真性分手还可能挽回吗？不一定，但这样做能提高挽回成功率

了解过假性分手后，我们再来了解真性分手。上一篇文章我已经说到，大多数分手都是从假性分手走向真性分手。

那是不是真性分手就无法挽回呢？答案是不一定。

因为确实有学员通过正确的挽回策略，最终跟前任复合，甚至有的已经结婚生子。

只是真性分手的挽回难度，会比假性分手更高，需要的时间也更长。而且真性分手不仅有负面印象，往往还会伴随着负面预判。

什么是负面预判呢？通俗点说就是前任因为你的错误挽回行为，对你产生了戒备心，以至于无论你做什么他都会将你的行为归类为想挽回。

但可惜的是，他要的是看到你的变化，而不是你有多么需要他。况且他还会认为，你的需求和承诺都只是为了挽回，一旦挽回成功可能又会重蹈覆辙。

因此，真性分手想挽回，改善自身是基础。只有真正做到言行一致，才有可能提高真性分手的挽回成功率。

什么是真性分手？

简单地理解就是前任已经认定自己给过很多机会，但你依然死性不改，所以经过理性地思考决定放弃这段感情。

据我总结，真性分手之前都会有最少一到两次的假性分手试探（短期关系除外）。但大部分人在假性分手时，往往没有意识到问题，直到真性分手时才惊觉。

经过假性分手的测试和确认，同时又逐渐接受两个人分开的结果。因此大多数真性分手，都是分开后可以很快适应没有对方的生活。

不会出现像假性分手那样情绪化的场景，也很少会主动联系。甚至如果分手后处理不当，还会导致连共同好友邀约都不想见面的结局。

所以真性分手通常需要正确的挽回策略，循序渐进地推进关系。还要学会隐藏自己的需求和控制自己的情绪，这样才能卸下前任的心防。

那真性分手有什么特征？

①经过深思熟虑才做出决定

通常情况下真性分手的特征跟假性分手会相反，它是通过理性思考后做出的决定。一般情况下，前任会说：“我考虑了一段时间”或“经过对我们关系深思熟虑”等等。

而且在分手前，一般已经开始对你冷淡或有不在乎的行为。这种情况下真性分手的可能性比较大，因为这是他衡量各方面得失的结果。

由于经过理性思考，所以短时间内很难动摇这个决定。这也是为什么我说，难度更大需要更长时间。

②联系方式全部拉黑删除或完全消失

一般情况下很少分手后会全部拉黑删除，大多是在分手后处理不当才会出现这样的结果。所以如果你们还能联系，那请你一定要做正确的事情。

如果对方把你全部拉黑，拒接你的电话也不回任何信息，甚至完全像消失一样。那这正代表他对你彻底地失望和反感，这时候千万不要再去纠缠不休。

因为他本来可能对跟你分手有愧疚感，但你总是死缠烂打，去他家或去他工作的地点。这会慢慢冲淡他对你的愧疚，更加坚定他要离开你的决心。

不过有时候可能他不会拉黑你，但也处于真性分手的状态。这是因为他认为可以跟你做朋友，或对你并没有那么反感，因此认为不用拉黑来逃避你。

③对你没有情绪

在真性分手的状态下，前任一般不会主动跟你联系，更不用说对你生气或有情绪。所以更多时候，他对你是无动于衷的状态。

这个时候你对他来说，就像空气一样。不管你是多么需要他，多么爱他，或者有什么想法，他都会无动于衷。

这意味着，你在他心里可能已经逐渐失去位置。

④昭告天下宣布单身

如果分手后他马上宣告自己单身，告知身边的朋友同事自己已经恢复单身。或者在朋友圈、微博等发文宣布单身，那前任分手的决心很强。

即使他可能是因为一时冲动，但这也会成为你们复合的障碍。毕竟这关系到面子问题，可能会碍于面子不愿意复合。

这种情况真性分手的可能性很大，因为这也意味着前任在宣告他可以有新对象。

⑤社交平台删除你们合照并很少悲春伤秋

这也是一个重要指标，对方会将你们所有的合照，或者跟你有关的照片全部删除。社交平台会一片死寂，这意味着他没有很大的情绪起伏。

毕竟真性分手大多都是深思熟虑，这意味着前任已经在分手前做好心理准备。因此就算情绪有变化他也能控制好，不会像假性分手那样波动大。

⑥邀约

假性分手时可能还会赴约，但真性分手如果没有先培养舒适感，直接邀约通常会被拒绝。如果是很反感的状态，他可能会对朋友说：“如果聚会她去我就不去”或“那个快递让她寄给你，暂时不想跟她见面”。

