为什么在爱情里，被分手的总是你

关于“如何挽回前男友”这个问题，其实是很多女生在分手后的第一个念头，甚至可以说是执念也不为过。因为很多分手都是在一时冲动下做出的决定，当真的分手了，又舍不得，想要马上挽回。

但女生这个生物从来就不是理性生物，所以在挽回前男友的过程中，经常会采用常见的但是是最不可取的方法：一哭二闹三上吊。小A是之前的一个来访者，男友向她提出了分手，她为了挽回男友，她分别采用过痛哭低声下气求复合、到男友家门外蹲点、还有威胁自杀等等。我想说，用这样的一种手段，来“逼迫”前任复合，站在男性的角度而言，是极其讨厌这种“作闹”式挽回的，可能有小部分男生会心软跟你复合，但是绝大部分只会越来越讨厌和远离你，也就谈不上再挽回了。

想要顺利挽回前男友，对女生来说，理智挽回很重要。你越是急切的想挽回他，就越要理智，不要总是认为只要自己积极努力，就一定可以挽回前任。有的人会说：“他分手之后很冷漠，很绝情，一点机会也不给我，那我不再积极一点我还能挽回吗”？那你想过没有，他是为什么分手后会出现这种反应？一切都要对症下药，不要盲目使用错误的方式挽回，男人这种生物，是理性生物，但也不是穿不透的墙，拉不回的牛，只要方法得当，挽回前男友也不是什么难事。

所以，挽回前男友的过程中，女生一定要保持理智，稳定自己的情绪，做好分析，再制定挽回方案。在挽回的时候，我们首先要做的一个事情就是：确定挽回的性价比高不高？很多人往往都忽略了这一步，只有先给自己打一个 预防针，才能在挽回过程中保持一个理智的心态和平稳的情绪。

l 感情基础

要打好挽回的基础，那么就要确定你们的感情基础。感情基础指的是你们双方在亲密关系中的情感融洽的程度，如果分手前你们的感情基础非常的深厚，那么挽回的成功率就会越高。但是要了解到一个误区：正面感情基础和反面感情基础。什么意思呢，就是如果你们分手之前的感情一直都非常好，分手只是冲动性分手，那么就是正面感情基础；如果分手前，你们的矛盾很突出，经常吵架，双方都感到非常疲惫，那就是负面感情基础。

而且感情基础，并不是和时间成正比的，不能说你们在一起的时间长，你们的感情基础就很深厚，可能在这段长时间的亲密关系里，你们的负面感情基础占了大半，没有创造很多美好的回忆，那么相对来说感情基础也是相对薄弱的；那么相反，你们在一起的时间短，感情非常好，双方对这段感情都很投入，分手后想起来，你们彼创造了许多共同的美好回忆，那么挽回的成功率就会大大提升。所以，有一个好的感情基础，能够在挽回的过程中激发前任正面的心理，挽回成功率也会更高。

l 剖析分手原因

分手的本质用一句话概括就是：他对现在的关系状态不满意，想要逃离。分手原因也是造成你们感情破裂的直接因素，所以无论是吵架分手，还是出轨劈腿，感情消退，还是因为父母反对、经济原因、异地分手......都是因为对你们当下的感情不满意，所提出分手的。当然这些分手理由，都只是表面上的理由，实际上更深层次的原因需要你自己去挖掘。

分手的原因，其实都藏在你们日常生活的各种细节当中，生活中的小打小闹即便分手了也很容易和好。但如果矛盾不及时解决，就会不断地累积，时间一长矛盾越来越深，到最后成为压倒你们关系的最后一根稻草。在挽回中，分手原因永远是不可逃避的一个问题，分手原因直接影响到是否能够挽回成功。所以，不管是什么原因造成你们分手，一定要把这个根给挖出来，才能有效的去挽回。

l 前任性格

俗话说：知己知彼，百战不殆。要想挽回前男友，首先你得知道他是一个怎样的人，才能抓住重点高效挽回。可以用九型人格来判断你的前任到底是什么人格：

九型人格学（Enneagram/Ninehouse）是一个有2000多年历史的古老学问，它按照人们习惯性的思维模式，情绪反应和行为习惯等性格特质，将人的性格分为九种——

第一型：完美型。主要特征：追求完美，不断改进，黑白分明，对自己和他人都要求甚高，很具有原则性，不愿意轻易妥协。

第二型：全爱型。主要特征：渴望得到他人的爱和关怀，甘愿迁就他人，常常忽略自己，忙于助人。

第三型：成就型。主要特征：好胜心极强，喜欢和别人比较，总是用成就来衡量自我的价值，工作狂。

第四型：艺术型。主要特征：情绪化，追求浪漫，我行我素，具有强烈的占有欲，容易嫉妒和忧郁。

第五型：智慧型。主要特征：情感抽离，冷眼看世界，喜欢思考分析，不善表达，追求精神快乐。

第六型：忠诚型。主要特征：做事谨慎，喜欢群体生活，为他人做事尽心尽力，逃避问题。

第七型：活跃型。主要特征：乐天派，追求新鲜感，不喜欢负面情绪，也不愿承受压力。

第八型：领袖型。主要特征：具有正义感，喜欢做大事，追求权力，也讲求实力，爱命令他人。

第九型：和平型。主要特征：爱好和平，不喜欢争吵，做事缓慢，追求舒适，所以容易懒惰。

在挽回中，去判断对方的人格、性格特征是怎样的，这样挽回就会容易很多。

l 前任的心理状态

了解前任的心理状态是很重要的一点，你要先知道：他有没有复合的想法？大多数时候，我们在挽回的时候容易进入的一个误区就是，一厢情愿，一厢情愿的付出，一厢情愿的挽回，根本没考虑到对方的想法。忽视对方的感受和需求，陷入自我的感情世界无法自拔，其实对方根本没有什么想法，而你却在自我感动。这样的做法是完全没有效果的，有可能还会产生反面效果，所以在挽回过程中，一定要摸清楚对方当下的心理状态，怎么想的，你再去怎么做。

