喜欢我的最好方法不是我去帮助他们，而是让他们来帮助我。这个道理在婚姻中也同样适用，让一个人融入婚姻的最好方法，不是让他在家庭中什么都不做，坐享其成，而是让他和你一起建造家庭，让他知道自己是这个家里不可或缺的一分子。
现在你的婚姻出现问题，其中一个原因就是，你的丈夫对家庭的贡献太少了，婚前他无需准备彩礼，不用买房，婚后他不用操心家事，不做家务。这都导致他对家庭不够珍惜，责任感不强。当你们之间出现问题时，他就更容易从家庭中脱离。所以，女人要停止自我感动式的付出，并引导男人花更多时间、精力和金钱在家里，让他成为家庭中的重要角色。
还有，你对丈夫恨铁不成钢，常常对他用激将法，以及给他泼冷水，站在你的立场，我非常能体会这种焦虑。这其实是一种自卑感的投射。一开始你不顾亲友反对和他结婚时，内心对这段婚姻其实有很多不自信，所以你很在意他能不能成功，他不成功，你在父母面前就始终感到没有脸面。
就好像一个投影仪，别人的言行映射出的是我们自身的状态。当你内心对婚姻存在自我否定时，他的懈怠以及嘚瑟都会激起你的焦虑。其实这样的你真的很让人心疼，一个人扛着家庭和工作，倔强面对着父母，又被深爱的他从背后捅了一刀。
现在，你不知是否该挽救自己的婚姻，其实通过他给你打电话，让你不要辛苦准备生日来看，他对你还是有愧疚和惦念的。可以和他细细谈谈，说出你的焦虑，了解他的诉求，这样他回归家庭还是可能的。如果不知道具体怎么做，也不要焦虑，伤心又伤身，对解决问题也没有什么帮助，我会陪着你走出感情难关，告诉你什么该做，什么不该做，让你不再焦虑和痛苦。
我是许川，用心理学，带你找到幸福的方向。
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有感情问题，我来帮助你
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这个真的给我们很多帮助，特别是对爱情懵懂无知的年纪，可以让我们有一个正确的方向
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