女朋友突然冷静，竟然是因为……

情感导师 2023-01-25 8758

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很多人分手后，找到我，都喜欢问这样一句话："您觉得，还能挽回吗"？

尤其是那些，对方冷静地说出分手后，却还留着彼此联系方式的情况下，总是犹犹豫豫，不知道到底该不该挽回，又该怎样挽回？

最近我就碰到这样一个男人，非常着急，却又无法做出决定。

在我看来，让他和有类似情况的你们如此犹豫，是因为，你们心中有这样两种潜在想法：

1. 她很冷静地跟我说分手，好像很决绝，再也不想跟我在一起了，我怕挽回被拒绝

2. 我们还有联系方式，我们是不是还有可能，但我也不敢确定，又不想放弃

正是因为这种纠结的想法，才会导致很多人拿不定主意，到底要不要挽回。

但是别忘了，你纠结的原因是什么？

你纠结，是因为对方给出的想法、决定和她的行动，让你感到困惑，那她为什么要这样做呢？

因为！！！

她也同样纠结！她也不知道，跟你分手的决定是不是正确的，所以，她需要给自己"可能会后悔"留下退路。

一般讲到这里，一部分人会跟我说：原来是这样，那我要好好抓住机会，赶紧挽回。

还有一少部分人会觉得：既然她都知道自己可能会后悔，还留了退路，那有没有什么办法，可以我什么都不用做，就让她回来"跪舔"，求我复合？

第一种情况，我当然很乐于帮助他们，一起挽回这段深厚的感情，第二种情况，我就只能告诉他们一句话：天下没有免费的午餐。

同样，我也想告诉，有这样困惑的大家，如果你们现在就把你们之间的感情，当作博弈的资本，那就算挽回了，也难免会面临再次分手的结局，到时就不见得是谁更离不开谁了。

所以，一定要有了一个正向、积极的挽回想法和心态之后，我们再来看看，"冷静分手"却又留有联系方式的她，到底是为什么会选择分手？

我们刚刚说过，她现在虽然选择了跟你分手，但是自己也很纠结，这个决定是不是正确，所以目前还处于"假性分手"的阶段，如果能够及时挽回，还是会比较省时省力的，但如果错过了最佳时机，就有可能顺势转变为"真性分手"。

无论是哪种情况，希望大家都能够先冷静下来，我们一起来看一看，这两种情况应该如何挽回？

· 我们先一起来看一下"假性分手"阶段。

如果对方在跟你分手后的这段时间里，对于你找她这件事的反应，以及跟你对话的过程中，都比较情绪化，像是：我们都已经分手了，别来烦我行不行？/我现在不想看到你/让我一个人静一静，好不好？

总之就是，她总喜欢拿分手这件事来"怼"你，但是对于你联系她这个举动都有所回应的话，这多半是"假性分手"阶段。

这个阶段，她选择"分手"，可能有这样三种想法和目的：

1. 想用"分手"来证明，你对她的在乎程度，试探一下你们是不是能一起解决问题

2. 目前难以忍受/理解你们之间的某件事/某一行为，需要拉开距离，再判断一下自己的感

受和想法是否正确

3. 发现你们之间某个问题非常严重，找不到好的解决办法，只能退缩，需要时间思考

其实这样的情况，无论是恋爱还是婚后，都有可能出现，只不过，恋爱时，能想到的最极端的办法就是"分手"，而婚后两人之间牵扯的人和事会比较多，常见的就会表现为"回娘家"。都是为了获得一定的自我时间和空间，来试探、寻找解决问题的办法。

所以，这样的情况下，记住：千万不要断联！

一旦断联，你们之间，就很可能因为你的"不作为"，让她失望、肯定分手的想法，成为"真性分手"，到时，就不是短时间内可以快速解决的问题了。

· "假性分手"阶段，该如何挽回呢？

充分""+ 适当将自己的错误"合理化"+ 保持"弱联系"= 随时复合的机会

你应该在分手后，找到她/利用现有的联系方式，告诉她：

你想要跟我分手，我接受你的决定（表明自己对分手的态度）。但是这并不代表我对你没有感情了（描述自己的情况和想法），只是因为我知道，你现在需要一些时间和空间，来好好想一想我们之间的情况，所以我愿意尊重你，给你现在想要的这些（为接受分手进行合理化）。而且我也想通过这段时间，想一想，到底是哪些地方做得不对，让你对我失望/伤心了（表示自己也会反思，共同解决问题），但是毕竟我的想法不是很全面，可能没法完全知道你是什么想法和感受（为自己的错误合理化），所以，我想不通或者觉得自己做得很不对，想跟你道歉的时候，希望你能耐心地告诉我，我的想法对不对，好让我能有所进步，以后避免再犯同样的错误（为自己跟她保持联系提前合理化）。

