女生被分手，如何走出失恋

就男女感情来说，本质上失恋对于男生女生都是一样的。

但是从生理结构以及心理思绪方面来看，大部分女生对于痛苦的承受力，还是相对弱一些。

对于被分手的女生，亦是如此。

被分手的那一刻，心理情绪当下会是蒙的，不明白往日的美好为什么在此刻就轰然倒塌。

紧接着，由于依赖已久的人突然的离开，内心从蒙的状态瞬间转为惊慌失措，与之伴随的就是拼命的想要挽回，想要逃离当下的痛苦。

分手一定是痛苦的，这种痛苦像针扎一样开始钻心疼，那种若即若离的感觉，让人发疯。

无助的感觉有种想要锤墙的冲动

在道歉、挽回都没用的情况下，亲爱的姑娘们，及时止损就是最应该做的。

怎么及时止损呢，这种心理状态需要我们不断的重复告知自己。

首先要认清事实。要承认自己是普通人需要一个过程，同样，要承认对方把自己甩了也是一种勇气。

男生通常都是在一次次想清楚之后，才毅然决然提的分手。也就是说，在这种状态下，对方理性的思考过，无论此时你怎么说，他都不会松动半点，甚至你的一次次妥协，换来的是他更深的逃避和厌恶。

所以，走出失恋的第一步，就是承认，他不喜欢你了，你们分手了。

那么如何承认这一点呢，其实很简单，世界上有很多人，我们都在认真的过完我们自己人生，我们是活给自己看的，会有无数人不喜欢我们，这是很正常的，对每个人都是这样，而他就是芸芸众生中的一个，他不喜欢你了很正常，这是人性，这也是规律。

不断地告诉自己，你的前任做的决定是平凡世界中很正常的一个举动，是你人生中经历的很小很小的一部分。

这就是最初的心理架构。我们每个人永远不可能成为别人一生的特殊，我们在做的永远是找到我们自己。

承认自己不被喜欢，承认他离开这个事实。这是第一步。

第二步就是反思在这段感情中你的优缺点。注意，这要从整个感情的状态来看，并不是让你们回想在一起的点滴。

你可能会得出几个结论，脾气没有控制好，比较任性等等缺点，结合着分手时前任的理由，你好好思考，到底是他不珍惜，还是你真的有不足。

在这种思维下，我们会找出很多自己的不足，但是，不要为此而再去惩罚自己。很多极端的不正确的表达方式，我们知道自己错了，那就认真改正。

但一些属于我们自己独有的任性、快乐、天真，一定不要把他们丢弃。我们做的是我们自己，那个人觉得你的行为不对，说明那个人不是正确的人。

是的，他不是能理解你炽热的内心，不是看穿你的情绪体会你的善良的人，不是你最终对的人。

第三步重建信心。被分手的状态下内心一定是有很多不甘，甚至是不理解，不服气。一定不要觉得你错过了一个对你多好多好的人，你再也碰不到这样的人了。

但是，你走出去会发现，谈恋爱的时候别人也会送花，也会嘘寒问暖，也会畅聊，也会一起吃饭压马路，也会逛街，你所想象的那些美好的瞬间独属于你的那些记忆，其实大家都经历过。

所以不要给他幻想成全世界最好的人，一定要相信自己，相信你的等待，相信你的内心。

此时可以多去外面跑步，不要自己一个人在屋子里胡思乱想，切记，一定不要一直刷短视频，那样你会沉浸在错过、遗憾的流量文案中无法自拔，悲伤会侵蚀你的整个思绪。

所以多出去走走，哪怕你坐在马路边上哭，也比你在家里哭强。去广场上，去见认，即使那些陌生人，即使是一句话不跟别人交流，也要走出去。

压抑的情绪一旦腐蚀到你自己身上，而你周围又没有人，真的很难熬。

所以自信起来，相信自己，一定可以过去的。

最后一步，就是不断完善自己。你可以跑步，可以读书，可以重新背单词，可以认真工作，可以写日记，总之任何事情都可以，一定要让自己忙起来。

做的这些事情，当下可能仅仅是为了让自己尽快不那么难过，但从长远来看，真的也有利于我们个体的发展。两个人在一起是需要相互吸引的，我们一定要把自己给完善好，这样，他来，是一种恩赐，他不来，也是平淡的日子。

我知道失恋尤其是被分手的女性朋友们，会经历一段难熬、自我怀疑、间歇性迷茫的日子，但是一定不要让这种情绪一直围绕着我们，痛苦可以让人成长，但是过度的痛苦对身体和心灵都是一种伤害。

他放弃你，是他的错过。他不错过你，你怎么去遇到对的人呢。

祝大家幸福。