情侣在吵架后，这些小技巧，往往能帮助两个人和好如初，你懂吗？

世界上没有不产生冲突的两个个体

但因为爱你我能包容的会更多

在恋爱和婚姻的过程中，我们都清楚吵架不可避免。在爱与被爱中，我们经常容易因为在某些瞬间感知不到对方的爱意，变得相互尖锐。

但我们也常常迷惑：明明是因为相爱才产生的争吵，为何吵着吵着却容易变得不爱？

或许是因为每个人都会在产生争执的时候维护自己的观点，又或许是每个人的自尊心和面子都在告诉自己不能先妥协，以至于双方都忘记了对方是自己爱的人。

吵架是情侣之间很正常的事。在彼此相处的过程中，夫妻之间绝对不可能什么都让对方满意。难免会出现分歧和矛盾。那么，谈恋爱吵架了怎么办呢?

一、战略撤退

首先，感情中发生争吵是在所难免的，有些经常吵架的情侣，感情反而很好，关键在于你们会不会应对吵完架后的冷战。如果想着打局游戏、睡一觉，第二天就能恢复如初，那等于是把感情推向断头台。既然冷处理不行，是不是一顿道歉加忏悔，就能和好如初呢？当然也不行。

吵完架 双方都在气头上，你有心道歉，对方不一定能听进去，而且你不明缘由提出和解，对方内心也只有四个大字：“极其敷衍”。而且习惯性服软，就等于拉低下限，长此以往对方会形成思维定式：“想和好 必须你低头”。

要想给吵架完美善后，第一步得学会战略撤退，留给对方安全空间，但注意不是让你消失，比如男女吵玩架，女生说：“离我远点，不想看到你。”男生就不能真的消失，正确做法是待在女生余光看不见，但能感知到的范围。

比如女生在客厅，男生就去阳台，女生走前面，男生就走后面保持5米以内距离。这样做是给对方表明态度：我不招惹你，但我想跟你解决问题。稍微等上10至30分钟，待对方自我舒压、缓和情绪后，你再降低点姿态去跟对方沟通，就会容易许多。可能你又要吐槽了：凭什么我得低头？事实上，维护关系是需要相互妥协，相互牺牲的，既然做不到天生契合，就只能通过磨合不断匹配。

二、给对方一点时间冷静下来

冷静下来可以让双方头脑清醒。如果在重大问题上出现分歧，此时最重要的是双方先坐下来，理清思路，保持头脑冷静。而不是因为生气就仓促行事，要顾全大局，先考虑解决问题的办法，再去解决个人恩怨。

谈恋爱的时候，毕竟面对大事，双方吵架只会火上浇油，把事情搞得更糟。当然，给对方时间不需要很长时间，也没有冷战那么严重。意思是给对方足够的时间平息怒火，考虑真正需要解决的问题。

三、运用心智化能力

回到正题，当双方能够冷静沟通后，下一步则是要让对方感受到你是理解TA的，这里涉及到了运用心智化能力。所谓心智化能力，简单理解就是 “将心比心”、“换位思考”以及“自我反思”的能力。

首先我们要明确自己是想解决矛盾，而不是来争辩是非的，站在自己的立场，确实会觉得不甘心，但我们“将心比心”，想想对方为这段感情的付出，这次争吵自己有没有做得不对的地方？然后通过换位思考，找到对方生气的原因。

比如争吵是因为你忘记回消息，站在你的立场，是因为工作太忙，来不及回复，但换位思考就能理解对方为什么生气：TA肯定也是关心你，才这么在意你是否及时回消息。当你理解对方后，就可以用同理心来安抚。比如对TA说：“我知道你心里一定不好受”，“你一定觉得我做的很过分”通俗来讲，就是顺毛捋。

四、长久的爱情需要相互包容

吵架并不能阻止我们相爱，没有不吵架的情侣。有的人只是偶尔抱怨，却很容易分道扬镳，忘了江湖;而且有些人经常吵架，即使这样，也可以互相妥协。

那些情侣之所以能白头到老，是因为他们互相包容，即使吵架也能理性看待事情，而不是让愤怒占上风。当你了解对方的时候，你会发现，他们的感情再好，也会吵架，但是他们有能力让对方平静下来，而这种能力就是包容的爱。

爱情是一个相互磨合的过程。适当的吵架不是坏事，反而能增进两个人的感情。但是情侣之间的争吵不要停留在一夜之间，最好能及时解决。

以上这些话都是我看完《爱的五种能力》的一些心得和体会。

如果你也正在为感情、婚姻所困扰，小编推荐你不妨阅读一下这本《爱的五种能力》，帮助你学会如何去爱，如何更好的经营一段婚姻、感情。

这是一本两性关系的保鲜秘典，让永远在一起不仅仅是承诺。爱情需要学习，婚姻需要练习。资深婚姻家庭咨询师赵永久提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。

本书结合真实案例系统阐述了爱的五种能力的具体含义和原理，以及每种能力的操作和提升方法，是每一个愿意成长自己、经营亲密关系能力的人可以参考的理论与方法。

这本书不仅仅适用于爱情，其实也适用于父母孩子等家庭关系。本书似乎充满了魔力，很好地解读了一个人与爱人之间相处的心理。

在读这本书之前，我总是会产生一种自己爱无力的错觉，爱一个人是需要能力的，而我以为自己没有这样的能力，在阅读过程中懂得原来爱是一门学问，并非天生就会，而是需要后天学习。

爱的五种能力：管理好情绪享受爱（情绪管理）；说出感觉容易爱（述情）；善解人意才会爱（共情）；全然接受是真爱（允许）；帮助他成长，智慧的爱（影响）。

做好情绪管理，可以使你成为一个更加平和的人、更加好相处的人、更加“可爱”的人，这样更加能够吸引对方喜欢你。

通过述情，可以让对方及时知道你是什么样的感受和想法，使对方很容易懂你，使爱你变成一件非常容易的事情，使你成为一个“易爱”的人。

做好共情，可以经常在对方需要的时候理解和支持到对方，使对方常常感受到来自你的爱，使你成为一个“会爱”的人。

有了允许的能力，使你能接纳彼此之间的差异，以及给对方一个成长的机会，使你成为一个有“大爱”的人。

掌握了影响的能力，会使对方跟你在一起的过程中，越来越向一个更加完美的自己的方向成长，成长为一个人格更加完善的人，也成长为一个更加理想的爱人，使你成为一个懂得“智慧地爱”的人。

幸福是要向内求得，而不是向外求。谋生，让我们活着 ；谋爱，让我们活得更美好。

有了一份美好的感情，也一定是用心经营的结果。人生的旅途里，孤独是一种常态，努力是一种状态，知足是一种心态。

爱别人，其实就是爱自己的过程。好好爱自己，也好好把自己的心情&身体都照顾好，这比什么都重要。

爱的五种能力，包含了你在爱情当中所要具备的几乎全部的能力，好好修炼自己的这五种能力，你的感情会越来越幸福。

任何一段感情都不是靠最初的激情维持下去，而是靠双方长久的相濡以沫，相互理解和付出。有兴趣的朋友可以点击下方链接，让我们一起在感情经营慢慢进步~