这说明他现在不希望你出现在他面前，甚至他可能会选择消失。这足以说明两点，一是他对你没有需求，二是他对你已经厌恶到要逃离的地步。

注意：

无论是真性分手，还是假性分手，判断的依据都不要只用单一指标。比如删除拉黑，在真性分手和假性分手都可能出现，但意味却不相同。

因此，最好是同时出现三个指标及以上，才比较容易判断状态。所以在挽回过程中，记得多收集前任的反应，根据反馈制定挽回策略。

真性分手应该怎样挽回？

一般被分手后，想挽回的人第一反应是什么？肯定是想要前任回来。

但这个时候前任对你已经有了负面印象，甚至已经被你弄得很反感。你还要求他做一件暂时不想做的事情，那他肯定会产生逆反心理。

这种情况下，当“要求”不被满足，你可能会“请求”他回来。但显然还是会被拒绝，这时候你可能会变成“乞求”他回来。

你会越来越卑微，而他会对你越来越抵触和抗拒。

这就像在路上买花的小孩子，本来这花10块钱还不如你一杯奶茶贵。而且小孩子又可爱，每天还要风吹日晒确实很可怜。

但你就是不愿意买他的花，为什么？

因为他总是缠着你，让你感觉很讨厌。哪怕你有很多理由说服自己花这10元，但是被他一纠缠你就不想买了。

挽回也是同样的道理，所以你越纠缠他越会对你不以为然。即使你不惹人讨厌，但你的行为会让他想要避开你。

自我感动的做法

分手后很多人想要挽回前任，一般都会有自我感动的举动。

比如跟前任说：“我很爱你”、“你就这么狠心吗？就不要我了吗？”、“我很爱你啊！我舍不得离开你！”、“我哪里做得不好，你说出来我可以改”、“我们在一起那么久了，好不容易走到今天，怎么能说分手就分手”等等。

这些话是不是很熟悉？

有时候甚至不经过对方同意，就去对方家门口或公司门口堵人。以各种各样的理由，想要见面的也有，总以为见一面就能够和好，甚至还有的自虐。

曾有个学员，她一直不愿意相信前男友已经跟她分手，于是跑去他家敲门。前男友被吓得不敢开门，结果女生一直蹲在门口等着。

最后前男友无奈之下，选择报警让警察把她带走。

我不知道你有没有过类似的行为，但你需要清楚这不是他多狠心和绝情。而是你们之前的感情已经结束，分手已经成为事实。

所以你再去做这些行为，只是在作践自己失去自尊，并且加深他对你的负面预判而已。我知道你会认为，这是爱他的表现。

但事实上，你这个行为就像买花的小孩子一样。只会让他越来越抗拒，越来越反感。

有个朋友跟我讲了初恋女友想挽回他，一晚上打了十几个电话。一开始他是接听的，想跟她说清楚让她理解。

但她根本听不进去，一直在说复合后会怎么样。他发现自己和她完全无法沟通，也怕她持续纠缠下去，在不知道怎么办的情况下只能选择拉黑。

而因为这样的纠缠行为，他告诉我更加确定分手是正确的选择。

无数的案例已经证明了这一点，所以如果你刚分手，希望你不会做这些傻事。

此时最好的挽回方法，应该是：同意分手。

同意分手

看到这里，你可能脑海里会有疑问：不是要挽回吗？怎么反而放他走？

其实这并不矛盾，回想一下，你们是否曾经发过一些山盟海誓？说过要一辈子不分开的傻话？

但这些口头上的东西，往往已经不能当真或者算数。

同样的让你同意分手，接受现实，并不是真的要放弃他。这样做的目的只有一个，卸下他的防备心。

其实我一直都跟学员强调，除了夫妻以外，无论你们是恋人、情人、备胎或者是朋友等等，这些关系都是可以互相转化的。

你们可能之前是朋友，然后产生情愫变成恋人。恋爱后分手，你又可能变成地下情人，也可能成为朋友。

这些称呼，都只是社会赋予的。恋人不意味着一辈子都是恋人，也不是说分手就不可能再成为恋人。

因此与其让他对你产生抗拒，还不如干脆点答应分手。以朋友身份蛰伏，重新寻找机会复合。

一方面可以保留你的尊严，不至于让你看起来很卑微；另一方面他会因为你同意分手而跟你做朋友，对你的戒备心不会再那么重。

举个简单的例子：同样一条信息“在干嘛”，如果朋友发给你，你可能会觉得很轻松，会好奇他找你有什么事。但如果是一个想要占有你，并且你对他反感的人发给你，你肯定会觉得他又在没话找话，肯定有什么企图，这时候你会变得非常厌烦。

