异性恐惧症：害怕和男生交往怎么办？

案例宋先生，26岁，大学毕业4年了，在郑州的一家公司工作。大学毕业后，出现了一些心理问题，情绪低落，害怕和人交往，特别是男性领导和同事，和他们说话时紧张，脸红，出汗，在公共场合发言时语无伦次。这些问题对李先生的生活、工作和恋爱产生了很多负面影响。到目前为止，我还没有正式谈过男朋友，但是由于心理障碍，我拒绝和他们交往。

随着时间的推移，人们认为她的脾气很奇怪，所以我慢慢疏远了她。异性恐惧症是指患者在潜意识中有接近异性的强烈愿望，另一方面也有严重的不安感，在异性面前感到异常的紧张和恐惧的症状，也有异性关系妄想等心理症状。异性恐惧主要表现为不敢接触异性的眼睛，更不敢和异性交谈，即使和异性交谈，也会面红耳赤，语言不清楚，看到异性来自己，全身紧张，出汗。异性恐惧症状可分为赤面恐惧(脸红耳赤)、视线恐惧(眼睛紧张，尽量避免眼睛接触)和脸部表情恐惧(脸部肌肉紧张，表现不自然)。

◆与异性交往非常紧张，异性积极与你交往时，隐瞒自己的紧张拒绝交往。

◆只要和异性交往，就会发生手不知道放在哪里，眼睛不知道看在哪里，拼命注意自己的形象。

◆当异性盯着你时，你会特别害怕，甚至生气。

◆与异性交往时，大脑强迫自己产生奇怪的想法。例如，对方喜欢自己，对方讨厌你，甚至不穿衣服。

◆常常害怕异性对自己做什么，极度没有安全感。◆即使异性不与你交往，只存在于你身边，你也不知所措，不能集中注意力。

◆脸红、口干舌燥、出汗、颤抖…

◆在爱情、婚姻方面经历过异性的伤害，对异性的不信任和不感兴趣。如果以上两条以上符合你的话，应该有典型的异性恐惧症，想办法解决。

1、前期原因一般在小时候，如果被父母粗暴虐待，或者父母婚姻不和，经常吵架，孩子会逐渐形成异性观错误，对异性的恐惧心理。有些父母从小就给孩子灌输了男女不接受的思想，孩子把正常的异性交往也视为不好的行为，形成了异性交往的恐惧症。

2、成长原因青春期是异性意识发展和形成的时期。由于第二性征的发育，性激素的分泌，产生对异性的爱慕和希望与异性交往的欲望。在儿童期接受过异性观教育的青少年中，如果到了青春期能够顺利地与异性交往的话，大部分人的异性恐惧感就会消失。如果青春期失去异性交往实践，青年期会产生对异性的陌生感、恐惧感甚至罪恶感。

3、个人原因有以下两种性格的人容易产生异性恐惧:一种是胆小和自卑，胆小、胆小、自卑、孤僻、害羞、沉默、不爱交往和缺乏好朋友；另一种是怀疑和刻板，多思考，极其敏感，事情优柔寡断，清规戒律多，过于克服自己。

这两种性格类型都是阻碍人际交往的不良品质，在上述几个因素的作用下，会产生对异性的恐惧感。迈出第一步:积极与异性交流克服这种状态，首先要积极与异性交流，迈出交流的第一步，说不好也没关系。只要你开口，问候也可以。在人际交往中，如果你只停留在想象阶段，甚至经常想象失败的体验，只会让自己更加缺乏自信，总觉得自己不行，缺乏交往的勇气和信心。相反，如果你迈出第一步，试着开口和异性说话，你会发现她们都很友好，与人交流实际上也是一件非常愉快的事情，这种愉快的交流体验也会促进你与异性交流的冲动和行为。

此外，还需要在日常生活中辅助相关的训练，如朗读。如何克服与异性交往的障碍，具体来说，可以做好这两个准备。一是情绪准备，即克服上述自尊心，尝试与异性接触，与异性说话。例如，经常去社交场所，寻找与异性接触的机会等。其次，语言准备，如多朗读，最好是能发出声音的联系。长期缺乏与异性交往经验的人往往有语言障碍，或者平时与人交谈是正常的，但是面对异性，不能说话，总是加强语言的联系，例如读散文等，提高语言表达的流畅性、清晰度、感情度、基本语言的能力。

此外，还可以通过多与人交流，多参加社交活动等方式克服这种交往障碍。一位顾客说，我经常训练自己的话，试着开口和异性说话，每次面对异性总是脸红心跳，说话也经常以失败告终。