失恋了我们不能失态

姻缘并非你所能够左右，并不是每人的爱情都会一帆风顺。在一个人的感情经历中，失恋是经常要发生的。有时候，你追求一个人怎么都追不到，那是因为他原本不属于你。所以，倘若他执意分手，或者你们到了该分手的时候，那么就释然吧。只是，不要为失恋太过伤心，更不要因此放弃对爱情的追求。没有爱情的人生是不完美的，应该继续去叩响爱情的大门，或许那个真正给我们幸福的人，正在不远的前方等待。

有人说，失恋最痛苦的是女人，因为他们在感情中付出太多，回不了头。也有人说，失恋给人的感觉就像嘴里长了溃疡，越痛越要去舔，越舔却痛。其实，女人在失恋中成长的，男人同样也在汲取经验。失恋会让人们及时修正自己的生活习惯和思维方式，失恋会让人们更加懂得如何去爱。

每一段初始如烟花般美丽的感情，到分手时都免不了变成一堆灰烬。看穿了，失恋不过是人们可能会走过的一段路。所以，分手来临时就应该如歌中所唱：“放下痴迷，关上昨天，当爱已划出界线，应该有人说再见，不心碎不伤悲也不埋怨。寂寞是风中灰尘，轻轻吹落后是一片蓝天。微笑是泪水的另一面，谢谢你给了我成熟的机会。”失恋不能失态。

对于失恋，每个人都有各自不同的感受，但女人们在一点上非常有共识——失恋不能失态。

看过《瘦身男女》的人一定都记得，里面美丽苗条的女主角，为了一个男人而害上暴食症，胡吃海塞，把自己变成一个大胖子。女人应该明白，你可以失去这个男人，但绝对不能因为这个男人而丧失对未来生活的判断，绝对不能因为这段感情而丧失对爱情的期待和向往，绝对不能因为这个男人的“不选择”就对自己的美丽来一个全盘否定。

丽丽已经30岁，是一个程序设计员，有一个相恋3年的男朋友。她一直以为爱情不需要那一张纸来约束，以为这份爱情的程序是由她来设计的，当然就会依照她的想法走，但爱情还是溜掉了。丽丽一个人消沉了许久，每天胡乱洗脸，随便捡件衣服套在身上。直到有一天，丽丽突然发现，镜子里的自己有一对熊猫眼，皮肤蜡黄，衣服邋遢得要命……她才知道不能再沉迷下去了。

丽丽到美容院躺下，接受美容师轻柔地“抚摩”。听着优美缓慢的SPA音乐，看着自己日渐美丽白皙的肌肤，丽丽内心的郁闷和压抑就少一点点。丽丽还为自己制订了健身计划。她参加了健身俱乐部，每周1次健美操、1次瑜伽、1次拉丁舞，剩下的几天还可以在俱乐部的健身器械上跑跑步，让教练一对一地指导一下。就这样，3个月下来，丽丽整个人轻松了很多，健康红润了很多，而且居然轻了10斤。去商场试最新款的低腰牛仔裤时，她感受到了不少人羡慕的眼光。

恋爱是一次已完成的选择，失恋面对的是即将而来的选择。丽丽的选择是正确的。失恋了，她没有因此沉沦，而是在失恋中收获。而这段有美丽相伴的日子里，让她在面对未来的时候充满了信心。既然爱情无法挽回，那么，你要留住你的美丽，甚至要让自己变得更加美丽。虽然世上并没有清除失恋之痛的药，只有期待时间来抚平伤痛；但我们仍可用一些积极的行动来保持自信和尊严，减少自我伤害，继续往前走！如何早日抚平失恋的伤痛，走出感情的旋涡呢？以下便是几个具体的方法和建议：

（1）乐观地看待分手

分手之后不要沮丧，不要后悔。你该从另一方面去想，幸亏已经分手了，不然这个人还会伤害你，你不用再为这个根本不重视你的人难过。所谓长痛不如短痛，你还能站起来，重新开始。

（2）转移注意力

马上离开那个伤心的地方很容易，马上远离难过的心情就不容易了。这时候你需要的是转移注意力。报个班去上课，让自己的生活充实起来，没有时间再去沉浸过去；去旅行，短途或长途，国内或国外都无所谓，找个陌生的地方，好好地放松自己，说不定还会有新的爱情降临；去做志愿者，把你的伤心化做对别人或小动物的爱心，你会感觉到你的付出是有回报的，然后忘了那个对你根本不在意的人。

（3）凝视前方不回首，保持人的尊严

你知道通常他（她）会在哪里出现，所以你准时地出现在哪里，希望和他（她）不期而遇……快别这么傻了，你要做的是尽量避开他会出现的地方。万一你遇到的不光是他（她），还有他（她）跟他（她）的朋友时怎么办？不要让你的心再有任何期待了。

不要去找他，不要与他联络，不要再眷恋以往。向前看，向前走！

（4）倾诉

找你最好的朋友，把你的失恋、痛苦、失望全部说出来，别管对方能安慰你多少，能帮你多少，重要的是你要说出来。找父母、亲人，像小时候抱怨学校的同学老师一样的倾诉，然后听听他们的意见，他们的话绝对是治疗失恋最好的良药。实在不愿意告诉别人，就干脆写下来，不要在意文法、文笔，也不要在意以什么形式，总之就是用写来倾诉，然后把那张纸销毁，你会感到前所未有的轻松。

（5）要做出不在乎的样子

虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎？”或是对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好的。或是你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的旋涡。

（6）记得清除他的痕迹

把会让你想起他的东西收起来，无论是你们俩的照片、他送你的东西、他用过的东西等等，别让那些物件唤起你的回忆。但是还不需要丢掉或烧掉，只要收到比较难找的地方就可以了。如此以避免睹物生情，惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让自己情绪低落。

（7）多想对方的“不好”

把他的缺点写下来。他不体贴人，他爱和其他的女孩或男孩子搭腔，也爱迟到，他每次说打电话都没打……一项项列出来，越多越好。每次你想起他的时候，只想他的“不好”。你会觉得失去了也并不可惜，收拾起思念怀旧的心情，完全抛去牵挂与不舍。

（8）可以适当地发泄情绪

别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃噬我们的身心。要哭，洗澡时大声哭，尽情地哭；要叫，找个无人之处用力嘶喊；要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气，伤害无辜。找不到倾诉之人时，写日记也不错，把所有的感受都写下来。无论多么难受悲伤，把你心里一切的苦痛都描写下来，你将发现自己好过得多了。