挽回女友，不可不知的几条实战经验

在一段亲密关系中，两个人都会因为对彼此的熟悉，新鲜感的过气，而越来越不注意包装自己。

尤其是男生，在初期约会的时候，可能还会从朋友那学点技巧以便自己能更快的追到女生，比如：如何撩女生，女生喜欢什么样的礼物，女生基本喜欢哪种类型的男生等。

但在一起后的两三个月，就是男生臭毛病爆发的高峰期。这时女生发现了男生之前被包裹起来的缺点时，一时半会也是接受不了的，毕竟在一起时表现得太美好，在一起后又全是缺点，落差太大。更要命的是，女友表示不满或提出意见时，男生不为所动，因为他不觉得自己身上的这点毛病能怎么样。

时间久了，女友给了你时间你还没有改变时，她的失望攒够了也就要跟你说拜拜了。因为她觉得你是个怎么拖都拖不动的人，不适合亲密关系的发展。

往往在女生离开后，男生才幡然悔悟，觉得自己做得不对，是自己大意了，哭着求着希望女生回头，希望女生能给他一个改过自新的机会。

我已经说过很多遍了，基本上每篇文章都会提到，挽回最重要的就是不要死缠烂打、不要苦苦哀求、不要有任何下跪、跳楼等极端行为或打击报复行为。这些行为对你没有任何好处，只会让对方更加坚定的离开你。

失恋后的人是感性大于理性的，越是感性，越是容易情绪失控而做出一些不可理喻的事情，可能做这些事的时候一时爽，但结果就是什么都没得到，说白了就是瞎折腾一场。如果这时候你后悔了，想挽回这段感情，一定要让自己保持理性。保持理性对于失恋的人来说可能很煎熬，但这样做会得到一个让你满意的结果。

挽回凭借的不是蛮力、不是勇敢、不是你可怜的状态，别把自己当成一个街边要饭的乞讨者，没有人因为看你可怜施舍感情给你；虽然你是感情的主动挽回者，但感情是公平的，没有谁高谁低，谁好谁坏，大家都是普通人。

接下来我们来说挽回真正要做哪些工作：

一、找出分手原因

当恋爱谈到分手的地步，那一定是两个人都有问题，没有绝对的一方永远对，一方永远错。一般来说，被动分手的一方在感情里出现的问题会相对多一点。所以，男生被分手了，想要挽回就要认真反思自己，想想你们之前在一起哪些问题是她长挂在嘴边你又不当回事的。你把这些问题存在的根本原因找出来，然后慢慢改掉这些毛病，你才有挽回前女友的机会。被女生分手的男生基本会有三个通病：

1.大男子主义

中了“男强女弱”的毒，很多男生认为不管自己的条件好与不好，作为男性，他都比女性强很多。他觉得他才是事物的掌控者，大事小事都得他说了算。

即便是两个人白天都在外上班，回到家后，他理所而当然的认为做饭、洗衣、打扫卫生等家务活都是女生才应该干的，他的社会分工只有工作和在家躺着当皇帝。

比如：两人共同下班回家，女生做了饭两人一起吃，饭后男生连碗筷都不会收一下，女生想让男生帮忙洗洗碗筷，男生也以“工作太累了”为由躺着不动，晚上把换下的脏衣服臭袜子也随手一扔等着女友去洗净，晒干，挂好在衣柜。

2.控制欲强

其实，男生在恋爱中偶尔表现出吃醋了，女生会觉得很可爱，也会觉得你是因为在乎她所以会吃醋。但如果你控制欲太强，事事都要控制，比如限制她的交友、限制她的社交、限制她的周末安排，那么这样问题的本质就变了。她会觉得你对她完全不信任，以及自己完美没有了自由。要知道人都有追求自由的本能，当你干涉太多时，对方本能的会逃跑。