如果他有复合的想法，不必说，挽回成功是相当高的；如果他有复合的想法，但是因为某些原因还在犹豫，那么就需要你对他的引导和吸引，而且挽回的步伐要放慢一些，给他一些时间和空间；如果分手后他拉黑你或者是删除你的所有联系方式，那么说明他不想复合，至少是在短时间内不会跟你复合。那么此时你要是再步步紧逼进行挽回，会导致更坏的结果。所以，掌握前任的心理状态，对你的挽回之路只有好处，没有坏处。

如果以上的四个方面的评估，挽回性价比高的话，那么接下来就是如何来进行挽回了。

1. 接受并分析原因

分手之后，你想挽回，千万不要直接提复合死缠烂打。首先要做的就是接受你们之间已经分手的事实，然后让自己冷静下来，调整心态保持理智。我们前面说到，只有知道你们分手的原因，和了解你们的感情基础，才能为下一步的挽回做打算。要清楚，既然你们已经走到分手这一步了，就说明你们分手之前的状态不足以支撑你们再在一起，那么这个时候给你的信号就是：如果你想挽回前任，就要分析你们之前在一起的时候，是哪些原因导致了你们的感情破裂，找到这些原因，并解决问题，然后再开始思考策略，制定挽回计划。不要一分手了，就头脑发热，不管不顾什么挽回的招数都用上一遍，只会起到反作用。

2. 正确的断联

断联的意思并不是真的让你跟前任切断任何联系，而是说要弱化联系。既然对方跟你提分手，就说明他认为你们两个之间没有什么好说的了。如果这时候，你还上赶着去给他说“你不分手、我保证以后再也不......”你觉得他能听进去吗？所以这个时候，你就要学会弱化跟对方的联系，比如你不再跟他聊天，不再打电话等等，因为短暂的断联会迅速淡化对方对你不好的印象，为后面重新产生新鲜感而做铺垫。但同时你要经营好自己的社交平台，适当的展示出你的改变和优点。还可以时不时给对方的朋友圈点个赞，刷一刷存在感，引起对方的注意。那问题来了，断联多长时间合适呢？时间短了达不到效果，时间长了万一完全忘了怎么办？断联的时间，根据对方的心理状态来决定，当他的心理状态出现改变时，你是能够察觉到的，感觉到对方心理状态的变化，再适当的复联。

3. 旁敲侧击，吸引注意

在挽回复联的过程中，一般采用“双轨制”——前任的身边人和你自己。一般情况下，我们会选择通过第三方来侧面展示和传递你的改变，这样做的目的是：

n 增加信息的可信度，因为他知道你是什么样的人，所以第三方的传达言论比你自己去表达更有说服力。

n 激发前任的好奇心，在好奇心的驱使下他难免会开始留意你的变化。

n 试探前任对你的反应，如果你不确定前任现在对你的态度，通过第三方的描述是一个极好的试探手段。

4. 降低需求感

什么是需求感？假如你是要被挽回的前任，那么你的前女友一来就说“我要跟你复合”，而且做的所有的事情都是为了要跟你复合，你还会对她有好感吗？这就是需求感。换言之，如果你的前任开始接近你，但是给你一种若即若离的感觉，好像想跟你复合又好像不是，这样你是不是更能吸引到你呢？挽回也是这个道理，如果你一味的在挽回过程中纠缠对方，给对方施压，就会造成新的矛盾，然后把事情搞砸。所以这个时候，就要降低你的需求感，如果要联系他，一定要讲究话术和技巧，千万不要涉及到你们之前的感情问题，以普通朋友的身份接近，不要让他心生排斥感。

5.善用心锚，勾起美好回忆

在挽回的过程中要学会激发对方的正面心锚，每一段感情在开始的时候都是非常美好的，你们也拥有很多美好的回忆，那么我们在挽回的时候可以采取的一个小方法就是勾起对方的美好回忆。那么这个时候就要善用心锚。什么是心锚？俗话说，触景生情，看到一个景象就生出一种情绪来，我们把一个事物或现象与某种情绪之间的联系就叫做“心锚”。比如说你们约会常去的餐厅，喜欢看的电影和歌等等。需要注意的一点是，在运用心锚的时候，要选择那些承载了你们美好回忆的地方或者事情。时间一长，他就会不自觉的回忆你们的曾经，然后想念当初在一起的感觉。

6.抓住关键人生节点

现在，印象已改观，熟悉感已经建立，万事俱备只欠东风。而东风在哪里？就是每个人都会遇到的:关键人生节点。每个人总会有几个时刻十分迷茫，特别焦虑，渴望能有个倾诉对象。而这个时候，谁出现在你的身旁，及时给了你情绪上的帮助，你自然而然的会对那个人好感和依赖感大增，进而开始产生感情。但这个方法的前提是，你之前已经做好了铺垫，让他见识到你的改变然后慢慢开始对你信任熟悉，因此会打开信息口，我们很容易找到关键人生节点的时刻。毕竟人在脆弱的时候，都希望有一个温暖的怀抱在等着自己。那么做好这一步，你们的复合就指日可待了。

有人说爱就是一门玄学，但我想说爱是一种需要学习的能力，无方法不成功，无技巧不成事。希望你们都可以在爱中学到技巧，运用技巧。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。