两性、恋爱、友谊、害羞、校园暴力，这些问题如何应对？终身成长

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《终身成长》（MINDSET）

第6章 人际关系：关于相处的思维模式

对于一对情侣，一方把另一方抛弃，被抛弃的一方若拥有固定型思维模式，他们认为复仇可以作为对自己的补偿；若拥有成长型思维模式，他们认为应该去理解和原谅，并继续生活。

理解一切，就会宽恕一切。

爱情中的思维模式

1、成长型思维模式者认为一切都可以培养，包括你、你的伴侣和你们的恋爱关系，都可以成长和改变。

2、固定型思维模式者认为，最理想的情况即刻的、完美的、永恒的和谐相处。

固定型思维者认为的恋爱关系的两个问题：

一、如果你需要为其努力，说明它注定不属于你

1、固定型思维者希望所有事都能自动发生，不认为伴侣应该互相帮助解决问题，或者学习更多技能。

2、成长型思维模式者相信，健康长久的两性关系需要双方的努力，需要双方对彼此不可避免的差异进行磨合。

3、就像前几章说过的，固定型思维模式的人认为：你有能力，就不需要努力。放在恋爱关系方面也是一样的：如果你们适合在一起，一切都会自然地得到解决。

4、对两性关系来说，最毁灭性的想法就是：如果我们需要努力，这说明我们的关系里存在非常严重的问题。

5、出色的两性关系是：需要努力来保持婚姻不脱轨；将伴侣聚在一起和将他们分开的两种力量之间永远存在一种张力。

心有灵犀

1、在不愿意为恋爱关系努力的这种想法中，还包括认为夫妻之间心有灵犀：两个人就像一个人。

对一切意见统一

1、伴侣之间分享所有的设想和期待是不可能的。

2、不努力的两性关系是难逃一死的，是不健康的。

二、问题表明性格存在缺陷

1、固定型思维模式的人认为问题意味着根深蒂固的缺陷。

2、固定型思维模式者在谈到冲突时会选择责备，并将责备的矛头指向对方的个人特质（这个就是他们认为的性格的缺陷）。

3、固定型思维模式者发现了伴侣某方面的缺点，他们会看不起对方，并对整个恋爱感到不满；

4、成长型思维模式者即使看到对方的不完美，也依然会认为他们的恋爱关系是良好的。

每一个人都是失败者

1、挑选一个伴侣就等于挑选一大堆问题。

2、诀窍是了解对方的底线在哪里，然后从这个点开始逐渐培养两人的关系。

一无是处

1、你的伴侣对你说一些你不明白的事情时，你可以这么回复：我弄不明白你的重点是啥，为什么这个内容会让你这么兴奋，我非常想知道这一点。

2、伴侣在回应对方的时候，应该采取对事实有帮助的行动，而不是和对方生气，如当你看到屋子很乱，不要发脾气，先开始收拾就好，这是在帮助对方。

这段婚姻可以挽救吗

1、认为伴侣有改变的潜力和认为伴侣一定会改变是两回事。

2、改变的前提是你的伴侣必须想去改变，承诺要改变，而且会采取具体的行动去改变。

反目成仇的伴侣

1、你搞砸事情的时候很难将责任推到其他人身上，但是在感情出现问题时，你很容易将问题指向别人。

2、为什么固定型思维者很难宽恕别人？一方面是因为他们被拒绝和分手都给他们贴上了负面的标签；另一方面，他们原谅的对方，说明自己要承担更多的过错。

竞争：谁是最棒的

1、我们有很多方法支持我们的伴侣，去表现出对他们生活的兴趣。很明显竞争并不是其中之一。

在恋爱关系中成长

1、在一段积极的恋爱关系中，人们会去提高这方面的能力，同时双方都会成长，他们的感情也越来越深。但要做到这个一点，需要双方认为彼此站在同一战线上。

2、由于信任感增强，他们会变得对彼此的成长非常感兴趣。

3、两个人都在帮助对方做他们想做的事，并帮助彼此成为他们想成为的那个人。

4、婚姻最主要的一个特征就是你要鼓励伴侣成长，也要对方鼓励你成长。

5、成长型思维模式在其中起到的作用：让你帮助伴侣在这段感情中达到自己的目标，实现自己的潜能。

友谊

1、友谊，和伴侣之间的关系一样，我们在友谊中有机会促进彼此成长，并互相肯定。

害羞

1、固定型思维模式者更容易害羞。因为它会让人们在乎他人的评价，怀疑自己并产生焦虑。

2、害羞心理阻碍固定型思维模式者的社交活动，但成长型思维模式者不会受到影响。虽然刚开始两种思维模式者都很紧张，但是慢慢地拥有成长型思维模式的人会如鱼得水。

3、拥有成长型思维模式的害羞者将社交场合看成是一次挑战；

4、固定型思维模式者则不愿意接触这些社交技巧比自己强的人。

5、在同样的社交场合，两种思维模式的不同应对措施：一方是拥抱挑战，另一方害怕冒险。

校园暴力：对“复仇”的思考

1、施暴者中很大一部分都是固定型思维模式者：他们认为有些人高人一等，而另一些人身份卑微，他们也都是喜欢评价别人的人。

2、遇到校园暴力时，有着固定思维的孩子会立刻想到通过暴力来实施报复。

3、固定型思维模式的学生更容易认为这些行为（起外号，被捉弄，挨欺负……）是对他们个人的评判。

4、成长型思维模式的学生并不认为欺凌行为是对他们的评价。

5、长期的欺凌行为会给受害者植入固定型思维模式，特别是其他人袖手旁观甚至加入一起欺负他们的时候。

6、通常无法阻止欺凌事件的发生，但是学校却可以通过改变思维模式进行预防。

7、老师有能力指导学生不去评判和欺凌他人，并让他们实现自我成长，更加富有同情心。

8、认为有些人有资格去残忍对待别人，是极其不对的观点，我们应该平等对待黑人和女性在社会上的地位一样。

培养你的思维模式

1、想想你经历过的最糟糕的一次拒绝，现在应该如何应对？

2、想想你理想中的恋爱关系，尝试用成长型思维模式来思考：问题可以变成促进彼此理解、提升亲密度的工具。

3、把责任推到别人身上不利于感情发展，你要慢慢尝试让自己变得不轻易指责别人。

4、如果你是个害羞的人，那么你真的需要成长型思维模式，至少它可以帮助你维护正常的社交活动。

5、要记住：社交能力是可以提高的，社交互动是用来学习和享受的，而不是用来评判别人的。

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前几章链接：

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