如何克服“表白失败后觉得丢人”的心理？

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在恋爱路上，每天都有无数单身人士勇敢的向自己心仪对象告白！

可是并不是每一次告白都会有好的结果，其中就有这么一部分单身人士面临着被拒绝的不幸。于是乎，有的拍拍屁股，鼓起勇气继续奋斗；有的却一蹶不振，从此不敢表白，因为他们觉得表白失败很丢人。而同事小陈就属于后者。

小陈是一个自尊心很强的男生，在生活中容不得一点儿失败，也不能忍受一点儿挫折。因此，他每次遇到心仪的女孩都不敢说出“我喜欢你”，生怕表白失败后会很丢人。也正因为这样，这么多年来，他一直单身。

几个月前，我和小陈参加总公司的活动，在现场，小陈对另一个子公司的女同事一见钟情。然后我让小陈上去要联系方式，结果他腼腆地摇了摇头。后来，我看他念念不忘的样子，于是我便通过其他同事要到了那个女孩的信息：女孩叫小雅，一个90后，至今还是单身，而且我听说她最近家里催得紧，一直在找男朋友。

我将小雅的联系方式给了小陈，并鼓励他加小雅为好友，平时没事聊聊天，或是说说工作的事，增加彼此的好感，小陈照做了。前天，我再次问小陈，他告诉我：“我和她聊得挺好的，而且因为工作关系，后来还见过几次面，我发现自己越来越喜欢她了。”

“那就去表白吧，认识几个月，你们也聊得差不多了”，这是我给小陈的意见，结果他拒绝了。他说，他不敢去表白，因为他害怕表白失败，那样会很丢人……

其实，很多单身男士也与小陈有着同样的情感经历，面对心仪的女孩，明明喜欢的不得了，就是不敢表白，因为他们害怕表白失败会很丢人。

而在我看来，这就是典型的自我缺失，心理学上有一个名词叫做“身份认同”，这正是这类单身男士所没有的。他们在两性交往中，会把自己喜欢的对象放到很高的位置，而自己却潜意识的告诉自己：“我配上不对方”。最后，这样的心理就会让他们觉得表白失败十分丢人。

那么怎么克服这种“觉得表白失败会丢人”的心理呢？事实上，也不是很难，在异性交往时，做到这3点，那么就可以慢慢克服这种心理，进而找回自信了。

首先，要找回“自我认同感”。一般来说，找回“自我认同感”之前要学会自信，一个自信的人才会有信心去追求对方。而要学会自信，就要不断提升自己，包括人格魅力、知识储备等等。

其次，就是增加“实战经验”。所谓“实战经验”就是不断与异性交流，也可以是表白等等。也许这其间会面临各种失败，但因为前面找回“自我认同感”的原因，你会渐渐发现失败其实也没那么尴尬。

最后，暗示自己，不要太在意他人目光。在异性相处中，不断暗示自己“走自己的路，让别人说去吧”，十分有利于自己克服“表白失败觉得丢人”的心理。而走完这3步，基本上也就不会再害怕表白失败了。

小结：对于表白失败，每个人或多或少都会觉得丢人，但之所以有些人克服了，是因为他们放下了。因此，学会自我认同，增加实战经验，以及不要太在意他人目光，有利于克服这种错误的心理。

文章的最后，弱弱问句：你觉得表白失败，很丢人吗？