男朋友总是想控制我，我该怎么办？

最近，有个女孩来找柠檬做情感咨询，她说她男朋友的控制欲太强了，小到她日常的穿衣吃饭，出门逛街，大到她以后的工作安排，人生规划，男朋友都想干涉，让她觉得很不舒服，于是她就来求助我了。

其实，像这个女孩的男朋友这样控制欲过强的男生，在日常生活中并不少见，他们总是试图用自己的标准去要求女朋友，一旦对方达不到，他们就会恼羞成怒，进而采取更严格的控制方式。

说实话，和他们相处的确不是一件令人舒服的事情，因为他们给“女朋友”这个身份设定了太多的规则，而这些规则太强人所难，也包含着巨大的私心。

但在恋爱的初期，我们很难弄明白另一半到底是不是一个控制欲强的人，这需要一定时间来观察，所以就有很多人在和男朋友相处一段时间后才发现对方控制欲太强，感受到了不舒服，却又不知道如何是好。

那么，到底该怎样和控制欲过强的男朋友相处呢？柠檬主要有以下四个建议：

1. 和他建立有效沟通，告诉他你的内心感受

很多控制欲强的男生，都有一个共同的想法，那就是“我管着你是为你好，你理应听我的”。

在这种想法的驱使下，他们常常会打着“为你好”“爱你”的幌子控制另一半的生活，并在这个过程中不断合理化自身的行为；一旦另一半表现出反驳或者质疑他们的意思来，他们就会很受伤、很委屈。

可能他们的本意确实是想对另一半好，想经营好这段感情，但在经营的过程中，他们的行为慢慢地变了质，自身却没有察觉到。

所以，想要改善现状，你不妨先试着和他建立有效沟通，告诉他你的内心感受，让他知道他的行为伤害到你了，不利于你们关系的发展，并为他指出改变的方向。

如果他真的爱你，他肯定会考虑你的感受的，你的话语或许有改变他的效果。

2. 为他创造安全感，让他知道你不会离开他

有些人之所以喜欢控制另一半，是因为他们内心缺爱，没有安全感，这往往跟他们的原生家庭有关。可能他小时候没有得到父母足够的爱，长大后，当他在感情里获得爱之后，他就想要紧紧地抓住，于是他就会采取一系列的控制行为来确认另一半不会离开自己，确保自己能够一直被爱。

所以，你不妨试着为他创造安全感，比如多向他表达爱，多关心他、照顾他等等，不断地满足他被爱的需求，让他知道你不会离开他。当他内心有了安全感，知道你不会离开后，他的那些控制行为慢慢地就会淡化、消失了。

3. 给他些时间，帮助他建立边界感

通常来说，刚开始谈恋爱的时候，两个人并不是很熟悉，也没有进入「你中有我，我中有你」的共生状态，还能够意识到彼此是独立的个体，需要遵守一定的规则，不能随便要求和控制对方。

但随着双方关系的推进，有些人会产生「我们是一体」的想法，觉得另一半是自己在这个世界上最亲密的人，于是就开始忘记刚开始时的克制和分寸感，甚至觉得另一半是完全属于自己的，理应服从自己的安排。

我的很多来访者就是这样的情况，他们在不知不觉中失去了和另一半之间的边界感，侵犯了另一半的底线，让另一半觉得不舒服了。

所以，改变现状的另一个思路是：帮助另一半建立边界感，让他知道你的底线和原则。这里，柠檬推荐给你一种建立边界感的方式，那就是“没有敌意的坚决”。

也就是说，在你拒绝另一半的时候，你要有一个坚定的、与另一半不同的立场，让他知道你没有敌意，你是真心不接受他的做法所以拒绝了他。

4. 以上三点不管用的话，尽早远离，不要心软

当你做到了我刚才列举的三点后，另一半还是试图控制你的话，那么往往说明了他并不是真心地喜欢你，或者他有一个很糟糕的原生家庭，性格上有很大缺陷，所以他才难以改变和你的相处方式。这个时候，你就可以考虑和他分手，放弃这段让你痛苦、压抑的感情，比起在这段感情里继续煎熬，不如及时止损。

最后，柠檬想说，谈恋爱的目的是让自己获得幸福而不是受到伤害，如果一段感情在你努力经营后还是让你很痛苦、很压抑，你不妨选择结束这段感情，重新去追寻你想要的爱情。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

如果你还有其他感情问题，不知道如何处理，不妨把你的情况告诉柠檬，我为你出谋划策。

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