3.包容度低

每个人所做的所有事一定是利己的，你单身的时候可以按照自己的意愿做事，但在恋爱过程中，就不能是利己，而是利关系。当两个生长环境、生活环境不同的人走在一起，肯定是会出现让彼此都不舒服的事情的，比如，你看不惯她出门磨磨蹭蹭，觉得那样浪费时间也会经常迟到，是个很不好的习惯；而她可能看不惯你做事不细致不讲究，什么都很随意。即便是出现了这些问题，对方都没有十分尖锐的指出来，你却对她存在的问题毫不客气的进行指责、批评。这样的行为很容易引起矛盾和争吵，长久下来大家都会很累。而你的前女友也会认为你除了会挑剔，根本就不懂得包容和理解，也没有两人一起磨合的想法，最终离开你。

我上述的三种男性是常见的三种男性，不包含所与人，每个人身上存在的问题不一样，根据以上方法，寻找自身存在的问题。

二、学着分析女性心理

可能很多人都以为所有的女生在恋爱中都是一样的，对恋爱的需求也是一样的，这么想就错了。不同类型的女生对爱情有不同的诉求。

一般独立、成熟的女生不太依赖男朋友，她们有自己的圈子和追求，所以这类女生对男朋友的需求就是能保持两个人在生活中的独立性，最好能旗鼓相当，她更关注在两性关系中的舒适感。

而一些恋爱脑的女生呢，就比较需要男朋友的陪伴，也更喜欢体贴并且能把自己照顾的很好的男朋友，她们特别容易在感情中被感动，而且一旦认定了就会死心塌地。

所以不管挽回哪一类女生，都要明白她是什么类型，懂得她对恋爱的需求是什么，以及你能不能做到满足她的恋爱需求。

在两性关系中，是存在很多技巧的，不是说有一颗真心就什么都能满足了，你的说话方式，聊天内容，处事方式等都会影响你们的关系。

为什么说现在的“渣男”那么招女生喜欢，因为他们会抓女生的心思啊，花点时间研究一下女生的小心思能让你的感情中更得心应手。“渣男”都能做到的，你有什么理由做不到，你连“渣男”都不如吗？

三、放慢速度

在文章的开头我就说过了，过于心急的男生在被分手后，想到前女友很可能有了新欢或者已经和别人在亲密接触的场景就气不打一处来，明明已经分手了，还想控制对方的社交行为。在冲动情绪的控制下，之前感情中存在的问题都没想好怎么解决，就跑去求复合，为的就是先占有对方，再发生改变，很可能就是先占有的对方，自身也没什么改变，因为太容易得到了，就不懂得珍惜。

可能刚分手时，前女友对你的负面情绪还不是很多，但经过你的不懈骚扰，她的逆反心理终于被你激发得空前绝后，然后下定决心不再跟你有任何瓜葛，朋友都做不成。

挽回不要急，慢下来，给自己一段冷静的时间，思考一下你们在过去相处中存在的问题，针对这些问题，自己可以做出哪些改变；这段时间，也可以让对方有充足的时间和空间淡化对你的负面情绪；而且你突然地空间抽离会给她一种中断的、不完整的感觉。这种不被完成的心锚对挽回是很有帮助的。蔡格尼克记忆效应（Zeigarnik effect；又称蔡加尼克效应） 指出，人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。所以，放慢速度，不是在给别人时间，而是再给自己制造机会。

四、心态建设

心态建设因为经常被提到，很多人已经对它产生了免疫和麻木。这个词听起来就像是心灵鸡汤，说的人无关痛痒，听的人无动于衷。但不得不说，心态建设真的很重要，不管你们听不听得进去。就举个简单的例子，同样是在医院里躺着，医生给了最后预期还能活40天的两个癌症病人，心态不好的撑不过10天就走了，而心态好的还能再活两三年。

挽回过程中有良好的心态才能让你在煎熬和挫折中坚持下去。不会面对前女友抛出的一点困难就感到手足无措。同时它也能帮你度过失恋后最空虚、最难熬的日子。

现在越来越多的人在找另一半的要求上都有一条：情绪稳定。怎么样做到情绪稳定，那一定是有良好的心态建设。挽回，就是让对方再一次认识你，那么你展示出的内容就至关重要。是“绅士”还是“街头混子”，是“男朋友”还是“黑名单”全靠你的领悟。

我是雨宸 ，一枚婚恋情感咨询师，专注于解决你的情感难题。咨询可以直接在文章底部留言，我会一一解答。