现在微博服务器能力的计量单位是“明星出轨”。

——也就是说，如果服务器能扛住几位明星同时出轨带来的流量冲击，就没什么可担心的了。

这两天华晨宇、吴亦凡、于晓光、周玄毅纷纷上阵……网络上到处可见的出轨事件，都悄悄颠覆着整个世界的情感价值观。

明星的感情生活免不了被放在放大镜下仔细审视。

尤其是出轨事件，就像连续剧，让众人忙着搜索证据，忙着痛骂不忠的一方，心疼被背叛的一方。

甚至以往出轨剧的主角也会被挖出来遍历。

无论对于公众人物的名誉，还是对于一段关系，出轨都具有极大的破坏力。

出轨是什么？

如果说，十几年前，出轨还只是斜风细雨不须归，如今已是雨骤风狂，满地残花，成为婚姻中最寻常的无法承受之重。

进入网络时代之后，人们对于出轨的定义一直在扩张，而正因为人们对于出轨的组成部分缺少一个普遍认可的定义，对于出轨比例的估值也随之有很大的浮动：从 26% 到 75%。

2016年的时候《事实说》做过一份关于中国人出轨态度的问卷，收集到大概7万份有效数据。其中有过出轨想法的女性占64.1%，男性占83%；已经出过轨的女性占38.1%，男性占60.2%。

也就是说每两个男人，至少就有一个出过轨；每三个女人中，一定有一个出轨过。

来源《2016中国人出轨态度调查报告》

相较于女性，男性在一年内就出轨的比例更高，一个月内出轨的比例甚至是女性的两倍。而出轨后，大部分人轻微自责，女性中非常自责的比例远高于男性。

来源《2016中国人出轨态度调查报告》

从出轨场合和出轨对象来看，女性在吵架冷战时出轨的比例远远高过男性，而且大多是通过熟人“作案”。而男性大部分是去娱乐场所选择和陌生人“偷吃”。

来源《2016中国人出轨态度调查报告》

从是否被发现来看，超过5成的人出轨了也没有被发现。被发现后，不论男女，半数人都选择死不认账。比较意外的是承认出轨但是拒绝认错的女性比例要比男性高。

来源《2016中国人出轨态度调查报告》

出轨是婚姻中的大忌，它可以轻易地夺走伴侣之间的稳定关系、破坏信任感，感情也随之土崩瓦解。

出轨一旦发生，另一半就会陷入自我怀疑。我到底还是不是他的真命天女，不可或缺的那一个？现实告诉我，我不是。

其次，造成信任危机。我们最开始选择去相信一个人，选择与他进入一段稳定的亲密关系，我们以前所未有的热忱去信赖对方的忠诚，在相互暴露了自己脆弱一面的同时，也赋予了对方伤害我们的权利。

你是我的软肋，也是我的盔甲。而不忠导致的是信任崩塌，是认同感危机。让人们不禁会怀疑：“我还能继续相信你吗？我还能相信任何人吗？”

这些疑问会盘旋在脑海里，困扰着被伴侣出轨伤害的人们。而这种精神内耗，往往是最痛苦致命的。

如果你发现伴侣婚外有人了，你会怎么做？

绝大多数人会脖子一梗说：离婚，绝对要离婚！

可惜现实是残酷的，发现伴侣出轨后，大多数人，还是会选择留在关系里。

有研究显示，虽然出轨后会有60%的伴侣威胁要和出轨者离婚，但其中只有不到25%的人最终终止了关系。也只有10%的出轨者会选择离开原本的伴侣，并和情人在一起。

这是为什么？

“出轨”的本质，本来就是“偷情”，就是不用支付“情感的代价”，“偷来”的感情。

大多数出轨者之所以没有离婚以后再去和情人谈恋爱，而是选择“脚踩两只船”，就是因为他们内心并没有觉得“情人”要比原配更好，她（他）不值得他付出离婚的代价。

被出轨的一方由于其他的原因，比如孩子，父母或是舆论，也会选择原谅。

甚至被出轨一方就是单纯的承受度比较高，也会选择原谅。这种选择性遗忘，实际上是出于对家庭的维护，希望重拾幸福。

所以，无论他们反应多激烈，离婚念头多强烈，但最后大多数人还是在经历了一段痛苦的“过渡期”后选择了回归，以及选择了复合。

那么既然选择了“再给彼此机会”

我们该具体怎么做呢？

1. 赎罪：

1） 真诚的道歉，类似这样的话：

第一，我对你受伤的态度：我非常后悔伤害到你，第二保证，我绝对不会再做这样的事儿，第三补偿：我要好好补偿你。

2） 道歉只是第一步，第二步是重获信任。

重获信任的核心就是要出让一部分隐私备查，比如当面跟情人分手、让伴侣更多地掌握行踪、告知伴侣你心里的想法以及感受等等，让你的伴侣恢复“掌控感”。

2. 共识：

出轨这个行为是出轨一方的错。但出轨一定是“蓄谋已久”的，绝非偶然。

但此时的复盘的难度是双方都会很尴尬和敏感，害怕谈多了会伤害彼此，出轨一方想要尽快翻篇，而被出轨一方则疑心重重。

所以复盘的重点不应该放在你和情人的种种细节。而在于我们为什么一直都没有办法解决问题上。

3. 依恋

一般来说，懂得“深度情感交流”的夫妻更容易产生更深层的“依恋感”，双方都能看到在种种伤害行为背后的脆弱的内在小孩。

丈夫看到了“刀子嘴后面的豆腐心”，妻子看到了“自恋男人背后的自卑感”，能有这样深度共情的能力，双方的依恋才能修复，感情才能继续。

熙桓心理

结婚多年，很多人，特别是女人会认为老夫老妻，无需经营婚姻，而将目光更多的放在家庭孩子身上，结果导致婚姻出现各种各样的问题。

婚姻无小事，其实婚姻里的很多问题，往往是在不经意的小细节里扩大开来的。

没有天生的完美伴侣和现成的完美婚姻，高质量的婚姻需要经营与维护。想要将隐患降到最低，就要有意识地去提升婚姻幸福度，不断增加婚姻的价值。