不断取悦对方，才是你们分手的原因。

情感导师 2022-12-30 5299

添加导师微信MurieL0304

获取更多爱情挽回攻略婚姻修复技巧恋爱脱单干货

心理学认为，自我暴露程度决定了一段感情的走向。

也就是说，好的感情，一定需要自我暴露的，比如说，我有什么想法和情绪，我就会跟你诉说，你有想法和情绪，你也会跟我说。

两个人在保持同频的状态下，感情的走向才会是向上兼容。

而恰恰是有一种人格的存在，让很多人都在感情中迷失了，以至于最后失去了爱情。

这种人格就是：讨好型人格。

什么是讨好型人格？

在心理学的范畴中，讨好型人格也被称为“迎合型人格”。

说简单一点就是，在感情中，以取悦对方来获取自己想要的爱，非常害怕跟伴侣发生冲突，善于隐藏真实情绪，也会压抑自我需求感，而这些因素的来源就是，害怕对方的离开。

最近一位姑娘私信我说：“老师，为什么我一直都很迎合他，什么都听他的，只要是他喜欢的，我都会去做，可就是这样他还跟我提出了分手”。

后来细聊之下，才知道，姑娘是典型的讨好型人格。

1、“你说的都对，我错了”

这种人格的首要特点就是害怕失去，所以在感情中，也处于低位和弱势。

所以，在感情中，这类型的人，都不会暴露自我的情绪和想法，因为害怕被对方拒绝，不管是发生争执还是矛盾，常用的口头语就是：“你说的都对，我错了”。

也许在内心深处，是不认同对方的，但是又不敢说出口，而为了规避会发生的不可预期的事情，害怕对方会离开等等一系列的因素，这种类型的人，会率先妥协。

也就是说，因为我是讨好型的人，我害怕你离开我，所以，就算你是错的，我也会迎合你，认为你是对的。

2、不懂得拒绝。

案例中的姑娘，在跟男友相处中，一直都是什么都听男友的。

姑娘说：“很多时候，我想让他陪我做点我喜欢的，但是每次话都停在嘴边，因为我害怕他不同意，所以我也从来不说，但是他希望我做的，我都会去做。”

当然，他们之间还有很多诸如此类的事情，为了保护当事人隐私，在这我就不过多交代了。总而言之，这种类型的人，是完全不懂拒绝的。

因为在这种人的心理，是非常在意别人对自己的评价的，所以，当伴侣提出要求后，这种人是非常害怕自己拒绝后，伴侣会对自己有负面的想法。

而不拒绝，满足对方的需求，会减少这类人内心的内疚情绪。

3、低原则和底线。

在感情中，可以说是没有什么原则和底线的人，或许在进入感情之前，这类人是存在底线和原则的，但是一旦进入感情中，就会为了伴侣，突破自己的底线。

就像案例中的姑娘，她告诉我：

“老师，我是那种非常没有安全感的人，所以，我曾经是不允许我的伴侣跟其他异性暧昧的，但是跟他谈恋爱以后，他异性朋友特别多，每次也都会聊到深夜，为了不跟他吵架，我妥协了，我让出了我的底线”。

其实，说白了，姑娘就是典型的讨好型人格，为了平衡恋爱关系，一步步的妥协，一步步的突破自己的底线和原则。

以此达到，拥有对方获取长期恋爱的目的。

讨好型人格的形成原因。

其实，讨好型人格的形成，是有多方面的因素造成。

比如说，幼年时期，父母的性格脾气都不是很好，动不动就会冲他们发火，那么在他们心里，就会下意识的形成一种状态，就是，“我要做父母开心的事儿，这样他们就不会发火了。”

所以，早期的形成就是在原生家庭中，以取悦父母建立的。

有少数的人，是在社会中造成的，比如说，工作中，为了让领导开心，于是会下意识的做取悦领导的事儿，为了让领导开心，自己会假意的维系跟领导之间的关系。

总而言之，就是当这种讨好取悦被形成了一种惯性，就会被潜移默化地带入到亲密关系中，从而形成感情中的讨好型人格。

也就是说，在这种人心理都会认为，只有我不断的讨好，迎合别人，才能获得爱和归属感，以及安全感。

为什么你如此讨好对方，对方依然提出分手呢？

我们都知道爱从来不是讨好来的。

但是在讨好型人格的恋爱观中，他们会通过不断的讨好，来获取自己内心需求的爱，所以，会不断的迁就对方，不断的为对方妥协。

其实，对于恋情的开始，或许你的做法会让对方感动。

但是时间久了，对于对方而言就是窒息感。

对方会因为你一味的讨好而迁就，让他们在这段感情中，时常感受到无味儿。认为这段亲密关系是没有任何情绪波澜的。

因为对于什么要求，你都会来者不拒，全部都照单全收。

时间久了，对方甚至会厌烦这种被讨好的状态，甚至我见过一类跟讨好型人格恋爱的人，告诉我说：“我真的很想她能拒绝我一次。”