注意在描述自己的情况时，不要轻易说"我还爱你"这种太空、太缥缈的字眼，会让对方觉得你是为了复合，而在敷衍她。

重点是让她知道，你还没有放弃你们之间的感情，也认识到了你们之间的问题，并且愿意一起思考、解决，这样，就算她没有很快地答应复合，最起码也会对你有所改观，认为你是一个值得跟自己一起面对困难的人。

在这一阶段后，你要给你们之间留5-7天的"空白时间"，除非她主动来联系你，你可以给她一些相应的反应，提供一些共同解决问题的方法，否则，不要主动联系她。

而且，就算她主动联系你，你也不用及时回复，大概晚个三五个小时，或者半天，都可以，但是不要超过半天，注意适度用力，防止反弹。

让她感受到这段时间你的忙碌，是抽空回她，而且一有空就在思考你们之间的问题，这样，对方就会了解到你对她的重视程度，和真正想要一起解决问题，不愿意轻易放弃这段感情的决心。

如果你能做到上述这些，并且不要对方一联系自己，就觉得，好像下一秒就可以复合了，保持好"已经分手"的心态，那么，你就离真正挽回她不远了。

· 再来看一下，到了"真性分手"阶段，我们该怎么办。

如果她对于你的联系和你一切的分手后的反应，都非常平静，你给她发消息，她的回复只有几个字，比如：我们已经分手了/分手了，就别说这些了/我在忙/我没空……甚至完全不回复。

那你就要打起十二万分的精神来了，她可能是"真性分手"。

这个时候，你就需要回想一下：

1. 她是不是一个非常能"忍"的女孩儿

2. 你们在一起的这段时间，是不是有严重的"情绪累积"或一直没有得到解决的问题

3. 你之前对她和对你们之间出现的问题是怎样的态度，做出了怎样的行动

如果前两个问题，你至少有一个的回答是"是"，而你当时对她的态度又不好或是无所谓，也没有采取什么有效的行动的话，那我们就要一起来看看：

· 怎样挽回"真性分手"

建立舒适感 + 找到深层分手原因 + 保持"长期联系"+ 长期行动表现 = 挽回在望

我们经常说，想要挽回一个男人，就让他感到"兴奋"（新鲜感），想要挽回一个女人，就要让她感到"舒服"（舒适感）。

所以，首先，你应该找到一个能让你们彼此，简单、舒适地保持联系的身份，以此建立长期联系。比如：

咱们分手这么久了，你一直没怎么理我，我也就一直没有对这件事，说一说我的看法，最近也想了很多，希望能跟你分享一下（描述你们和你自己这段时间的情况）。如果你也愿意告诉我，你是怎么想的，我肯定会做一个很好的"倾听者"（自己对她的态度），但是如果不愿意也没关系，我把这些话说出来，也是希望给你看到一个我的态度和想法（不强求对方做出反应，降低对方心理防线）。

其实分手也没什么大不了的，我都能接受（对分手的态度），只不过我是觉得因为自己做得不好，让你伤心、难过了，所以我心里也不舒服，我也不想就这样不明不白地分手了（合理化找她的目的），我知道我……这些地方做得不好（主动示弱，试探深层分手原因），但你真的是个很好的女人，对我也非常了解（抬高对方价值），所以，我不想失去你这个朋友（为今后建立联系的身份合理化），也希望你能告诉我，我做得不对的地方，好让我有个改正的机会（今后长期联系的合理化原因和目的），我先为之前做得不对的，跟你道个歉（主动示弱，真诚的态度），希望我们能成为很好的朋友，我等着你的回复（加强表达真实意愿，给对方思考时间）。

这样，你说出的自我反省的分手原因是否正确的外在"刺激"，给到她，她就会给予一定的回应，不管是默认，还是因为你说得不对，对方的生气愤怒，只要她有了"情绪反应"和"行动反馈"，我们就可以针对她的反应，来跟她继续联系，找到真正深层的分手原因，并做出改正的行为举动，让她看到你的主动改变，影响她对你的主观想法。

重点是，在找到真正深层分手原因后，你们要一起解决这个问题，以此让她看到你跟她一起解决感情中遇到的难题的态度、能力，给予她一定的安全感和重新开始的希望和潜在想法。

不管是哪种情况的分手，挽回的方式方法，都贵在"坚持"。

很多人并不是没有找到好的方法，而是因为对方长时间的"伪装"，让我们觉得"看不到希望"，开始怀疑自己"挽回"的念头和做法是否正确，一旦产生了自我怀疑，那什么事情都会做不好。

不管对方分手时，对我们是怎样的态度，有多绝情，还有联系方式，就说明了一切，既然她放不下，再纠结，那你就应该确定自己的心意，帮她走出纠结的心态，这样你们才不会后悔，不会因为"该不该"或"能不能"丧失了最好的机会。

挽回的确很难，但凡是坚持到最后的人，都会有一个不错的结果，到底能不能挽回，决定在你，坚持的恒心更在于你，结果怎样，由你自己决定。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分