请问你觉得哪种身份更有利于挽回呢？

接受现实

其实很多人面临的分手情况，是可以不用断联的。但如果你已经分手一段时间，而且分手后你又纠缠不休，形成严重的负面预判。

那我建议你，现在开始找个机会告诉他，你已经想通一切并且接受分手现实。当然，跟他说这些的时候，你还需要一个可信的理由合理化。

举例：我前段时间情绪不太好，因为分手这个事情对我来说实在太突然了。我没有做好心理准备，所以才拼命想要挽回。最近我XX（合理的理由让你开始接受事实），这几天我想了很久，其实你说的是对的，我同意你的看法，或许我们做朋友会更好。

这样的话听起来很真诚，能够初步降低对方的戒备心。如果你有机会见面说的话，就尽量见面说，效果会比电话或短信更好。

但如果你怕情绪控制不住，那就用电话短信或微信发给他都可以。

而如果你见面说这些话，讲完后还可以跟他要一个朋友的拥抱。然后你就轻轻地抱一下他，接着马上抽离。

注意：这里有个细节，那就是轻轻抱一下然后抽离。因为前面你说的话是从听觉上让他感觉你要放手，而这个拥抱是从触觉上让他感受到你的放手。

这样做的好处是言行一致，更能让前任相信你，对缓和关系以及卸下心防有强效果。

当然如果前任不愿意拥抱，千万不要固执己见。只要在被拒绝时嘴里像是自言自语：好吧！看来你还是在担心我做不到。

让他知道你的无奈就可以了，也间接反映出他不够大气。

挖掘优势

在接受现实，答应跟他做朋友后呢？接下来应该怎么去做？

接着需要去挖掘你的优势。换句话说就是你跟他在一起时，他最需要你的那部分因素是什么？

然后利用这个因素，再一次打入他的生活。

通过这样一步步执行正确的挽回策略，去累积你的挽回势能。最终形成滚雪球效应（snowball effect），自然而然地复合。

最后再分享个成功示范：

这个个案的前男友属于那种做事情干脆利落，绝不拖泥带水的人。他在和个案说分手后，那天个案哭着打电话求他回来。

但他只是不断的重复说对不起，真的不能在一起了。

分手的打击对每个人来说都是巨大的，这时候无论男女都很可能失去理智。后来我让她先冷静两周，如果对方没主动联系，先暂时不要联系。

顺便在这两周时间，铺垫合理的理由。过了两周后，我让她给前任发类似上面那条信息。接着2到3天没联系，然后开始进行复联计划。

经过几次复联后，有一天晚上前男友主动找她：“最近过得怎么样？”。我让她简单回复：“还不错”。

接着在我指引下两人慢慢地聊开，我让她开始分享最近做的一些有意思的事情。前男友也开始分享最近的生活，说他工作最近遇到的烦恼。

我意识到这是一个时机，于是让她用之前练习的共情和聊天技巧去跟他互动。没想到得到非常好的回馈，之后两人就像很好的朋友一样经常聊天，不过从来都没提及感情的事情。

个案学会在聊天中留下心锚，尝试邀约成功。两人见面的时候，都没有去谈及过去的事情。

个案总是用积极态度去跟他相处，营造轻松愉悦的氛围。就在有一次约会中，两人情不自禁地拥抱。

后来情人节那天，个案前男友主动约她去吃饭。这么有意义的日子，在个案的主动带领下两人最终复合。

或许这个过程听起来很简单，但其实从分手到成功挽回，个案花了很多时间去学习成长挽回自己。而我也花了很多时间去陪伴，以及给她做心理建设。

最重要的是她有坚定的执行力，去完成挽回每个阶段该做的事情。

所以并不是每个人想要挽回都能成功，也不是每个人都有决心去挽回。因为如果你连挽回自己的决心都没有，只想任性做自己想做的事情导致越搞越糟，那我建议你不如去找新的对象！

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