可见，你的讨好，并不见得对方会喜欢。

咱们说，两个人在亲密关系中，吵架是常态，有的吵架则会促进彼此的感情，但是你呢？不仅没有任何情绪，反而会隐藏自己的情绪，内心有需求，也不会主动提。

这就让对方觉得，这段关系很“累”。

不仅对方累，你也会很累。

所以，讨好型人格一般在分手后，一边是痛苦失去了爱人，一边是觉得如释重负。

而当这两种情绪发生冲突的时候，讨好型的人就会陷入到深深的“反刍思维”中。

如果你是因为这种人格导向，从而失去了爱情，那么你的首要任务就是从自身改变开始，尤其是对于女人来说，一个女人没有边界感，男人就会没有征服的欲望。

那么在亲密关系中，你们之间的关系就是失衡的，而当一个男人彻底对你没有了兴趣，你的爱情也就会终止了。

1、物以稀为贵，改变自身的人格。

要知道，没有原则底线的好，就是廉价的。

为什么对于昂贵的东西，我们有渴望的需求，就是因为它的昂贵，它的价值。

对于感情来说也是如此，你的好是廉价的，对方得到不需要费吹灰之力，那你说，你对他来说，还有什么新鲜感，还有什么征服感可言呢？

时间久了，对方就会对你失去兴趣，从而提出分手。

那从现在开始，你就要重新树立属于自己的边界感，你要不断的给自己心理一个积极的预期暗示：

我有权利拒绝别人的要求，我可以对别人说不，我要取悦自己，而不是讨好他人，我要更好的爱自己。

不管是什么关系，讨好来的，必定不长久，相反，当你拿出态度，让别人尊重你的时候，这种状态下的关系，才会长久。

2、让冲突合理化。

说白了，跟讨好型人格恋爱，没别的，就一点，很累。

因为你的过于讨好，让对方感到窒息，这才你们冲突的矛盾点。

那么在挽回前提，你就要让这个冲突合理化。

你可以这么跟对方发信息说：

“我最近一直在关注人格的课程，（失恋后，你的积极态度）才发现自己是讨好型的人格，我想了一下，可能是原生家庭导致的，因为我父母控制欲比较强，脾气也不好，所以，我一直在这种家庭长大，为了让父母开心，我就会去讨好他们做一些事儿（客观地讲出，你这种人格的形成因素，获取对方的理解），所以影响到了我在亲密关系中，也会这样。而且我最近上课以后，才发现，其实，你跟我在一起很累，（情感共鸣，说出对方的感受）但是，我现在意识到了，所以，我会去改，毕竟以后我的人生还长，我也不能让自己活的这么累（你反思后的成长）。我希望，我们还能成为朋友（合理化身份）。”

记住，男人对前任都会有一种莫名其妙的执念，所以，当你客观理性地把你们之间的冲突合理化，并且抛出想做朋友的需求的时候，对方是一定不会拒绝的。

但是记住，千万不要暴露需求感，也就是说，你可以去直白地让对方感受到，你现在在逐渐的建立自我边界，也在慢慢地去改，但是千万别让对方感受到，你是想复合。

3、在满足对方需求之上，更要尊重自我需求感。

当你们可以保持正常联系后，你可以利用好朋友的身份，跟对方聊一些他感兴趣的话题，或者是能带动对方情绪的内容。

而当你感受到了，对方是有某种需求的时候，记住，要适可而止地去满足，因为你要清楚一件事儿，就是要把自己的需求高于一切。

也就是说，你可以满足对方，但是前提是，你很舒服对方很舒服，而不是像过去一样一味的满足。

我可以给你举个最简单的例子：

比如说，对方希望你能在某些方面提供一下帮助。

OK ，你可以去选择帮助他，但是在帮助他以前你要这么说：“我很乐意为你效劳，但是最近我也有点事儿，需要你帮我一下，咱俩就互帮互助吧”。

一定要学会讨价还价，而不是廉价的单方面给予。

当你把这种习惯逐渐的养成后，你的个人框架和边界感也就形成了。

4、触发对方的征服欲。