恋爱后你为何变了一个人：强烈的不安感，才是伤害感情的罪魁祸首

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徐妍（化名）是我的一名委托人。她性格独立，工作能力强，活泼开朗，可以说她各个方面都是比较优秀的，和朋友关系也都很好。可她一进入恋爱里，就好像变了一个人一样。她会变得自私，占有欲极强，疑心重，怕因为吵架被分手，怕感情变淡对方不爱她了，以上的情况都会让她和爱人感到苦恼。

她知道自己极度缺乏“安全感”，就像一个刺猬，她在感情里时刻处于一种戒备状态。她会及时发现任何可能伤害到自己的事情。比如：

以前约会他会来接我的，为什么这次没来？是不是不愿意了？

之前他回家都会抱我一下，今天没抱，是不是对我没好感了？

徐妍的这种不安会愈演愈烈，会抗拒跟他一起出去，会不在主动，且让自己变得冷淡。经过老师后续的详细了解，这种不安感一直存在于她的每一段感情关系里。只要对方稍有忽视，她就会出现强烈的焦虑和担心。她会觉得马上就要被分手了，这种感觉会让她做出一些过激的事情，比如疯狂给对方打电话、不停的问对方怎么了？突然拉黑对方、无理由的闹分手等等。

强烈的不安全感，才是伤害感情的罪魁祸首！

在挽回感情的过程中，不安全感会体现的更加明显。比如：

“他虽然和我复合了，但他是不是不会像以前那么爱我了？”

“我们复合了之后，是不是会更容易分手？”

我们释爱灵轩看到过不少在亲密关系中缺乏安全感的委托人，不安全感产生的原因有很多，常见的有以下三个方面：

1.源自原生家庭

在童年时期中，家庭环境对一个人的安全感养成是很重要的。比如缺失父爱或母爱、父母过分的溺爱、隔代养育或保姆抚养等等，同时父母感情的好坏也会直接影响成年后的安全感缺失。

2.源自亲密关系

这里的亲密关系我们主要指的是恋爱。成年的我们都会选择一个心爱的伴侣，但是不安感的缺失来自于曾经的情感伤害或者曾经不健康的亲密关系还是很常见的。

3.源自社会

我们见过不少人将自己的感情期待过高，可能是因为一些韩剧或者电视剧的情节让大家想的比较简单化，把一些虚构的情节投射到了自己的生活中，从而期待一种完美的感情。可现实中的生活肯定不能与影视相提并论，当有落差出现，不安全感便会加重。

如何提高安全感？培养健康的亲密关系？

1.心态要摆正

我们都是成年人，要像成年人一样和爱人相处。你们的责任、权利、位置都是平等的。如果你把自己看作一个弱势或者容易受伤的人，不断的想要别人给予你关爱和照顾，那这样的不安源头是你自己。

就像上述的例子所讲：“为什么这次他没来接你？”这个问题出发，那“为什么他一定要来接你？”，也许他要加班，也许他临时有事，时间赶不及了。

我们不在年少无知，不再是小孩了，我们不能需要别人不断的来满足你的需要，我们应该具备独立行为的能力，我们要将心态摆正，要清楚自己的角色定位，这是培养一段健康的亲密关系的基础。

2.坦诚的沟通

就像文中的徐妍，因为自己的不安全感毫无征兆的分手或者拉黑对方，而对方却大惑不解。当你产生不安感的时候，你不妨和对方坦诚的沟通，和爱人真情的交流。

交流的时候，你不妨用这样的表达句式：“因为什么样的事情或者行为，让我觉得不安”然后你可以说“我希望你能怎样做，让我有安全感”你要能正确的表达自己的想法，要知道一味地逃避解决不了任何问题。交流的时候，你可以表述你的疑惑，知道他为何会有那样的行为，从而解除你的质疑。以后遇到类似的情况，就不会再产生这样的问题了。

情感挽回、婚姻家庭指导专家

3.敢于面对自己

当你自己感觉到了不安，你要知道自己不安的源头是什么，是原生家庭的影响还是之前感情的伤害？是自己的怯懦还是对关系不确定性的恐惧？

要懂得聆听自己内心的声音，真正的打开自己，面对自己，面对以前的创伤或者阴影，找到自己不安的真正原因。不安和恐慌在现代年轻人中是很常见的。但无论多少人受此困扰，在感情中封闭受伤，心理极度不安，释爱灵轩希望看到这里的你们，不再不安，可以找我们的导师寻求解决办法，和爱人一起面对，一起成长。